Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[-Владимир-]

хотьба

хоть бег

 

[СашаСаша]

Давно уже хотел попасть в эту стодневку. И это наконец совершилось. Урааааа
Вечер добрый.
Бегаю один уже как чуть больше месяца. Кому не предлагаю,отказываютсяа хотелось бы за компанию. Бегаю школьными кругами,думаю ало уже разнообразить,выходить на люди

 

[-Владимир-]

Завтра восстановительная пятерка.

Анжелика, ведь правда это я пересек экватор?

Ты пересёк ЗСД.

 

[Ана Банана]

Стесняюсь спросить, откель такие несметные сокровища?

За беговые достиженияэскудико к эскудикувсе сохраниласмотри, в первой стодневке по бегу я получила медаль и эскидо за 1 треть( потом я ушла, помнишь. В итоге медаль отобрали, а эскудо неприкосновенно....) и потом ещё 3 полноценных медали...1 медаль 3 000 эскудо....соответственно простым математическим вычислением получаем : 1 000+ 3 ×3 000 = 10 000
Ну вот, налоговая не подкопаетсявсе проходит по ведомости

 

[Angelika]

Можно и я с Вами?

Я 5 дней в неделю хожу пешком от дома до платформы от платформы до работы и обратно точно так же. В сумме выходит 9км (от 1.5 до 2 часов хотьбы).

Иногда катаю, но не раз в 3 дня, а иногда просто отжимаюсь, гантельки подымаю.

В принципе все в шоке, что я пользуюсь общественным транспортом только если совсем труба на улице (очень холодно, очень ветренно, ооочень дождливо). Свои катки я буду выкладывать сюда, а в те дни, когда катать не буду (а это будет большинство) буду от 9км и более пеших отчетов кидать. А Вы мне медальку в конце. Что-то вроде "ходок за зарплатой 80lvl"

1. Моя цель езды на велосипеде: я езжу 3й сезон. Мне это нравится, безумно нравится. Каждый раз трасса открывается перед тобой в новом виде. Деревенские улицы (особенно современные с освещением, похожие на набережные), лесные тропы, туманные дороги. Тут нет смайлика чтобы передать это.

2. Как правило не чаще 1 раза в неделю (при заморозках не катаю, велосипед жалко)

3. Вечер, утро постоянно хожу

4. от 1:30 хотьба (однотипный маршрут), от 1 часа покатушка

5. Strava

6. Вечерами 20:00 - 22:00, иногда утром.

7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Поэтому давайте поступим так. Поставьте 3 произвольных, а где будет получаться больше 3-х, будет значит больше, или так нельзя, обязательно то число, которое указанно?

Тимур, исправление принято, и так будет самое верное, особенно в первое время.
Всё ли верно в табличке по вам (свернула ваши описания в краткую форму):

 

[The Wall]

"Приехали!"

Шнуровать крепче!)))

 

[Angelika]

Да, отличная возможность придержать отчёт до нужного момента))

Ну Валентин )))

Ближе к делу определимся как лучше! Как вариант я заскриню все приросты экватора и кто захочет перепроверит результат! Всё предельно прозрачно

Валентин, сколько получилось призового фонда?

 

[The Wall]

Валентин, сколько получилось призового фонда?

А шо, больше денюжек не будет шоле?

 

[The Wall]

Намба ван
03.10, 1.6 км

Есть подозрение, что из-за непривычно низкой темпеатуры на улице (-3 градуса)

Возвращался из фитнеса вчера под ливнем))

 

[Angelika]

Я подумала почитала давайте оставим 3 произвольных, чтобы пока наверняка, я попробую, ведь улица сильно сейчас зависит от погоды. И еще объясните мне пожалуйста как из endomondo забрать слепок пройденного маршрута сюда?

Ок, меняю беговой план с 5-ти фикс, на 3 произвольных, Татьяна. Вы в чистовике таблички и в составе!

По Endomondo:

1. Либо на компьютере заходить в аккаунт и скринить пробежку там.
2. Либо делать скрин (слепок с кмж ) прямо с телефона (если Android , то обычно скрин экрана делается одновременным нажатанием клавиш "выкл+уменьшение звука", но иногда другое сочетание).

 

[Angelika]

А шо, больше денюжек не будет шоле?

Ещё месяц впереди - кто хочет всегда может пополнить фонд.
А на настоящий момент? Или пусть сохранится пока интрига до приближения к Экватору?

 

[Angelika]

Возвращался из фитнеса вчера под ливнем))

Ты же писал ранее, что фитнес в том же доме, где ты живёшь?

 

[Avenger]

Всё ли верно в табличке по вам (свернула ваши описания в краткую форму):

Да, все отлично, спасибо.

 

[Илья Александрович]

Доброе утро!
Утренняя тренировка в парке осеннем с Adidas Runners Club прелестна и зарядила меня положительными эмоциями на весь день.
Вокруг парка тихие алейки-мечта маньяков и заброшенный корпус больницы-притон для бомжей и наркоманов,а так же просто грабителей.
Просто чудное место!


ну и сам отчет
4,10
5,24 км бег+сбу+силовая/улица

Легкий заминочный до машины))
0,74 км бег/улица


Иго-го: 5,98 км.

 

[mtv]

посоветуйте пож. кто пользуется удобное приложение для подсчета потребил израсходовал сколько осталось до рассчитанной нормы, а то что не ставлю на телефон в основном таблица блюд очень неудобная.

 

[Hadisovish]

4.10.2016
10,7 км, 67 мин.

Всем хорошего дня !

 

[Hadisovish]

Вот и последний напряг.
ЭКВАТОР - ПОКОРЁН!

 

[The Wall]

Ты же писал ранее, что фитнес в том же доме, где ты живёшь?

Сквозь стены ходить пока ещё не научился)

 

[Илья Александрович]

посоветуйте пож. кто пользуется удобное приложение для подсчета потребил израсходовал сколько осталось до рассчитанной нормы, а то что не ставлю на телефон в основном таблица блюд очень неудобная.

все приложения весьма условно считают потраченные килокалорий.
по подсчету это по таблицам только. Или в похудательной спросите, там скажут кучу сайтов-счетчиков потребляемых калорий. А в телефоне есть программы которые считают шаги и выводят примерное использование.

 

[The Wall]

Намба ту
04.10, 10.22 км
Лёгкий бег под дождём. Восстановление идёт полным ходом)