Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Шакира]

Как я тебя понимаю, хвалю себя за то, что не выбросила при переезде вещи на стройную фигуру.
Сейчас одну за другой достаю, надеваю и бааалдеееюююю!

Я тоже тащусь, одевая летние вещи, которые прошлым летом мне везде впивались. Прям красота, что из шкафа не достану, все как надо. А вот что с большими вещами делать, я не знаю. Брюки очень смешно стали собираться. )))

 

[С.Б.]

Счастливые вы, вам вкусняшки снятся, а мне сегодня бывший начальник приснился!
Вот не могу сказать, что я его любила, тем более скучала.

может это он по тебе скучает? вот и снится позвони ему и предъяви, пусть охренеет)) народ нужно периодически шокировать, чтобы не расслаблялись

 

[Стрелка]

А я тоже котиков люблю)))

 

[Ксюша****]

А я тоже котиков люблю)))
Посмотреть вложение 196142

Какой серьезный весь)))

 

[Стрелка]

Какой серьезный весь)))

Это он замёрз на балконе, а я его грею)))

 

[Tayga]

Я тоже тащусь, одевая летние вещи, которые прошлым летом мне везде впивались. Прям красота, что из шкафа не достану, все как надо. А вот что с большими вещами делать, я не знаю. Брюки очень смешно стали собираться. )))

Раздавай или выбрасывай) Чтобы не было пути назад)) Вот у меня сейчас нет - потому вовремя остановилась в зажОре))

 

[Tayga]

А я тоже котиков люблю)))
Посмотреть вложение 196142

Какой серьезный парень! Люблю брутальных котов))) Красавец! У меня в детстве был черный дворянин - самый умный из всех..)

 

[Стрелка]

Какой серьезный парень! Люблю брутальных котов))) Красавец! У меня в детстве был черный дворянин - самый умный из всех..)

Согласна на 100 %!

 

[Forest]

Ура, друзья! Связался со своим тренером и он готов тренировать меня дальше. Попробую гиревой бодибилдинг. Он группу тренирует человек 40 и уже давно.Опыт есть. А результат обязательно будет. У меня с этим тренером, все мои результаты в гору пошли и быстро.
Конечно питание это огромная часть успеха. Тут я к вам за советами приду ...

 

[Юнкер]

Я вернулся, друзья Как тут обстановка ?
Был на дне встрече выпускников в родном городе. 15 лет пролетело. Приятно удивил своих одноклассников и одноклассниц

 

[Стрелка]

Я вернулся, друзья Как тут обстановка ?
Был на дне встрече выпускников в родном городе. 15 лет пролетело. Приятно удивил своих одноклассников и одноклассниц

А который твой родной город? И ещё, ты разве не всегда был таким (огого)?

 

[ИришаР]

Ух, меня утащили на велопрогулку, так что не успела я дочитать тут, но смысл понятен. Моя цель : пресс. Упражнения буду менять каждый месяц, пока что скручивания, велосипед, подъемы ног. Завтра начну делать и подробнее составлю программу. Ну и остальные мышцы тоже попутно буду задействовать, но основной упор буду делать на пресс. Еще бегаю, уже 2й месяц. Выносливости правда никакой пока что, максимум 1,5 км без остановки могу пробежать, но одышка уже меньше. Будем работать
Посмотреть вложение 194447
Плана питания у меня нет, есть очень аллергичный организм с чувствительным жкт. У меня аллергия практически на все магазинные сладости и на какие-то пищевые добавки, так-что я не ем сладкое, соусы-майонезы, фастфуд, не пью газировки и соки, не использую всякие там Магги, Кнорры и Ролтоны. А так же мой желудок не вывозит жареное и жирное. "Повезло", короче.

Стройняшка!!! совсем чуток и будут кубики , кстати при беге прес тоже не хило так работает

 

[ИришаР]

у меня явно с питанием косяк, так как физ нагрузок думаю хватает! Сегодня куплю батарейки для кухонных весов и снова начну записывать что и сколько съедаю, после недели, постараюсь сделать анализ того сколько БЖУ я потребляю.
В выходные нету возможности их считать, да есть только полезные продукты, в эти выхи и в следующие, и возможно в последующие у нас сплавы, так как лишнего с собой не возьмешь, есть приходиться то что едят все...не слишком диетическое питание...

 

[Наталья 1976]

Я вернулся, друзья Как тут обстановка ?
Был на дне встрече выпускников в родном городе. 15 лет пролетело. Приятно удивил своих одноклассников и одноклассниц

Капитан ,привееет!!! Обстановка рабочая)без косяков))

 

[Наталья 1976]

Всем доброго утра,хорошего,позитивного денёчка

 

[ТишеНа]

Доброго всем утра, хорошего дня!

 

[ТишеНа]

 

[Наталья 1976]

Доброго всем утра, хорошего дня!

Доброго)))сначала отработать надо а потом в зал

 

[Шакира]

Всем привет! Зарядка сделана, каша съедена! На работу во вторую смену-это очень хорошо. Лишнего не сожрешь. Я все время не доедаю в такие недели. И худеется лучше. Правда мне, наверно, уже хватит. Что-то я увлеклась. Уже 57.400, с 63.500. Несколько дней держалась цифра 57.800, думала все предел. И наедала всю неделю по 1700 ккал. Даже опасалась на весы вставать, нет все равно отвес. Он меня радует и параллельно пугает. Муж назвал меня тощей селедкой.

 

[Мусира]

Всем привет! Зарядка сделана, каша съедена! На работу во вторую смену-это очень хорошо. Лишнего не сожрешь. Я все время не доедаю в такие недели. И худеется лучше. Правда мне, наверно, уже хватит. Что-то я увлеклась. Уже 57.400, с 63.500. Несколько дней держалась цифра 57.800, думала все предел. И наедала всю неделю по 1700 ккал. Даже опасалась на весы вставать, нет все равно отвес. Он меня радует и параллельно пугает. Муж назвал меня тощей селедкой.

А мне так вдруг захотелось на весах увидеть вес с 5 начинающийся.
Сама понимаю, что глупо, да и не очень надо с моим ростом и возрастом. Но замечталось вот как то. А вес ни с места уже месяц почти. Хорошо хоть не увеличивается с еженедельной дачной загрузкой