Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[Forest]

Привет всем!
Благополучно проспал тренировку . Время теперь поджимает,чтоб из графика не выбится. Завтра интервалка, в воскресенье-длительная.

Капитана все нет . Нас так расформируют. Прикажут сдать кроссовки и по диванам отравят ,животы отращивать ).

 

[Putnik37]

Я тоже жду, когда объявят новую стодневку

 

[121]

Всем привет!
Запоздалый отчет за прошлую неделю).
Отчет за 04.04.2017
Описание
Легкий бег, часть маршрута с братом.
Жгу жирок. Во всяком случае, я на это очень надеюсь

.

Результаты
Время - 1:26:42
Дистанция - 12,00 км
Средняя скорость - 8,3 км/ч (7:13/км)

Отчет за 06.04.2017
Описание
Бег в хорошей компании). Сегодня по плану тренировка на развитие аэробных возможностей организма.
Погода и самочувствие - супер

.
Но главное сегодня - небооо. После зимних тренировок в темноте я снова могу любоваться небесными пейзажами

.

Результаты
Время - 1:33:21
Дистанция - 14,00 км
Средняя скорость - 9,0 км/ч (6:40/км)

Отчет за 09.04.2017
Описание
Полумарафон "Гонец весны" в рамках серии стартов "Урал-100".
Самочувствие отличное, погода тоже. План на забег аналогичен прошлому, при этом результат на той же самой трассе лучше, чему я, безусловно рад. Так же получил новое мах значение ЧСС -205

.

Результаты
Время - 1:55:47
Дистанция - 21,36 км
Средняя скорость - 11,1 км/ч (5:25/км)

Всем удачи и новых личных рекордов!).

 

[ВоваНТ]

Отчет за 13.04
Бег 9.93 км

 

[Forest]

Отчет за 14/04/2017
Интервальный бег 7 км

 

[Светлина]

Я конечно пока, до лыжного сезона, в стодневке не участвую, но можно ведь на голосование поставить, кто достоин быть капитаном. Предлагаю ВоваНТ, если готов взять ответственность. И конечно MrNobody и Forest. По моему не большому опыту , кандидаты достойные.

 

[MrNobody]

Бегун с меня, конечно, тот еще
Но могу помочь новому капитану с ведением таблички (если очень нужно)

Nastasik, Настя-сан , ку! Пока нет капитана, может ты побудешь врио? Нужно организовать новую стодневку, чтоб людям было куда заявки подавать. .... И завести таблицу.
Bercer, The Wall, Валя-сан и Вадим-сан, может уже поможете девушке сделать первые шаги, главное сдвинуть с места, а там трамвай сам поедет!
Римма могла бы с организацией таблицы помочь или Ира, или обе вместе!

 

[Nastasik]

Nastasik, Настя-сан , ку! Пока нет капитана, может ты побудешь врио? Нужно организовать новую стодневку, чтоб людям было куда заявки подавать. .... И завести таблицу.
Bercer, The Wall, Валя-сан и Вадим-сан, может уже поможете девушке сделать первые шаги, главное сдвинуть с места, а там трамвай сам поедет!
Римма могла бы с организацией таблицы помочь или Ира, или обе вместе!

Батюшки! Вот так поворот!
Организовать-то можно. Только, что если он так и не найдется, тот "ответственный и достаточно часто появляющийся на форуме человек, способный выполнять функции капитана". Что делать тогда будем?
Наберем людей и стодневку закроем, даже не начиная?

 

[ВоваНТ]

Батюшки! Вот так поворот!
Организовать-то можно. Только, что если он так и не найдется, тот "ответственный и достаточно часто появляющийся на форуме человек, способный выполнять функции капитана". Что делать тогда будем?
Наберем людей и стодневку закроем даже не начиная?

Ну, тебе то, до Эвереста, все равно надо появляться тут

 

[ВоваНТ]

Я конечно пока, до лыжного сезона, в стодневке не участвую, но можно ведь на голосование поставить, кто достоин быть капитаном. Предлагаю ВоваНТ, если готов взять ответственность. И конечно MrNobody и Forest. По моему не большому опыту , кандидаты достойные.

