Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Natalis]

А да, перерывы же еще между упражнениями.
Опа, а давление нормальное. Голову низко не опускала?

Да вообще сегодня как-то тяжеловато все далось. Давление норм. Через два дня минимум на тренировку пойду.

 

[Алллочка]

которая в центре)) Плотинка-набережная Исети. Совсем забыла родной город))

Ну что ты! Центральная плотина.
У нас на Химмаше просто есть своя плотина. Но я так и поняла, что на Химмаш ты не поедешь, а поедешь в Центр.
Где наша знаменитая плотина, когда-то из лиственницы была построена.

 

[Алллочка]

Все пошли гулять, и правильно делают!
Я вас тоже покину, наркоз отошел.
Чуть передохну.
До связи!

 

[Илья Александрович]

успокойся.

 

[Tata236]

Калькулятор процента жира мне выдал средний результат: 25.04
Это уже чуть выше нормы. Должно быть меньше. Ничего удивительного, в принципе)))

Это какой такой нормы??

 

[Natali100]

Привет. Мой отпуск закончился, завтра на работу. Начну обычную, нормальную жизнь. С нормальным питанием, йогой и зарядкой.
Сегодня взвешивалась, вроде не сильно много плюсанула, все таки гуляла я больше чем ела (надеюсь).
Разленилась конечно, но отдохнуть было уже необходимостью.

 

[Алллочка]

Привет. Мой отпуск закончился, завтра на работу. Начну обычную, нормальную жизнь. С нормальным питанием, йогой и зарядкой.
Сегодня взвешивалась, вроде не сильно много плюсанула, все таки гуляла я больше чем ела (надеюсь).
Разленилась конечно, но отдохнуть было уже необходимостью.

С возвращением, Натали!

 

[Илья Александрович]

В общем после часа прогулки, я выяснил, что безопаснее и для меня и окружающих будет если я побуду дома

 

[Алллочка]

В общем после часа прогулки, я выяснил, что безопаснее и для меня и окружающих будет если я побуду дома

Почему?

 

[Алллочка]

Я же писала, что на завтрак съела яичницу с помидорами (жареную на сливочном масле причем) и кусок торта. На тренировку голодная пошла, как будто бы не ела.

Ну так и не пошла тренировка. Белки - хорошо, жиры в меру тоже. Остальное быстрые углеводы. Их запала хватило ненадолго. а надо было медленные. Вот и слабость!

 

[Илья Александрович]

Почему?

потому что все раздражают

 

[Алллочка]

Дорогие Суперфигуристы!
Поздравляю всех заслуживших с первой медалькой за первую Треть Стодневки!
Спасибо @Nastasik !

 

[Алллочка]

потому что все раздражают

2-й белковый день?

 

[Илья Александрович]

2-й белковый день?

ага

 

[Natali100]

Спасибо за медальку.

 

[Илья Александрович]

Зато погулял.
Серый сегодня в моде в Екате

Спойлер: Набережная

А так же зарулил на выставку.

Спойлер: Картины

 

[Алллочка]

ага

Ну может быть такая побочка. Я об этом писала, помнишь? Что на белковых днях при минимуме углеводов на людей бросаюсь.
Но я не показатель со своим травмированным мозгом. Кто-то привыкает и прекрасно себя чувствует. Кто-то так и не может. БУЧ очень эффективная и грамотная система и в плане жиросжигания, и в плане мышечной массы, и в плане регулируемого запуска метаболизма.
Наверное должен быть период адаптации. Посмотри дальше, ну может придется потерпеть адаптацию. Завтра углеводный день - подобреешь на глазах!

 

[Алллочка]

Зато погулял.
Серый сегодня в моде в Екате

Спойлер: Набережная

Посмотреть вложение 425364 Посмотреть вложение 425365 Посмотреть вложение 425366 Посмотреть вложение 425367 Посмотреть вложение 425368 Посмотреть вложение 425369

А так же зарулил на выставку.

Спойлер: Картины

Посмотреть вложение 425370 Посмотреть вложение 425371 Посмотреть вложение 425372 Посмотреть вложение 425373 Посмотреть вложение 425374 Посмотреть вложение 425376 Посмотреть вложение 425377 Посмотреть вложение 425378 Посмотреть вложение 425375

Огромное спасибо, Ильюша, за приятные воспоминания и за картины. Я очень люблю искусство. Какие-то картины так цепляют, что покупаю, ой нет покупала раньше, когда было, куда повесить.
Мне очень понравилась картина пожилой мужчина, собака и дрова. А еще дорога в Храм.
Что ксается балерин, то поклонница Дега. Хоть и балерины стали красивее, хоть и больше динамики в картинах. Но наверное старая любовь.

 

[Юнкер]

Ноги на дефиците калорий сегодня зашли отлично!Новый зал не очень понравился, хотя тренажеры модные, новые и хорошо в них ложится нагрузка на целевую мышцу. Но...не мое
Небольшой фотоотчетик (на страшное лицо приседа прошу не смотреть ))

)

 

[Илья Александрович]

после трени 3 бутылочки зеро и 6 слайсиков пиццы?
беру!