Я не боюсь поправиться от шоколада, ем немного потому что. Но практически каждый деньБрала ещё один горький с кусочками апельсина..,блиин сейчас поищу этикетку...,если не выбросила..
Вот такойНаш РотФронтовский..,мне понравился..
А стевию я даже не чувствовала в том,где она была.Ну да ладно.
Если ты просто боишься от шоколада поправиться,то надо просто горький больше 70-ти проц,даже если там сахар...
А вообще если не много,то можно любой.
Я каждый раз пересчитываю. И мне не лень. Готовлю всегда на глаз, калорийность блюда всегда разная.
А я часто ем. Больше двух раз в неделю. С утра и понемногу.ну я считаю что один раз еще можно но два никчему
Золотые слова!!!
И я не ем. Убеждают все - вкусная же, ешь! А я не могу
А вообще, если говорить про тетрадь, то рецепты сложных блюд я обсчитываю на последнем листе (тетради). Переворачиваю тетрадь и с конца начинаю писать (в середину тетради). То есть все сложные блюда мне найти просто - они все сзади. А именно съеденное пишу в другом месте. Не знаю, понятно ли написала.
У меня сегодня на ужин сосиска в тестея такая счастливая была от неё. И главное - уложилась в дневной калораж. Ммм
жестоко
БудуХочешь подразню тебя...
Я целый "таз" вредной жрачки приготовила, будешь?
насыпай. А вообще я спокойно отказываюсь от картохи. Уже не ела её месяца два (если только в НГ праздники). И ничего. Я любитель солёного и мясного. И мучного.
Наталья, вес тот же писать? 61?Отчёт #1
06.02.2017
Завтрак.
Проснулась как разбитое сопливое корыто
Все, на что хватило сил и ума-это налить кофе и намазать будет с икрой (с НГ нычка осталась).
Обед.
Аппетита нет, съела творог с грецкими орехами. И выпила в виде лекарства горячее молоко с мёдом и маслом.
Перекусов и полдников не было.
Ужин.
Захотелось жирно-вкусной еды
Приготовила запеканку из картошки с фаршем. Вкусно! Но жирно...
Недельный отчёт.
Не смотря на то, что мое питание трудно назвать правильным, и мне ломы считать калории, меня радует то что мой вес не увеличивается!
Предполагаю, что заказывая две недели ПП, в моем организме запустился метаболизм.
Набранный вес за время первых двух недель некурения стал снижаться. А сейчас он просто держится на одном уровне.
Из планов на эту неделю...
Отказ от мяса до воскресенья, с упором на овощи.
Я вообще много чего не ем)))) Икру красную, напримерИ я не ем. Убеждают все - вкусная же, ешь! А я не могу
Да нет,я ем айву и мне хватает....иногда плода на 200 грамм на два вечера хватает)
Ту что вяжет и я не ем..,просто ненавижу такую..,а остальная приемлемая..,всяко лучше будет...,пирожков,пончиков,мороженого-пироженного и прочей лабуды)))
Цыферки это кто сколько скинуть хочет. А проценты - это процент достижения цели (для статистики)
