28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[каляда]

Что то плоховато себя чувствую, кашель приступами но ничего не откашливается. Все выполнила, но немного через силу. Пойду Лесли включу, попробую себя реанимировать.

 

[ЛенаМ]

Я не довольна активностью зарядки(просто подрыгалась, готовя завтрак), и прошла опять 30 минут, но сегодня наконец то определила "правильный" темп ходьбы.
Отчет сдан.

 

[Olga 22]

25 мая отчёт сдала. Сил нет.
Два стакана зарядка фрукты овощи и сегодня гуляла с собакой утром пока погода не испортилась 45 минут.

 

[natallja]

с утра 81,100 (вчера днем 81,500, а позавчера 80,300, вот и гадаю - сбрасываю я вес или нет)

Объемы проверяй, и по одежде

 

[Каракатица]

Всем привет!
25 мая: стакан теплой воды выпит, потанцевала, второй стакан выпит, 3 мили с Лесли Сансон пройдены, 5 овощей/фруктов сегодня не съела, только 4, отчет сдан))

 

[Катрэ]

@Marleanft, Римма, я соскакиваю, не тяну задания :-( извини.

 

[MASTT555]

Катрэ, мне тоже тяжело...младшей- дочке 3 года...еще не в садике...теще 9 десяток...итд..не считая пол-сердца
в груди -обширный инфаркт...готовлюсь к операции 7 июня....проблем куча...не уходи....
для меня хуже всего -это отчеты сдавать каждый день...раз в неделю..было бы здорово...

 

[natallja]

@Marleanft, Римма, я соскакиваю, не тяну задания :-( извини.

Что не тянешь? Давай разберемся, поможем, подскажем. Вдруг есть выход, погоди уходить! Пиши, что не получается.

 

[zjevoglotik]

А у меня сегодня наоборот как то все получилось, даже пробежала свои 7 км.
Еще попробовала смузи, отвал башки скажу я вам. Кефир, клубника и банан. Мне как раз банана не хваталтдо 5 овощефруктов.

 

[Justicija]

2017-05-25 все сделано.

 

[Мишик]

красиво танцует ))

 

[Катрэ]

Что не тянешь? Давай разберемся, поможем, подскажем. Вдруг есть выход, погоди уходить! Пиши, что не получается.

Нет времени ходить, тут я сглупила. Требование свободного часа в сутки упустила. Все время с детьми, личные прогулки - это не про меня. С овощами что-то тоже не выходит :-(

 

[Катрэ]

Катрэ, мне тоже тяжело...младшей- дочке 3 года...еще не в садике...теще 9 десяток...итд..не считая пол-сердца
в груди -обширный инфаркт...готовлюсь к операции 7 июня....проблем куча...не уходи....
для меня хуже всего -это отчеты сдавать каждый день...раз в неделю..было бы здорово...

Приятно чувствовать поддержку, но я огорчаюсь, когда не выполняю задания :-( некомфортно в душе.

 

[Len Ok]

Всем привет. С овощами сегодня прокол
не съела я столько ))) вообще есть не хотелось ))). Все омтальное по форме

 

[luchedeluna]

Ну полкило это уже радует.
Я тоже обратила внимание на эту закономерность, тоже удивилась У меня только разница больше может быть.

Лесли превратилась в Салли)))

 

[Пчелочка]

81,900 (+800 гр за сутки)

 

[luchedeluna]

Раз тут и о питании говорится, хочу поделиться с неприятно и интимной проблемой как запор... Вода утром не помогает. С осени лечила жкт, это последствия. Думаю и вес стоит из за этого... Может у кого-нибудь есть советы?

 

[Катрэ]

Раз тут и о питании говорится, хочу поделиться с неприятно и интимной проблемой как запор... Вода утром не помогает. С осени лечила жкт, это последствия. Думаю и вес стоит из за этого... Может у кого-нибудь есть советы?

Привет! Я сторонник поиска уникального продукта, благотворно действующего на этот вопрос у каждого он свой. У меня проблем с этим нет, мне помогают овощи/фрукты и отказ от хлеба.

 

[natallja]

Нет времени ходить, тут я сглупила. Требование свободного часа в сутки упустила. Все время с детьми, личные прогулки - это не про меня. С овощами что-то тоже не выходит :-(

Ну давай искать выход Ходьбу с Лесли дома осилишь вместо часовых прогулок? Дети под присмотром же в это время, могут рядом находиться. Если с открытым окном никак, то проветрить тщательно до занятий.
А овощи - смотри, я с утра ем морковку и яблоко, думала, тереть буду и как в детстве Но оказалось, что мне вкусно просто всё это сгрызть. На обед салат из овощей (это на работе), полдник груша, дома на гарнир тоже овощи (тушеная капуста, свекла тертая, просто огуречный салат, капустный салат, в зависимости от того, что было на обед на работе). Вот тебе и все овощи съедены. Я специально ем одно и тоже, что не заморачиваться и не ломать голову, что же из овощей мне съесть. Разнообразие вносит рабочий салат, да ужин, но и дома это реализовать легко. У меня ещё и аллергия, мне далеко не все овощефрукты, так что у тебя выбор ещё больше. Главное, составить план их поедания
Давай, не бросай нас, а мы тебя точно поддержим

 

[Катрэ]

Ну давай искать выход Ходьбу с Лесли дома осилишь вместо часовых прогулок? Дети под присмотром же в это время, могут рядом находиться. Если с открытым окном никак, то проветрить тщательно до занятий.
А овощи - смотри, я с утра ем морковку и яблоко, думала, тереть буду и как в детстве Но оказалось, что мне вкусно просто всё это сгрызть. На обед салат из овощей (это на работе), полдник груша, дома на гарнир тоже овощи (тушеная капуста, свекла тертая, просто огуречный салат, капустный салат, в зависимости от того, что было на обед на работе). Вот тебе и все овощи съедены. Я специально ем одно и тоже, что не заморачиваться и не ломать голову, что же из овощей мне съесть. Разнообразие вносит рабочий салат, да ужин, но и дома это реализовать легко. У меня ещё и аллергия, мне далеко не все овощефрукты, так что у тебя выбор ещё больше. Главное, составить план их поедания
Давай, не бросай нас, а мы тебя точно поддержим

Насчет Лесли не уверена, если честно. У меня ж ещё и работа дома, деткам внимания не хватает :-( а не работать не могу, деньги нужны. С овощами проще разобраться, конечно, тут я согласна.