28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[Marleanft]

нет 3 дня в неделю. Но надо же 6 отчетов за неделю минимум

Все задания Экспресса направлены на ежедневное выполнение. Это по идее должно стать частью вашей жизни.

 

[Marleanft]

Мне с овощами проще, утром салат, вечером салат, в обед тоже салат, плюс два яблока в перекус. Для разнообразия груши и бананы, потому сто их легче на работу носить.
А вот по ходьбе, надо думануть. Я бегаю 3-4 раза в неделю. Но в течение дня минимум 12 тысяч шагов не напрягаясь, в среднем 18 тысяч шагов. А вот чтобы непрерывно 40 минут...

Со временем 40 минут тебе покажется совсем мало.

 

[Marleanft]

Сырую

Любые овощи и фрукты - отварные, запечённые и даже жаренные (единственное исключение - консервированные) .
Одно условие - их не должно быть меньше 5-ти порций.

 

[zjevoglotik]

Со временем 40 минут тебе покажется совсем мало.

Просто я сейчас смотрю свою активность по mi fit, и 40 минут отходить оказывается не проблема. Римма, можешь оценить, такая активность будет засчитана?

 

[Marleanft]

Просто я сейчас смотрю свою активность по mi fit, и 40 минут отходить оказывается не проблема. Римма, можешь оценить, такая активность будет засчитана?Посмотреть вложение 404487

Вика, я не считаю, к примеру, сколько шагов я прошла, отводя детей в школу. Задание считаю выполненным, если я его намеренно иду выполнять. Т.е. одела кроссовки и пошла вникуда. Это должно быть отдельным от нашей обычной активности, действием.
Но решать вам, выполнили ли вы задание или нет.

 

[Jkit]

Любые овощи и фрукты - отварные, запечённые и даже жаренные (

ааа, теперь все понятно, что-то я прочитала как сырые. Спасибо за подробные разъяснения!!!

 

[zjevoglotik]

Вика, я не считаю, к примеру, сколько шагов я прошла, отводя детей в школу. Задание считаю выполненным, если я его намеренно иду выполнять. Т.е. одела кроссовки и пошла вникуда. Это должно быть отдельным от нашей обычной активности, действием.
Но решать вам, выполнили ли вы задание или нет.

Римма, спасибо за ответ. Извини, если кажусь навязчивой, но я лучше несколько раз уточню, чтобы точно понимать выполнила или нет. Назвался груздем, полезай в кузов, это я к тому, что я не просто так сюда записплась, а хочу на совесть все выполнять. Если не считается, значит не считается, в отчете буду писать как надо.

 

[Marleanft]

Извини, если кажусь навязчивой,

Вот не за что извиняться!
Вопросы это неотъемлемая часть прогресса.

 

[Jkit]

Вопросы это неотъемлемая часть прогресса.

Ой про грибы еще вспомнила, а вдруг они тоже считаются?

 

[Marleanft]

Ой про грибы еще вспомнила, а вдруг они тоже считаются?

Не считаются!!!)))
...не люблю я их
А если серьёзно - ну не овощи это!!!!

 

[Jkit]

...не люблю я их
А если серьёзно - ну не овощи это!!!!

Просто ягоды считаются, вот и подумалось, может грибы тоже, раз из земли растут .
PS: Я шампиньоны сырые в салатах люблю

 

[Marleanft]

Просто ягоды считаются, вот и подумалось, может грибы тоже, раз из земли растут .
PS: Я шампиньоны сырые в салатах люблю

Ну, тогда тебе отдельное задание - не 5+, а 6+

 

[MASTT555]

...все ок нормальное задание я уже хожу до 10 т шагов не напрягаясь...40 минут это мало я больше хожу ..а овощи и фрукты это круто отлично...мне нравится задание с ув Юрий. ,Бананы Груши Яблоки Мандарины Ананас -капуста -Цветная и Брокколи
свекла картошка морская капуста Помидоры зелень разная и многое другое...

 

[babushka]

@Marleanft, я вчера забыла написать отчет, но все выполнилаКстати, около 1 кг уже сбросила

 

[Feona]

Просто ягоды считаются, вот и подумалось, может грибы тоже, раз из земли растут .
PS: Я шампиньоны сырые в салатах люблю

Ого, даже не знала, что шампиньоны сырыми едят.
Тоже хочу попробовать. Как раз вчера купила свеженьких.
Поделишься рецептом?

 

[Tanzi]

Отличное задание,главное очень полезное!Давно собиралась начать гулять пешком.А тут при спец-задании надо уже действовать.Ещё +п.п.и тоже полезное,без всяких заморочек.Спасибо!!!!

 

[Tanzi]

Где то прочитала девиз:"ЛУЧШЕ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ,ЧЕМ ХОРОШО ГОТОВИТЬ!"

 

[Tanzi]

Последствия!!!

 

[Викеша]

Что колючки не нравятся, да?

Эта посимпотней,да))

 

[Викеша]

Ходьба должна быть непрерывной, в течении 40 минут и более.

Риммуль,а ходьбой нужно каждый день по 40 мин заниматься?