Ягуарка
Пророк
Как сделаю - сразу отпишусь
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5
- Автор темы Natali100
- Дата начала
33irinka
Капитан новой цели
Доброе утро!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
@cerega36rus , у тебя сегодня 3 уровень рипов начинается. Напиши потом какие впечатления от него, интересно.
Я тоже, и по той же причине-спина: вчера еле дозанималась. Мажу "Долгитом", но думаю, в лучшем случае к выходным смогу заниматьсяВсем привет! А я "выпала из обоймы" пока, к сожалению. Спину "прихватило" - ни согнуться, ни разогнуться и коленка распухла
. Надеюсь, что за пару-тройку дней оклемаюсь боле-менее.
Альмира Пупыра
Все только начинается
Чего это прихватило то?Я тоже, и по той же причине-спина: вчера еле дозанималась. Мажу "Долгитом", но думаю, в лучшем случае к выходным смогу заниматься
скорее выздоравливай, о капитан наш капитан!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Мне единственное помогает пластырь Вольтарен. Уже проверенное средство, что будет полегче.Я тоже, и по той же причине-спина: вчера еле дозанималась. Мажу "Долгитом", но думаю, в лучшем случае к выходным смогу заниматься
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Чего это прихватило то?
Альмира Пупыра
Все только начинается
Желаю скорейшего выздоровления! Спина и суставы такие, предательскиеВсем привет! А я "выпала из обоймы" пока, к сожалению
Да вот, молодая-то была немолода))) И взялась ногами махатьЧего это прихватило то?
А если серьезно, не знаю, может продуло, может неловко повернулась...Спасибо, Наташ. Просто "Долгит" у меня был дома. Со вчерашнего дня мажу, немного полегче, но нагибаться (даже носки одеть и обуться) очень больно
.
cerega36rus
Старожил
- Сообщения
- 375
- Реакции
- 1.400
- Не курю с
- 05.11.2017
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 25
Стало на порядок сложнее, особенно нагрузка на ноги ощутимо выросла. Делаю лёгкий вариант и не всегда успеваю за их ритмом. У меня с прессом и растяжкой беда. Нужно привыкнуть. А в целом нормально, идём дальше!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
ВыздоравливайДа вот, молодая-то была немолода))) И взялась ногами махать
Спасибо, Наташ. Просто "Долгит" у меня был дома. Со вчерашнего дня мажу, немного полегче, но нагибаться (даже носки одеть и обуться) очень больно
.Спасибо!Выздоравливай
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Молодец, да - там нагрузка с 3 уровня значительно увеличивается.
То что нужно привыкнуть - это точно.
Nasty@
Своясобственная
А я вот в смысле спины еще почувствовала прогресс в смысле подвижности... ну вот в спине и шее что-то постоянно хрустит и щелкает... не больно но настораживает такое ощущение... опять же в спине это даже нравится состояние что стала спина более гибкой и многие упражнения типа руки в замок за спиной уже гораздо легче делать, а вот в шее страшно как-то хотя и нагрузки то не на шею... чувствую себя лошариком... не рассыпаться бы))) но возможно так и должно быть
33irinka
Капитан новой цели
Если боли нет, не рассыпешься, это нормально. Все нормализуется. Ощущение, будто там песок хрустит? Это пройдет скоро. Будет так же комфортно, как и спине. Осанка перестраивается немного, восстанавливается подвижность позвонков. Если появляется боль, насторожись обязательно.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
В обычной жизни мало кто делает тот же замок за спиной. Я когда на йогу ходила, тренер говорила "полезно гнуться назад, в те положения которые не удобны".
Даже при казалось бы регулярных занятиях на работе за 8 часов так насидишься
, иной раз полным деревом себя ощущаешь.А если бы еще без зарядки - страшно представить.
Альмира Пупыра
Все только начинается
сегодня для разнообразия (в выходные была йога, потому что за городом была, а на телефоне йога скачанная) делала разгони метаболизм (@Ягуарка привет) 
. смотрела онлайн и попался мне какой то перевод паленый, где речь идет вперед действия
вы обращали внимание, насколько помогают слова Джиллиан, что уже скоро конец или обратный отсчет? вот в этот раз этих слов вовремя мне очень не хватало. то есть говорит она: три, два, раз, передохнем. а у меня на экране они еще прыгают как потные лошадки и я с ними 
сделала фото до и после
там не сколько на фигуру надо смотреть, а на лицо 
попозже прикреплю.
а еще, у меня ребенок старший знает имена статисток
говорит: я сегодня буду как Менди,а ты как Башира
а младшая нарядилась в кроссовки, взяла маленькую бутыль с водой (типа мои гантели, только у меня 1,5 литра) и наклоняется, пыхтит вот что значит мамаша каждый день занимается
. смотрела онлайн и попался мне какой то перевод паленый, где речь идет вперед действия вы обращали внимание, насколько помогают слова Джиллиан, что уже скоро конец или обратный отсчет? вот в этот раз этих слов вовремя мне очень не хватало. то есть говорит она: три, два, раз, передохнем. а у меня на экране они еще прыгают как потные лошадки
и я с ними сделала фото до и после
там не сколько на фигуру надо смотреть, а на лицо попозже прикреплю.а еще, у меня ребенок старший знает имена статисток
говорит: я сегодня буду как Менди,а ты как Башира а младшая нарядилась в кроссовки, взяла маленькую бутыль с водой (типа мои гантели, только у меня 1,5 литра) и наклоняется, пыхтит
вот что значит мамаша каждый день занимается
