Школа Интуитивного Питания

[Marleanft]

Римма, не поняла этот вопрос

Увидишь варианты ответов - поймёшь.

 

[la perruche]

Лучше его утолять, чем запрещать себе это делать.

А если в случае эмоционального голода не в состоянии запретить утолять его, и начинаешь есть всё подряд — всё очень плохо?

 

[la perruche]

Увидишь варианты ответов - поймёшь.

А! Будут варианты. Отлично!

 

[Marleanft]

А если в случае эмоционального голода не в состоянии запретить утолять его, и начинаешь есть всё подряд — всё очень плохо?

Вообще, это нормальная реакция на запрет. Поэтому вам и нужно было вначале написать манифест.

 

[Ларандана]

Я тя обманула сиротка я

Давай я тебя пожалею и удочерю!

 

[Nadezhda1984]

Я не поняла, как отчитываться. 3 раза в день по 6-ти пунктам?

 

[Marleanft]

Я не поняла, как отчитываться. 3 раза в день по 6-ти пунктам?

Отчеты отправляем по кнопке «Тема1».
Можно три раза в день, можно два, можно один или вообще какие-то дни пропустить (зависит от ваших возможностей и обстоятельств). Но за две недели вы должны сдать не менее 15 отчётов, по всем шести пунктам. Не забывайте в конце нажимать кнопочку «Отправить»

 

[Зелёныйчай]

Ой Римма ты затейница

 

[la perruche]

У нас одни девочки записались?

 

[la perruche]

Вопрос к тем, кто продолжает обучение в первом классе.
Что произошло?
Почему вы забросили первый, а сейчас решили вернуться.
Мне для понимания.

 

[la perruche]

Первый отчет отправлен!

 

[ShamanKa]

@Marleanft вот сейчас перечитала тему 1 курса и вдумалась (я и тогда вдумывалась, но сейчас - со знанием дела): то, что я принимала за головокружние от голода, оказалось "голодом в голове" - то есть - аж челюсть сводит как охота есть, но в то же время ощущение полного желудка тоде есть, и что есть-то собсна, некуда. Как быть в таком случае, как побороть это состояние? Это же переедание, получается, если начать есть при описанной ситуации

 

[Marleanft]

Вопрос к тем, кто продолжает обучение в первом классе.
Что произошло?
Почему вы забросили первый, а сейчас решили вернуться.
Мне для понимания.

Никто ничего не забрасывал. Просто не все начали своё обучение с первой темы. Кто-то стартовал с третьей, кто-то с пятой.

 

[Tiatha]

Утром завтракаю уже как на работу приеду, а кушать хочется как просыпаюсь... Но некогда дома завтракать. В итоге сожрала что под руку попалось, даже подумать некогда было по пунктам

 

[ShamanKa]

Вопрос к тем, кто продолжает обучение в первом классе.
Что произошло?
Почему вы забросили первый, а сейчас решили вернуться.
Мне для понимания.

Не до всех доходит с 1 раза

 

[Marleanft]

@Marleanft вот сейчас перечитала тему 1 курса и вдумалась (я и тогда вдумывалась, но сейчас - со знанием дела): то, что я принимала за головокружние от голода, оказалось "голодом в голове" - то есть - аж челюсть сводит как охота есть, но в то же время ощущение полного желудка тоде есть, и что есть-то собсна, некуда. Как быть в таком случае, как побороть это состояние? Это же переедание, получается, если начать есть при описанной ситуации

Если, осознавая что это не физиологический голод, ты всё ещё хочешь есть, то нужно искать конкретную причину такого голода. Возможно это какие-то негативные эмоции, которые «привыкли», что их кормят. Или скука. Или привычка.
Иногда ощущение полного желудка можно перепутать с полным кишечником. В этом случае нужно просто....ну ты поняла

 

[Зелёныйчай]

Вот проснулась, чувство голода отсутствует, но пойду сейчас кашу варить тк пойду по делам и когда приду домой голодной съем больше .

 

[Marleanft]

Утром завтракаю уже как на работу приеду, а кушать хочется как просыпаюсь... Но некогда дома завтракать. В итоге сожрала что под руку попалось, даже подумать некогда было по пунктам

А почему некогда? Может готовить себе завтрак с вечера?

 

[ShamanKa]

Если, осознавая что это не физиологический голод, ты всё ещё хочешь есть, то нужно искать конкретную причину такого голода. Возможно это какие-то негативные эмоции, которые «привыкли», что их кормят. Или скука. Или привычка.
Иногда ощущение полного желудка можно перепутать с полным кишечником. В этом случае нужно просто....ну ты поняла

хорошо, продолжаю слушать и слышать

 

[ElenaKo]

Доброе утро! У меня есть вопрос, что делать, когда утром ты не можешь есть, но хочется побегать в парке, а на голод, во время пробежки, начинает сводить желудок. Получается мне надо съесть что-то через силу, что бы экономить время и не ждать пока захочется есть? А в манифесте я имею право не есть, когда не хочу!