Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[АлександраC]

Первый день сегодня, как вес упал и увидела цифру 54, а не 55.

Два дня провела на черешне, арбузе, сыре бри, мороженом, йогурте...
Хотела разгрузиться, но не получилось.
Причем под конец дня, я загружалась конкретными блюдами.


Нога поправилась, буду бегать вместе с вами со следующей недели.

 

[Tata236]

А я что-то маху дала со скакалкой. На радостях напрыгалась, теперь болит что-то внутри в районе левого тазобедренного сустава. Записалась к массажисту-реабилитологу. Пока не схожу и он не скажет, что там, не занимаюсь. Записалась в наш клуб инвалидов.

велкам)

 

[Tata236]

@Кисуля, как твои ноге?

 

[Nuta]

велкам)

Да лучше б вы к нам...

 

[Кисуля64]

@Кисуля, как твои ноге?

Никакжаль поматериться нельзяхромаю,как старая подстрелянная лошадь.Плюнула и с повязкой наплавалась...
Нагрузку на ногу не давать...я сюда чё лежать приехалаСегодня и завтра юбилейный карнавал открытия сезона,фейерверк,температура +25...

 

[Tata236]

Никакжаль поматериться нельзяхромаю,как старая подстрелянная лошадь.Плюнула и с повязкой наплавалась...
Нагрузку на ногу не давать...я сюда чё лежать приехалаСегодня и завтра юбилейный карнавал открытия сезона,фейерверк,температура +25...

У меня тоже всегда ноги в отпуске страдают, патамучта лезу куда не надо. Потом хожу лечусь...

 

[Кисуля64]

У меня тоже всегда ноги в отпуске страдают, патамучта лезу куда не надо. Потом хожу лечусь...

Оступилась,блин,на ровном месте((((под ноги смотреть нада потамушта(((асфальт у них какие то рукожопы стелили....

 

[АлександраC]

А я что-то маху дала со скакалкой. На радостях напрыгалась, теперь болит что-то внутри в районе левого тазобедренного сустава. Записалась к массажисту-реабилитологу. Пока не схожу, и он не скажет, что там, не занимаюсь. Записалась в наш клуб инвалидов.

Только сейчас прочитала...

Я буду молчать.

Перестала ходить даже к врачам. Сама себе надоела с травмами. Нервов не хватает.
Не перелом, и ладно

 

[Nuta]

Перестала ходить даже к врачам.

Да я давно собиралась свой крестец к специалисту отнести, не нравится он мне. А тут вот пришел жареный петух, птица вещая.

 

[Кисуля64]

Клубникой загружаюсь...огромной клубникой...вот три не самые большие экземпляры....остальную сожрала)))

 

[/Sergei/]

температура +25...

А вода сколько???

 

[АлександраC]

Да я давно собиралась свой крестец к специалисту отнести, не нравится он мне. А тут вот пришел жареный петух, птица вещая.

Я в конце лета тоже отправлюсь-таки.
Пока решила не портить лето.
Из-за ноги расстраивалась, но повезло, всё-таки.
Это я так обувь покупала, меряла высокую платформу..

 

[Шакира]

Ох-ох-ох! Мне никогда не успеть все прочитать. Впереди 15 страниц. Так что я как с луны свалюсь, ладно?
Всем суперфигуристам привет!
На этой неделе смогла потренироваться только один раз, так как из-за 10 дневного перерыва(по болезни) мышцы ног и попы порядочно болели, так что повторить не смогла даже через два дня. А в выходные я не занимаюсь, вернее у меня другие упражнения. Грядкофитнес! И питание в выходные тоже как попало. Вот и получается вес стоит на месте. В рабочие дни БЖУК как положено. В выходные что под руку попадется. Но зато я решила пожить без алкоголя хотя бы месяц. А то была в отпуске две недели, так пиво через день, какой тут спорт и похудение. Да люблю я пиво, но решила разлюбить. Разлюбила же я курить. Даже вчера у сестры день рождения был, я не поддалась на ее уговоры. Отмазалась тем, что возила ее на машине куда пожелает и с музыкой.
Ну а в планах на рабочую неделю: как минимум две часовые тренировки со штангой, и БЖУК. Да поможет мне в этом вторая смена. Килограмм обязана скинуть.

 

[Алллочка]

А я что-то маху дала со скакалкой. На радостях напрыгалась, теперь болит что-то внутри в районе левого тазобедренного сустава. Записалась к массажисту-реабилитологу. Пока не схожу, и он не скажет, что там, не занимаюсь. Записалась в наш клуб инвалидов.

Эх, дорвалась Нюта до скакалки! Всегда в нагрузку надо входить плавно и постепенноеё увеличивать.

 

[Алллочка]

Первый день сегодня, как вес упал и увидела цифру 54, а не 55.

Два дня провела на черешне, арбузе, сыре бри, мороженом, йогурте...
Хотела разгрузиться, но не получилось.
Причем под конец дня, я загружалась конкретными блюдами.


Нога поправилась, буду бегать вместе с вами со следующей недели.

Поздравляю! Это что у тебя за система питания такая? Углеводная загрузка?

 

[Алллочка]

Никакжаль поматериться нельзяхромаю,как старая подстрелянная лошадь.Плюнула и с повязкой наплавалась...
Нагрузку на ногу не давать...я сюда чё лежать приехалаСегодня и завтра юбилейный карнавал открытия сезона,фейерверк,температура +25...

Сочувствую, Кисуля! А что врач говорил, надолго эта история с ногой?

 

[Алллочка]

Только сейчас прочитала...

Я буду молчать.

Перестала ходить даже к врачам. Сама себе надоела с травмами. Нервов не хватает.
Не перелом, и ладно

А по самочувствию готова уже бегать?
Не болей, Сашенька!

 

[Алллочка]

Ох-ох-ох! Мне никогда не успеть все прочитать. Впереди 15 страниц. Так что я как с луны свалюсь, ладно?
Всем суперфигуристам привет!
На этой неделе смогла потренироваться только один раз, так как из-за 10 дневного перерыва(по болезни) мышцы ног и попы порядочно болели, так что повторить не смогла даже через два дня. А в выходные я не занимаюсь, вернее у меня другие упражнения. Грядкофитнес! И питание в выходные тоже как попало. Вот и получается вес стоит на месте. В рабочие дни БЖУК как положено. В выходные что под руку попадется. Но зато я решила пожить без алкоголя хотя бы месяц. А то была в отпуске две недели, так пиво через день, какой тут спорт и похудение. Да люблю я пиво, но решила разлюбить. Разлюбила же я курить. Даже вчера у сестры день рождения был, я не поддалась на ее уговоры. Отмазалась тем, что возила ее на машине куда пожелает и с музыкой.
Ну а в планах на рабочую неделю: как минимум две часовые тренировки со штангой, и БЖУК. Да поможет мне в этом вторая смена. Килограмм обязана скинуть.

Привет, Юлечка! Ты тоже болела?
Вот ведь, как мы разболелись. Но вижу, тебе лучше. Давай, наверстывай тренировки и питание, килограмм легко сдастся!
Мы тебя всегда тебя помним и ждем, поэтому забегай, как будет получаться. У нас все хорошо!

 

[Кисуля64]

А вода сколько???

Вода ещё прохладная ,но не для меня+19Даже если бы корочка льда по краю была,я б всё равно залезла искупнуться

 

[Кисуля64]

Сочувствую, Кисуля! А что врач говорил, надолго эта история с ногой?

Сказал лёгкое растяжение.Гель выписал,,Кетопрофен,,.Мажу...