Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[V sиних треникаh]

 

[марракеш]

Всем приветики, я как всегда чуть не опоздала.Пишу заявку...
Приятно познакомиться со всеми,меня зовут Марина.Немного о себе -44 года, колобок))).
После того ,как бросила курить нахомячила 20 кг. У меня была 3-я попытка и я решила ,что бы не случилось -я брошу курить.Теперь, я некуряшка больше года , а с весом не могу справиться . Понимаю,что сама себе сделала медвежью услугу .Но я стараюсь -за прошлую СФ сбросила мало(3 кг),но думаю ,что благодаря предыдущим и не набрала ещё больше.
А теперь самое страшное()cold: Рост 161 ,вес 83,0-. Хочу сбросить минимум 5 кг .
В зал сейчас нет возможности ходить,так что буду заниматься дома. 1-больше ходить, 2- хочу заменить Лесли на Джилиан. Пылью покрылся эллипс,хочу и его задействовать.Ну вот как то так.

 

[Nuta]

Как измерить свои объемы

Тэк-с, весов у меня нет, равно как и любых других измерительных приборов, надо хоть ленту купить, а то как лох же ж.

 

[лиса-краса]

Всем привет! Возьмите меня к себе (нетерпеливо отстукивая лапой).
О себе: рост 154, вес 55. Лишняя 10-ка покоя не дает. Тяжело жить во всех смыслах, представьте себе!..
Планирую сбросить именно ее, десятку, отравляющую мне жизнь. Интенсивная ходьба, легкий бег в перспективе. Упражнения дома с гантелями 3 кг, штангой 7 кг, собственным весом, обязательно в программе будет растяжка.
Питание умеренное, легкий крен в сторону белков, из сладкого только ягоды, фрукты, изредка горький шоколад.
Настроена решительно, ибо время уходит, и здоровье с ним же. Оплыла порядком!.." То лапы ломит, то хвост отваливается!.."

 

[Tata236]

Можно, но тогда в Личку.

Да нет уж, какая разница))) Я просто сама не хочу видеть эту цифру на весах)))

 

[Tata236]

Алла, вот честно, я на своем повышенном метаболизме ем все, что плохо лежит. И организм позволяет, гвозди переваривает. И в то же время есть у меня где-то фоновая мысль, что как-то всё-таки правильнее надо питаться, не котлетами и пирожными. Здоровье не вечно. И метаболизм с возрастом все равно замедлится. Так что я не обещаю строгое изменение питания, но я буду выводить его на более полезное.

Я как-то задумалась о том, что тем, у кого есть склонность к лишнему весу, в каком-то плане повезло больше, чем тем, у кого ее нет. В том смысле, что сама жизнь заставляет внимательнее относиться к своему рациону и здоровью. И если стройных от природы людей настигает возрастная полнота, то им бывает совсем сложно и непонятно, что со всем этим делать. Естественно, это не всех касается пухляшей, а все-таки тех, кто держит это дело под контролем. Пытаюсь искать положительные моменты)))

 

[Наталья 1976]

Доброе утро фигуристы) так обидно перед началом старта заболеть( уже неделю валяюсь. Привес почти 2 кг( да ещё и вздутая вся, через 4 дня должны кд прийти. Выкладываю стартовые данные сегодня, завтра в5 утра вставать, некогда.
Вес-81.3
Жир-39.2
Вода-44.2
Мышцы-30.2очень обидно, на той недели вес был 79.4 Всем удачи и отличного настроения. В здоровом теле здоровый дух) о как.

 

[Nuta]

Естественно, это не всех касается пухляшей, а все-таки тех, кто держит это дело под контролем.

У меня пока плохо выходит. Мне вчера две банки сайры в масле подарили.

 

[Tata236]

У меня пока плохо выходит. Мне вчера две банки сайры в масле подарили.

А что в ней плохого?) Масло можно слить. А сайра-это хорошо) Хороший подарок!

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Сегодня предстартовый день!

 

[Алллочка]

Здрасти, всем суперпуперфигуристам!
Не ладится у меня что-то с моим спортклубом. Что ни занятие - то какой-нибудь косяк.
Уговорили меня пойти сегодня на бесплатное занятие по стрейтчингу. К часу дня. Я все планы отложила и на крыльях счастья помчалась в клуб.
А новый тренер - тю-тю))) не пришел
И трубку не брала. Воть так бывает, первое показательное занятие - прям в зачет, прям зарекомендовала себя на новом месте работы сразу))
Администраторша в панике, девчонки злые) Ну думаю, 20 минут дороги туда, 20 обратно, итого 40 минут кардио на свежем воздухе) Благо погода наконец в Минске чудесная)
Пойду опрокину стопарь кефиру да в люлю)
Завтра трудится)

Тренички, сочувствую твоей ситуации. Может определишься на какой-нибудь одной группе с нормальным тренером и будешь ходить.

