Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Angelika]

Что то вроде "отпустите меня пожалуйста"?

Неа )
Ты сказал, не помню как дословно, но смысл таков: "После просмотра мне стало так жаль выброшенного на годы курения времени, ведь столько в мире интересного". И сильно расстроившись ушёл грустить по упущенным годам. Мы тебе ещё говорили, мол, бро, всё ещё впереди, чего переживать. Но ты не поддавался. А потом у тебя прошло само это переживание.

 

[Angelika]

Angelika, привет. Прошу больничный, для выяснения обстоятельств с коленом(

Привет! Готово. Пусть всё будет отлично с коленом!!! Держи нас в курсе.

 

[Angelika]

Отчёт за 15.10.2016
10.11 км

Юлия, ничего себе! Десяточка, которая недавно была первой, уже стала штатной
Бывают же такие чудеса

 

[Angelika]

Когда ты успела побывать в Китае?)

Никогда, не бывала

Смотри че:

Забавно Экстрим не физический, как во всех твоих предыдущих видео, а для ума! Умом понимаешь что ничего страшного - а глаза бояться. Любопытно пройтись было бы.

 

[Angelika]

Плавание, открыл сезон.

Мистер Ноубоди, с началом сезона вас! Всю зиму будете бассейн посещать, до нового тепла?

 

[Angelika]

Анжелика, ну почти

Точно, почти
Юлия, теперь ждём очередного! Судя по устоявшейся тенденции ждать не долго

 

[MrNobody]

18.10.16
6.52 км. Бег. Разминка - растяжка - СБУ - лёгкий бег.
По плану интервальный бег был, но ноги не тянули, суставы в тазу и коленях вихлялись, спину продувало - решил просто побегать немного.

В воскресенье поплавал, опять в области таза, что-то потрескивало. Я ещё тогда подумал: "Эге!"
И точно, ныли на пробежке колени и нога чуть проваливалась. Опять что-то в тазу сдвинулось. В марте уже было такое, - месяц ковылял как утка. .....Но может это от холода, летом колени не беспокоили, .....так я и не плавал. Пока уменьшу расстояния пробежек, наколенники надену и посмотрю, что будет дальше.

 

[Angelika]

Angelika, добрый вечер!!!
Скажи,пожалуйста,могу ли я поменять свой график с вт,чт,сб - на три любые дня в неделю.
Что-то на следующей неделе все мои плановые дни занимаются другими неотложными делами,а в другие дни вроде бы свободна) для тренировок.

Ольга, добрый вечер! Разумеется, да. С наступившей недели уже 3 для произвольно в активностях!

 

[MrNobody]

Мистер Ноубоди, с началом сезона вас! Всю зиму будете бассейн посещать, до нового тепла?

План такой - к весне стабильно проплывать 1500 м. за 45 мин......буду стараться на 2000 за 45 мин, но 1500 тоже устроит.

 

[Angelika]

Нр.1 Бег
17.10.2016 - 5км

Super!

У вас ещё такая буйная зелень, едва-едва тронута началом осени

 

[Angelika]

Angelika, у меня на прошлой недели только три дня получилось вместо 5 ((
это будут прогулы?? или можно на отпуск как-то списать? или отбегать на этой??

Лена, привет!
Отбегать на этой, к сожалению, не получится. У нас не предусмотрены активности авансом или задним числом. А отпуск или штрафики зависит от причины пропусков Если они уважительные форсмажоры (болезнь, внезапная занятость, не давшая бегать, командировка и т.д.) - то это отпуск, а если просто неохота было - тогда штрафики. Что проставлять?

 

[mtv]

отчет за 18.10.16
ходьба-улица общее 4,1

 

[Angelika]

Мой отчёт за сегодня 18.10.2016 велотренажёр 20,7км
Посмотреть вложение 262050
Посмотреть вложение 262051
Как оказалось, велодорожек в зале нет , тока вело...поэтому 2 раза в неделю будет вело, в выходные постараюсь ходить. Пока искала время и калории, данные скинулись, но дистанцию сфотать успела, где пульс смотреть не нашла. Время примерно 38-40мигуь

Ирина, беговых дорожек не оказалось там?
Зато сколько железа на фотке. Качаешься?

 

[Angelika]

Опять появилась возможность потренироваться с товарищем. В честь этого решили устроить что-нибудь необычное. В итоге пробежали ПМ.

Нечаянно пробежать ПМ... Как слышу от кого-нибудь из наших эту фразу, так диву даюсь

Забавно получилось: 121 пробежал 21,1

 

[Lensya]

Лена, привет!
Отбегать на этой, к сожалению, не получится. У нас не предусмотрены активности авансом или задним числом. А отпуск или штрафики зависит от причины пропусков Если они уважительные форсмажоры (болезнь, внезапная занятость, не давшая бегать, командировка и т.д.) - то это отпуск, а если просто неохота было - тогда штрафики. Что проставлять?

тогда наверное штрафики

 

[The Wall]

Нечаянно пробежать ПМ... Как слышу от кого-нибудь из наших эту фразу, так диву даюсь

Забавно получилось: 121 пробежал 21,1

Ну и кагбэ надо бы и 121 пробежать как-нибудь)

 

[Angelika]

Буду стихи писать, если примете такой вид отчёта.

Да, конечно, по четверостишью на одну активность.

Тимур, получилось таки наладить тел?

 

[Lensya]

отчет за 18.10.16

 

[Angelika]

План такой - к весне стабильно проплывать 1500 м. за 45 мин......буду стараться на 2000 за 45 мин, но 1500 тоже устроит.

Классный план, Мистер Ноубоди! Попутного ветра вам на пути к цели. Подготовка к IRONMAN полным ходом
А вот мне ещё плавать учиться надо

 

[Angelika]

тогда наверное штрафики

Спасибо за честность
Ничего, они у тебя вообще первые за столь долгое время.