Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Zhandin]

Все тело болит, как на работу-то ехать?[emoji23]

 

[ТишеНа]

Если будете делать каждый день по графику тренировки, то будете спать как младенцы) из личного опыта- раньше было проблематично сразу лечь и уснуть, обычно лежала и ковырялась в телефоне)

Вот это точно! я сегодня спала как убитый ))) и даже выспалась

 

[ТишеНа]

Все тело болит, как на работу-то ехать?[emoji23]

а у меня наоборот - ничего не болит, и такая бодрость классная, по опыту знаю что ноги на второй день после нагрузок начинают болеть.

 

[ТишеНа]

Кстати, я вчера так намучалась, пока загрузила видео. Почему-то именно на этом видео интернет начинает глючить, остальные вроде бы нормально открываются. Пробовала с других сайтов - но там нет русского перевода.
Как бы делать тренировки оффлайн?

 

[Ана Банана]

Все...как говорил мой преподаватель: "Умерла, так умерла"...
Провела я тест...сложно?...не говорите глупостей...я офигела,как мой организм меня "послал"...да так...подальше
Вспомнились старые времена из спорта...Все болячки вылезли сразу...мне даже показалось,что я курю, что не в себя....я задыхалась, горло просто "не выдерживало"....За тест я не делала остановок, так как на мой взгляд ,чтоб получить полноценный результат и чтоб его сравнивать с будущими показателями,то необходимо придерживаться постоянных параметров...
Самочувствие: одышка, боль и жжение в горле, безумная головная боль в лобной части, боль в левой руке (изгиб-у меня рука травмирована, так что делать отжимание я не могу...просто в планке простояла...), "сводило зубы", ощущение крови во рту(железо), изжога, тошнота, спазм в низу живота, изменение обычного "стула".
Не много ли у меня всего получилось??? На фоне всех я почувствовала себя "трухлядью"
На этом все...А теперь...представляю вашему внимаю дорогих мне людей,которых я пригласила к нам в компанию и они согласились поддержать меня и принять участие в нашем нелегком деле...
Поприветствуем сестру Аны Бананы- @positiv и мою подружку-ватрушку- @Джулия (из Майами)
Кстати...моя сестренка не курит и никогда не курила...
А Джулию я могу поздравить с 2 днями некурения...Я тобой горжусь

 

[Gulya19]

Ана Банана, может ты и права, но все же не стоит слишком переусердствовать. Главное не травмироваться, самочувствие и надо чтоб в радость было) потихоньку каждый раз будешь делать все больше и лучше. Но в первый день рвать и ломать себя не стоит, надо трезво оценивать свои возможности.

 

[Юпиша]

Приветствую) Мышц как много у меня разновсяких, и во всяких таких местах, в которых я и не думала что они бывают))) Все не то что побаливает, но напоминает о себе))) Сейчас допью чашечку коооофффэээ, шоколадку отброшу и попробую согнуть ноги, сбросить халат и переодеться и начать новую серию приятной так сказать утренней зарядки)) Я когда смеюсь у меня так болит живот! Ну благословите на подвиг!

 

[Ана Банана]

Ана Банана, может ты и права, но все же не стоит слишком переусердствовать. Главное не травмироваться, самочувствие и надо чтоб в радость было) потихоньку каждый раз будешь делать все больше и лучше. Но в первый день рвать и ломать себя не стоит, надо трезво оценивать свои возможности.

Спасибо...Я как раз этим и занималась...точнее не занималась, когда не могла...в следующий раз, надеюсь,что нулей не будет

 

[Ирина Масальская]

Я вылетела на старте(((( нежданные гости... Так что я не начинала даже

 

[ТишеНа]

Не много ли у меня всего получилось??? На фоне всех я почувствовала себя "трухлядью"

Нет, не много! мы просто так как ты красочно не описали свое самочувствие, но ты попала в точку. А теперь я себя почувствовала трухлядью, потому что я останавливалась! чтобы свое дыхание в норму привести. Если бы я не останавливалась, я бы до сих пор лежала скрючившись на полу, на том самом месте, где пыталась скакать.

 

[ТишеНа]

Приветствую) Мышц как много у меня разновсяких, и во всяких таких местах, в которых я и не думала что они бывают))) Все не то что побаливает, но напоминает о себе))) Сейчас допью чашечку коооофффэээ, шоколадку отброшу и попробую согнуть ноги, сбросить халат и переодеться и начать новую серию приятной так сказать утренней зарядки)) Я когда смеюсь у меня так болит живот! Ну благословите на подвиг!

Дерзай! )))
блин, я раньше вечера не могу даже думать о том, чтобы подвиг повторить ))) у меня ощущение было после вчерашнего - упасть в кровать и больше не вставать. что я, впрочем, и сделала ))

 

[Ана Банана]

Нет, не много! мы просто так как ты красочно не описали свое самочувствие, но ты попала в точку. А теперь я себя почувствовала трухлядью, потому что я останавливалась! чтобы свое дыхание в норму привести. Если бы я не останавливалась, я бы до сих пор лежала скрючившись на полу, на том самом месте, где пыталась скакать.

ничего страшного....мы скоро станем уууххх какие.....вместе мы сила

 

[Ана Банана]

Дерзай! )))
блин, я раньше вечера не могу даже думать о том, чтобы подвиг повторить ))) у меня ощущение было после вчерашнего - упасть в кровать и больше не вставать. что я, впрочем, и сделала ))

я сама делала уже полдевятого вечера после трудового рабочего дня....а закончила прям перед английским уроком(по скайпу)...преподаватель был в шоке...я первые минут 15 с трудом соображала

 

[Gulya19]

Кстати, все молодцы по тестам

Дерзай! )))
блин, я раньше вечера не могу даже думать о том, чтобы подвиг повторить ))) у меня ощущение было после вчерашнего - упасть в кровать и больше не вставать. что я, впрочем, и сделала ))

Я делаю так: встаю в 6 утра, проверяю как спала и свой пульс, после умываюсь, пью воду и делаю тренировку, к 7 заканчиваю, в душ и час отдыхаю, потом завтрак и на работу бодрячком)

 

[Gulya19]

я сама делала уже полдевятого вечера после трудового рабочего дня....а закончила прям перед английским уроком(по скайпу)...преподаватель был в шоке...я первые минут 15 с трудом соображала

Попробуй с утра делать, легче чем вечером однозначно.

 

[Алексей Воскресенский]

записался, анкету заполнил

 

[Ана Банана]

Попробуй с утра делать, легче чем вечером однозначно.

я не люблю утренние тренировки...у меня организм не готов, спит зараза.....а когда он уже проснулся,так я к тому времени уже на работе

 

[окташкод]

с почином! сколько времени на занятие уходит?

30 мин

 

[screamerss]

Привет, сделала 2 тренировку. для меня она показалась легче чем первая, ровно до того момента когда начались упражнения аля отжимания, не знаю что делать. ели их выполняю. они там раз 20 сделали, а я хорошо если 4 полностью правильно. вообщем хорошая тренировка, бодрит. и да я почти умерла под конец. все в душ) удачи всем в прохождении.

 

[Gulya19]

я не люблю утренние тренировки...у меня организм не готов, спит зараза.....а когда он уже проснулся,так я к тому времени уже на работе

А сколько часов спишь? когда спать ложишься?
Я всю жизнь думала, что я сова. А нет, можно оказывается себя переучить, теперь я жаворонок)