 

[Nuta]

Сегодня предстартовый день!

Я чуть позже последнее оповещение дам. Вряд ли все уже проснулись в воскресное утро.

 

[Алллочка]

Всем приветики, я как всегда чуть не опоздала.Пишу заявку...
Приятно познакомиться со всеми,меня зовут Марина.Немного о себе -44 года, колобок))).
После того ,как бросила курить нахомячила 20 кг. У меня была 3-я попытка и я решила ,что бы не случилось -я брошу курить.Теперь, я некуряшка больше года , а с весом не могу справиться . Понимаю,что сама себе сделала медвежью услугу .Но я стараюсь -за прошлую СФ сбросила мало(3 кг),но думаю ,что благодаря предыдущим и не набрала ещё больше.
А теперь самое страшное))cold: Рост 161 ,вес 83,0-. Хочу сбросить минимум 5 кг .
В зал сейчас нет возможности ходить,так что буду заниматься дома. 1-больше ходить, 2- хочу заменить Лесли на Джилиан. Пылью покрылся эллипс,хочу и его задействовать.Ну вот как то так.

Мариночка, привет! Записываю, конечно. Давай попробуй поменять программу. А с питанием как?

 

[Алллочка]

Тэк-с, весов у меня нет, равно как и любых других измерительных приборов, надо хоть ленту купить, а то как лох же ж.

Да, ты же переехала. Покупай!

 

[Алллочка]

Всем привет! Возьмите меня к себе (нетерпеливо отстукивая лапой).
О себе: рост 154, вес 55. Лишняя 10-ка покоя не дает. Тяжело жить во всех смыслах, представьте себе!..
Планирую сбросить именно ее, десятку, отравляющую мне жизнь. Интенсивная ходьба, легкий бег в перспективе. Упражнения дома с гантелями 3 кг, штангой 7 кг, собственным весом, обязательно в программе будет растяжка.
Питание умеренное, легкий крен в сторону белков, из сладкого только ягоды, фрукты, изредка горький шоколад.
Настроена решительно, ибо время уходит, и здоровье с ним же. Оплыла порядком!.." То лапы ломит, то хвост отваливается!.."

Лисичка, записываю. Вижу ты уже в теме.

 

[Алллочка]

Я чуть позже последнее оповещение дам. Вряд ли все уже проснулись в воскресное утро.

Хорошо! Мне еще Табличку надо будет подготовить сегодня.
Расширенную в длину.

 

[Алллочка]

Да нет уж, какая разница))) Я просто сама не хочу видеть эту цифру на весах)))

Еще не видела?

 

[Алллочка]

Я как-то задумалась о том, что тем, у кого есть склонность к лишнему весу, в каком-то плане повезло больше, чем тем, у кого ее нет. В том смысле, что сама жизнь заставляет внимательнее относиться к своему рациону и здоровью. И если стройных от природы людей настигает возрастная полнота, то им бывает совсем сложно и непонятно, что со всем этим делать. Естественно, это не всех касается пухляшей, а все-таки тех, кто держит это дело под контролем. Пытаюсь искать положительные моменты)))

Вот-вот, была всю жизнь стройняшкой, а потом как бабац плюс 30 кг!
И пришлось глубоко вникать в вопрос. Спасибо Суперфигуре, @Юнкер, тебе и вам, первые старожилы. Что бы я без вас делала!

 

[Алллочка]

Доброе утро фигуристы) так обидно перед началом старта заболеть( уже неделю валяюсь. Привес почти 2 кг( да ещё и вздутая вся, через 4 дня должны кд прийти. Выкладываю стартовые данные сегодня, завтра в5 утра вставать, некогда.
Вес-81.3
Жир-39.2
Вода-44.2
Мышцы-30.2Посмотреть вложение 399742очень обидно, на той недели вес был 79.4 Всем удачи и отличного настроения. В здоровом теле здоровый дух) о как.

Молодец, Наташа! Выздоравливай. В этот раз постараемся "сдвинуть" тебя в нужную сторону.

 

[Алллочка]

У меня пока плохо выходит. Мне вчера две банки сайры в масле подарили.

Ешь, дорогая, ты на массонаборе!