Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[MrNobody]

Ребята, как вы относитесь к идее, чтобы тем, кто попадает в итогах на первые места по кмж, выдавать временные медальки за эти места?

Я нейтрально отношусь, а вот Банану жалко - она не сможет с собой совладать и начнёт себе жилы рвать.

 

[Сергей Молчанов]

Ребят подскажите мне про пульс во время бега или ссылочку про это скиньте. Ничего не понял как это влияет...И как я его могу отследить без прибора?

 

[The Wall]

по пульсу бег до 160-165 уд/м и снижали темп до 120-125 уд/м. итак в течении 30 минут.

А вам объяснили, в чем смысл интервалов на пульсе 160-165?)

 

[Илья Александрович]

А вам объяснили, в чем смысл интервалов на пульсе 160-165?)

по программе для начальной группы тренируется выносливость общая, чтобы по дальнейшей программе снизить чсс для долговременных забегов.
/тьху блин как на экзамене каком-то/
Сдал?

 

[Илья Александрович]

Фотка после - ну просто прелестна))

чем она тебя так восторгает?

 

[The Wall]

Я нейтрально отношусь, а вот Банану жалко - она не сможет с собой совладать и начнёт себе жилы рвать.

Эта пять!))

 

[Cord]

P.I.A., спасибо за фотоотчёт, но, пожалуйста, можно фотки вставлять миниатюрами, либо уменьшать до приемлемых размеров? Вот лично я стараюсь делать и то и другое: использую миниатюры, при этом, если добираюсь до компьютера, сами фотки тоже уменьшаю - от 960 до 2048 пикс. по большей стороне в зависимости от качества - бОльшие размеры ничего не дают.

 

[Илья Александрович]

P.I.A., спасибо за фотоотчёт, но, пожалуйста, можно фотки вставлять миниатюрами, либо уменьшать до приемлемых размеров? Вот лично я стараюсь делать и то и другое: использую миниатюры, при этом, если добираюсь до компьютера, сами фотки тоже уменьшаю - от 960 до 2048 пикс. по большей стороне в зависимости от качества - бОльшие размеры ничего не дают.

без проблем

 

[The Wall]

Сдал?

Понятно, спасибо.

 

[Cord]

#2 отчёт за 21.07.2016
Ходьба 2,37 км.
Хромаю, но пока понемногу хожу. До врача пока не добрался.

 

[Мусира]

Отчет за 21.07
2.вечер, беговая дорожка, 3,29км
Хотела увеличить на бегу время пробежки до 30минут, промахнулась и нажала два раза кнопку стоп, которая рядом с увеличением времени, даже первоначальные 25 минут недобегала. Поэтому и время и километраж кривые. Новую тренировку не стала начинать из-за пяти минут.

 

[Макс®]

21.07.2016
8.5 км
(на скрине кмж не совсем верен, полар поначалу слегка тупил)

 

[Макс®]

Не подумайте что реклама. Друзья начинающие бегуны. Если в вашем районе есть магазин адидас, то узнайте, нет ли на его базе бегового клуба. Занятия там абсолютно бесплатны и зачастую довольно толковые.

 

[Сероглазая Любовь]

С.Б., спасибо тебе за фоторепортаж

Точно в раю побывала - такое изобилие и красотища!

 

[Julia Jaunupe]

Вставать тяжело, конечно, но не намного тяжелее, чем в пять ровно.

Ирина, а во сколько ты ложишься спать? В 21 - 22 ?
Я тоже люблю рано вставать, но вот лечь раньше 12 - 1 пока не получается

 

[С.Б.]

чем она тебя так восторгает?

по многим причинам во-первых: "на 3 вещи, можно смотреть бесконечно: как горит огонь, как бежит вода и как работает другой человек" здесь в принципе результат работы, но у меня хорошее воображение, а на контрасте до и после - вообще чудно смотрится во-вторых, я улыбнулась, подумав: как хорошо, что меня никто не фотографирует "после" в третьих, я и фотографа таким же всколоченным представила) фотка и вправду милая

 

[С.Б.]

С.Б., спасибо тебе за фоторепортаж

Точно в раю побывала - такое изобилие и красотища!

и тебе спасибо, что к нам заглянула) вас с mtv не хватает в команде

 

[окташкод]

отчет за 21.07.
В связи с лечением занялся неспешной прогулкой с заходом на стадион ( брусья и турник)...

 

[rolik]

Салам.
Вело до турников
21.07
8.19 км
29.33 мин.

 

[rolik]

Ребята, как вы относитесь к идее, чтобы тем, кто попадает в итогах на первые места по кмж, выдавать временные медальки за эти места? Т.е. эти медальки будут не постоянными, а переходящими из недели в неделю

Только обратите внимание, что сейчас кмж собирается одинаково из разных видов активностей, попадая в экваториальную копилку в едином виде. Собственно, это меня долгое время останавливало от введения этих медалей, волновалась. Но сейчас, т.к. идёт тенденция к разделению номинаций, может стоит так начать делать?

Я не против, на мою жизнь медалей хватит