Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Наталья 1976]

доброй ночки)))) все что планировала все сделала))))от тренькалась)))) все супер))) с чистой совестью ложусь спать))))) завтра заслуженный отдых)))довооольная............

 

[ТишеНа]

Я наконец-то сделала замеры
Вот мои исходные данные на начало нашей стодневки, при росте 162, возрасте 36, вес 57,1:
.

Дошли ноги до весов, на текущий момент 56,1. Ровно килограмм ушел. Ура! )) Остался еще килограмм и 100 грамм. Хочу 55. Объемы не меряла, но чувствую что объемы особо не потерялись, только сиськи сдулись.

 

[Tata236]

Дошли ноги до весов, на текущий момент 56,1. Ровно килограмм ушел. Ура! )) Остался еще килограмм и 100 грамм. Хочу 55. Объемы не меряла, но чувствую что объемы особо не потерялись, только сиськи сдулись.

Ох, мне бы столько, я б уже как слон довольная была и стройная, аки кипарис)) Рост тоже 162-165 (колеблется в зависимости от растяжки позвоночника)

 

[ТишеНа]

Ох, мне бы столько, я б уже как слон довольная была и стройная, аки кипарис)) Рост тоже 162-165 (колеблется в зависимости от растяжки позвоночника)

а какой вес у тебя сейчас, напомни?

 

[ТишеНа]

 

[Irchik]

 

[Tata236]

а какой вес у тебя сейчас, напомни?

63,5 примерно +/- колеблется. Перед майскими было 61 и я уже была похожа на человека))) Но...потом я ушла в стресс и зажор)

 

[Mariim]

Доброе утро, друзья. После вчерашней обычной тренировки дополнил 30 мин силовой. Чуть встал, еле сделал зарядку. Болит одна нога, отсадили или потянул.
Но это ерунда. Я дико хочу есть. Овсянка утренняя просто провалилась, яблоко съедено на подходе е работе. Как дождаться обеда и не знаю. Чем закидываться после такой тренировки?

 

[Юнкер]

Чем закидываться после такой тренировки?

В первую очередь углеводами, а уже потом и белком. А можно и все вместе

 

[Алллочка]

Всем доброе утро!
Ну вот опять 65,4 ! Знаю, в чем была проблема, но в детали вдаваться не буду.
Собираюсь на персональную тренировку, беру блокнот и ручку, потому что потом буду заниматься уже сама, а он мне такое разнообразие давал за все время, что я все не запомнила.
Всем хорошего дня!

 

[Юнкер]

Всем доброе утро!
Ну вот опять 65,4 ! Знаю, в чем была проблема, но в детали вдаваться не буду.
Собираюсь на персональную тренировку, беру блокнот и ручку, потому что потом буду заниматься уже сама, а он мне такое разнообразие давал за все время, что я все не запомнила.
Всем хорошего дня!

Если в будущем возникнут вопросы по тренировкам - спрашивай

 

[Алллочка]

Если в будущем возникнут вопросы по тренировкам - спрашивай

 

[Алллочка]

63,5 примерно +/- колеблется. Перед майскими было 61 и я уже была похожа на человека))) Но...потом я ушла в стресс и зажор)

И у меня! Надо запомнить, что у нас один рост.

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем привет! Я выбываю - у меня некоторые проблемы со здоровьем и мне противопоказаны сейчас физические нагрузки. Жаль вас покидать, но, увы, приходится(
Желаю всем достичь своей цели!

 

[Tata236]

vicfine9, жаль, выздоравливай!

 

[Виктория Евгеньевна]

Tata236, буду стараться, спасибо!

 

[Юнкер]

Всем привет! Я выбываю - у меня некоторые проблемы со здоровьем и мне противопоказаны сейчас физические нагрузки. Жаль вас покидать, но, увы, приходится(
Желаю всем достичь своей цели!

Скорейшего выздоровления

 

[Mariim]

В первую очередь углеводами, а уже потом и белком. А можно и все вместе

Спс капитан, я так и сделал. Все вместе.

 

[Юнкер]

Спс капитан, я так и сделал. Все вместе.

 

[Tata236]

Ох, начинает сладкого хотеться. Одна тут упомянула белевскую пастилу и намекнула, что хочет меня ею угостить, заходи типа... Вот сижу вся в муках(