Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[Slavena]

Мое вам привет)

Хочу поделиться с вами новостью - наша городская администрация города Лаппеенранта проводит стодневку движения)
За сто дней нужно 50 раз поактивничать. Подходит любой вид деятельности - улица, зал, бассейн. Началась стодневка 1.2.2017 и по 11.5.2017. до 14.5. нужно вернуть карты участника по адресу. Карту можно распечатать самостоятельно из интернета
http://www.lappeenranta.fi/loader.aspx?id=11b12136-25df-4cf0-b504-9b4401f3bf9d

А вот здесь правила кампании:
http://www.lappeenranta.fi/loader.aspx?id=694541e8-9f93-4f7d-bf0d-2c42c7c17a62

Я конечно же участвую)) Так что теперь и здесь будет больше отчетов и движения в целом (я надеюсь)

Ой, чуть не забыла а призы, то призы какие - часики полар 400, карты в бассейн и еще что-то не помню)
Приятных выходных всем ))))

Шенген надо оформлять?

 

[Slavena]

А эллипс?

Я думаю эллипс приравнивается к беговой дорожке или лыжам. По-моему не надо. Но, лучше спросить у Мусиры.

 

[Oksi1]

Я думаю эллипс приравнивается к беговой дорожке или лыжам. По-моему не надо. Но, лучше спросить у Мусиры.

Спасибо огромное за ответ я невнимательная просто теперь все прочиталахорошо о правилах узнала не к окончанию стодневки

 

[The Wall]

А эллипс?

Конкретно этот эллипс нужно выкинуть на свалку

 

[Юпиша]

Шенген надо оформлять?

Я думаю тут участвовать могут лаппеенранталайцы (прости Господи!) в смысле жители города))

 

[Oksi1]

Конкретно этот эллипс нужно выкинуть на свалку

Почему? Я на в зале на этих эллипсах занимаюсь каждый раз на разном, цифры смущают но посмотрела у народа здесь за 30 минут 11 км. значит норм или нет? Вы мне если что скажите, а то я раньше на километраж внимания никогда не обращала.

 

[Slavena]

Конкретно этот эллипс нужно выкинуть на свалку

Кэп, ты суров, как Арктика!))) Главное, что человек занимается, а не лежит на диване.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 03.02.17 г.
На улице - 10. 21.35,по Москве. 3.18 км

 

[wow1986]

04.02 - 5.3 км

 

[MrNobody]

Вы мне если что скажите, а то я раньше на километраж внимания никогда не обращала.

И дальше не обращай!

 

[Oksi1]

И дальше не обращай!

 

[MrNobody]

04.02.17 Отчёт. За бортом -4.4С
4.27 км. Бег.
Разминка - пробежка - СБУлайт - воркаут - пробежка - заминка - баня - 200 гр.Суворовских.

Пульс, собака, всё норовит вверх залезть.

 

[Кинг]

Отчёт 13 за 4 февраля
Велотренажёр 16км:4=4км

 

[The Wall]

Намба фри
02.02, 2 км
Дорожка до и после силовой)

 

[The Wall]

Намба фо
03.02, 4,59 км
Манеж, ОФП (отрезки/силовые/сбу)

 

[The Wall]

Намба файв
04.02, 11.33 км
Лёгкий бег, потом силовая и эллипс.

 

[ilvyz]

Отчёт за 04.02.2017:

Прошла 4 км.

 

[ВоваНТ]

04.02
Лыжная прогулка 10,06 км

 

[Светлина]

Отчет 05.02.17 ходьба 1, 28 км. Ветер ледяной, больше на погулять, оч. холодно.

 

[Forest]

Доброе утро!
Отчет за 05/02/2017 5.30-6.30 утра,температура минус 0.6 градуса.
Бег 55.36 минуты. 4.93 км -дистанция.
Сегодня часы приказали бежать на низком пульсе.Получилось очень медлено. Выполнил тест 120/30 даже с 10 по 40 минуты дистанции.
Со следующей недели пробежки 4 раза будут.Это мне больше нравится).