Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Сидинна]

Сестла.... У меня тоже прям пипец как болит. И горла еще до кучи. Тоже таблетос намахнула, обычноне пью, а тут прям нестерпимо.

 

[Сидинна]

Моя звездочка встала в 14.00, закрылась у себя и начала бодифлексить. Но фишка не в этом. Потом ещё минут 30-40 занималась какими-то силовыми. Я не лезла, дабы не спугнуть. Очень её вдохновляют потерянные кг! А я как рада!

 

[Tata236]

Пришла домой, а у меня 39.2... То-то я думаю так хреново...

 

[ЯНаталИЯ]

Девочка, на радостях, "оголилась". Рановато, конечно.

Пришла домой, а у меня 39.2... То-то я думаю так хреново...

Ого! От чего так?

 

[Tata236]

Ого! От чего так?

А вот не знаю... Может,из кондера на работе зараза распространяется. Самое интересное, что аппетит мой со мной даже при 39)))

Организм перестраивается на лето. У меня, прошу пардону, каждый июнь цикл пропадает на пару месяцев.

А у меня кожа на ногах слазит вся, на стопах Линька.

 

[ЯНаталИЯ]

А вот не знаю... Может,из кондера на работе зараза распространяется. Самое интересное, что аппетит мой со мной даже при 39)))

Аппетит эт хорошо, но надо сбивать темпу, дело опасное (

 

[Tata236]

Аппетит эт хорошо, но надо сбивать темпу, дело опасное (

Пытаюсь вот. Спасибо.

 

[Кисуля64]

Пытаюсь вот. Спасибо.

Пей жидкости много-много,морсик наведи,плюнь сейчас на калории.

 

[mtv]

Привет девчули! Я в загуле была, праздновала свою годовщину Пока я втянусь очередные замеры подойдут и опять краснеть

 

[Застава]

Напишу сначала,потом почитаю...
Взвесилась сегодня и офигела.. - 75,9 ))),то есть меньше чем 76..,а недавно я мечтала иметь 77)))
С этой дачей не доедаешь,а ещё и бодифлекс в подарок)))
Как-то и не хочется вот так резко худеть..,по этому поводу наелась сегодня сушек с маком,простых,без сахара,как же я их люблю ,со своим питанием кроме выпечки из ячневой муки(кстати,блины из неё нежнее,чем из пшеничной)так давно мучного не ела..,ну разве что хлеб из цельнозерновой пшеничной,но это всё равно не то..

 

[Застава]

Ну уже хорошо, даже очень!)

Я хотела спросить,или узнать ,интересная тенденция.
Бодифлекс был в моде начиная с 2008-2009 годов,видимо книга тогда вышла,форумы кипели,участников было много,а потом потихоньку затихло..Искала и не нашла ни одного активного форума,раньше участники и фотки выставляли в достижениях и впечатлениями делились..,а сейчас нет почему-то ничего..Или может быть я не могу найти...
Просто реально видны результаты на себе ,жир утекает из ненужных мест)))
Наталия ,ты давно занимаешься бодифлексом?

 

[ЯНаталИЯ]

Я хотела спросить,или узнать ,интересная тенденция.
Бодифлекс был в моде начиная с 2008-2009 годов,видимо книга тогда вышла,форумы кипели,участников было много,а потом потихоньку затихло..Искала и не нашла ни одного активного форума,раньше участники и фотки выставляли в достижениях и впечатлениями делились..,а сейчас нет почему-то ничего..Или может быть я не могу найти...
Просто реально видны результаты на себе ,жир утекает из ненужных мест)))
Наталия ,ты давно занимаешься бодифлексом?

Это потому что раньше всё было в основном в дистанционном виде, не было специалистов, новинка) А теперь есть и тренеры, и диски в магазинах, и в фитнесс центрах проводят занятия. А по форумам, есть, но уже не так активно, бум прошел)
Результаты будут) это факт)
Я заниматься начала еще 3 года назад, когда только бросила курить и как раз пришла на форум, потом год не занималась по опр.обстоятельствам, и вот возобновила занятия прошлой зимой. Получается активно - год уже )

 

[марракеш]

Пришла домой, а у меня 39.2... То-то я думаю так хреново...

Не болей,поправляйся быстрееееее.

 

[марракеш]

Самое интересное, что аппетит мой со мной даже при 39)))

Один в один,жру как лошадь при температуре((unsure: Ну как так??? моим кусок в горло не лезет, а я на ура всё лопаю и болею только летом((furious:

 

[Застава]

Это потому что раньше всё было в основном в дистанционном виде, не было специалистов, новинка) А теперь есть и тренеры, и диски в магазинах, и в фитнесс центрах проводят занятия. А по форумам, есть, но уже не так активно, бум прошел)
Результаты будут) это факт)
Я заниматься начала еще 3 года назад, когда только бросила курить и как раз пришла на форум, потом год не занималась по опр.обстоятельствам, и вот возобновила занятия прошлой зимой. Получается активно - год уже )

Аааа, понятно,скорее всего так..,ширится информационное поле...
В общем ,я рада для меня новому способу без проблем сдерживать жиры)))
Долгие занятия в спортзале для меня нонсенс,не смогу никогда..,а тут такое открытие)!!

 

[Vita.Minka]

Берешь худую блондинка, черную краску и эклеры.. И творишь свое счастье )

 

[Илья Александрович]

Доброе утро.
Бег 3.9 км, растяжка

 

[Илья Александрович]

Ингредиенты:

• Филе куриное - 400 г
• Капуста пекинская - 200 г (можно заменить)
• Помидоры - 4 шт
• Яйца - 2 шт
• Огурец - 1 шт
• Перец сладкий - 2 шт
• Йогурт натуральный - 200 г
• Масло оливковое - 2 ст. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.
Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.
Сразу подавать к столу.

Приятного аппетита!

 

[Gulya19]

А я сегодня вечером уезжаю на природу и там шашлыкииии. Эхх, надеюсь много не отъемся))

 

[Gulya19]

Вот они жирные или нет?
Посмотреть вложение 414157

Каждому на свой вкус, главное чтоб им самим не казалось что они жирные. Я когда весила 98 кг не считала себя жирной и не страдала от недостатка поклонников)) сейчас тоже не считаю себя жирной, но мне нравится мое подтянутое тело. Так что, как говорится на вкус и цвет..