Я психический

 

[Forest]

Со своей стороны могу предложить помощь будущему капитану. Уж больно скучно когда одни отчеты, время и километраж. Ведь можно добавить статей ,обзоров на разные беговые темы. Пока не знаю где их брать но могу покумекать. Интернет то большой). Это чтоб капитан почуствовал поддержку в моем лице).

 

[The Wall]

Тема создана
https://ne-kurim.ru/forum/threads/100-stodnevka-po-begu-7-nachalo-14-aprelja.42749/
Старт в понедельник.

 

[MrNobody]

Организовать-то можно. Только, что если он так и не найдется, тот "ответственный и достаточно часто появляющийся на форуме человек, способный выполнять функции капитана". Что делать тогда будем?

Я склерозник и ненароком могу кучу людей обидеть, так что мне нельзя. Кстати о птичках! Анжелика, когда организовала беговые стодневки, вообще раньше не бегала, а со второй по четвёртую стодневки закурила, но ей никто ни слова упрёка не сказал, но, когда она опять бросила, все очень-очень обрадовались! Не думай о своих "достижениях" просто будь доброжелательной ......и это всё что нужно!

 

[MrNobody]

14.04.17 Отчёт
5.50 км. Бег

 

[Светлина]

Обидеть может только безразличие. К примеру, я одновременно записалась в две стодневки, в не курительную и по бегу. Беговая, на поверку, важней оказалась. Спортом вообще никогда не занималась, а теперь и не курю, и ко всяким физкультурам приобщилась. Так что не до курения стало. По себе знаю ,что если бы не еженедельные отчеты в стодневке, так регулярно на лыжах бы не выдвигалась... Вы что, старожилы, уж давайте, поддерживайте беговую. Соглашайтесь на "капитнство"!

 

[Nastasik]

Я склерозник и ненароком могу кучу людей обидеть, так что мне нельзя. Кстати о птичках! Анжелика, когда организовала беговые стодневки, вообще раньше не бегала, а со второй по четвёртую стодневки закурила, но ей никто ни слова упрёка не сказал, но, когда она опять бросила, все очень-очень обрадовались! Не думай о своих "достижениях" просто будь доброжелательной ......и это всё что нужно!

Хорошо, давайте пока объявление о капитане снимать не будем, может найдется все таки наш герой
А я могу пока немного похозяйничать в новой стодневке, внести всех в табличку хотя бы, если мне дадут разрешение на это Или это может делать только капитан?

 

[Forest]

Небольшой подвод моих итогов ,за предыдущие стодневки:
Позитив:
1. Появилась долгожданная способность, длительно бегать ,на низком пульсе.
2. Похудел на 5.5 кг за последние 3 месяца.
3. Могу пробежать без остановки 10 км. (пробовал 2 раза на тренировке). Программа Polar не соврала.
4. Особых травм не было....
5. Приучил себя бегать рано утром 5-7 утра.
6. Бегать нравится ,готов продолжать.
7. Практически перестал болеть простудами.(дома все переболели по несколько раз)

Негатив:
1. Скорость и темп не радуют. Но надо конечно время на улучшение.
2. Все еще не могу выкроить 4 день для бега. Всегда отмазки есть.
3. Прогресс относительно медленный. Больше старания приложить надо.

 

[Светлина]

может найдется все таки наш герой

Настя, молодец! Вот, как всегда, ответственность на себя берут девченочки!

 

[MrNobody]

Хорошо, давайте пока объявление о капитане снимать не будем, может найдется все таки наш герой
А я могу пока немного похозяйничать в новой стодневке, внести всех в табличку хотя бы, если мне дадут разрешение на это Или это может делать только капитан?

Пока капитан не обрёлся у тебя все полномочия. Это я от имени ветеранов! И обещаю поддержку!

 

[MrNobody]

Негатив:
1. Скорость и темп не радуют. Но надо конечно время на улучшение.
2. Все еще не могу выкроить 4 день для бега. Всегда отмазки есть.
3. Прогресс относительно медленный. Больше старания приложить надо.

Негатив совпадает, а по позитиву у меня поменьше пунктов!