Месячник по отказу от пищевых пристрастий 15 - старт 16 июля

[Дёся]

Отчёт за день. 5.08. #Нежру уже с вечера пятницы ни чего, наверное до сегодняшнего вечера. Почти сутки не пил. Странно и удивительно, но легко далось. На прошлой неделе с водой было жесть как тяжко, а сейчас норм.
Отчёт за неделю.
#запрещённоенежру , а вот из разрешённого ни в чем себе не отказываю. Сыр, отварная курица, хлеб. Приём пищи так же один раз в день вечером. Понедельник-среда тяжело дались, очень тянуло либо пожрать, либо покурить. Вторая половина недели, довольно легко.

 

[SUNSET]

Отчёт за день. 5.08. #Нежру уже с вечера пятницы ни чего, наверное до сегодняшнего вечера. Почти сутки не пил. Странно и удивительно, но легко далось. На прошлой неделе с водой было жесть как тяжко, а сейчас норм.
Отчёт за неделю.
#запрещённоенежру , а вот из разрешённого ни в чем себе не отказываю. Сыр, отварная курица, хлеб. Приём пищи так же один раз в день вечером. Понедельник-среда тяжело дались, очень тянуло либо пожрать, либо покурить. Вторая половина недели, довольно легко.

Водички хоть попей!!! И кушать начинай очень аккуратно - что-то очень лёгкое и совсем чуть-чуть.

 

[SUNSET]

Всем Привет!!!
Мой сын решил летом подработать - вчера по случаю получения ЗП купил торт- угощал нас с мужем.
Ну не могла я ему отказать, и скажу честно - кусок торта по такому поводу не вызвал у меня ни капли стыда! Отчёт и работа над ошибками сейчас будет

 

[SUNSET]

@Пчелочка, отчет за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - да - кусок торта
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения- нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) + 5. Чем заменяли (если заменяли) - я спокойно обхожусь без сахара в кофе и хлебобулочных изделий
6. Вывод - торт - это вкусно, но есть его нужно редко - тогда он ещё вкуснее

 

[SUNSET]

Торты и пирожные — это вред.

Основные ингредиенты при выпечке тортов и пирожных – мука, сахар, соль, твердые жиры, яйца, молоко и сметана.

Поскольку твердые жиры предпочтительнее при выпечке, чем жидкие растительные, в большинстве рецептов рекомендуется масло или маргарин. Они богаты насыщенными жирами, а некоторые маргарины содержат трансизомеры жирных кислот. Эти соединения повышают уровень холестерина в крови, что ведет к болезням сердца.

Многие производители тортов и пирожных используют и частично затвердевшие, растительные жиры. Но в процессе затвердевания меняется химическая структура вещества, образуются более насыщенные жиры и жирные кислоты.

При сбалансированной диете съеденный изредка кусочек торта вреда не принесет. Но если у вас выработалась привычка каждый день есть пирожные, то вы отвыкните от полезной пищи, потребляя значительное количество насыщенных жиров и сахара.
Сахарная глазурь и начинка из варенья не очень опасны для вашей талии, а вот глазурь из масла удваивает содержание жира в торте.
Некоторые торты, например морковный или фруктовый, считаются полезными, но даже в них избыточное количество жиров. Не существует тортов, которые, с точки зрения здорового питания, считались бы полезными. Есть множество способов снизить содержание насыщенных жиров и увеличить количество клетчатки в выпечке, но все эти приемы ухудшают вкус.
В рецептуре некоторых готовых тортов подчеркивают отсутствие жиров, но при этом сахара в них много. В других случаях декларируется низкое содержание сахара. Если вы следите за уровнем холестерина, предпочитайте нежирные торты.

 

[Дёся]

Водички хоть попей!!! И кушать начинай очень аккуратно - что-то очень лёгкое и совсем чуть-чуть.

Водички попил. Не волнуйся. А по поводу есть начинай, я же не неделю голодал. Денёк всего , ну точнее вечером будет 2 суток

 

[ФЕлГа]

@Пчелочка
Отчет за неделю: запрещенного майонеза я не ела и есть не собираюсь. Привыкаю. Пока пробую различные соусы с ягодами и травками. Непривычно, но вкусненько. Как- то люди отвыкают он майонеза. Надеюсь и я на это

 

[Демьян]

@Пчелочка , отчет за неделю:
#картошкефринет ft. #сладкиебулкинежру
На этой неделе в свете продолжающейся жары есть особо не хотелось. Тем более запрещенных продуктов. Вообще, необычная погода для наших широт этим летом крайне положительно сказывается на пищевом поведении горожан. Все много пьют, мало едят и дружно худеют. Если бы такая погода продлилась хотя бы год, то местные жители резко постройнели бы. Даже через "нехочу". Вобщем, настроение норм, а самочувствие вообще супер. Замены не искал, питался чем бог пошлёт. Да! Жара закончилась! Сегодня. Следующая неделя обещает быть гораздо интереснее! Ждем-с!

 

[Удалённый пользователь 35379]

Это пройдет. У меня один из самых жестких накатов был незадолго до годовщины некурения. Ничего, все можно преодолеть. Зато уже забыл, что такое кашель, особенно утренний...

Спасибо за поддержку!Буду знать,что не у меня одной так...и бдить

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Пчелочка , отчет за неделю:
#картошкефринет ft. #сладкиебулкинежру
На этой неделе в свете продолжающейся жары есть особо не хотелось. Тем более запрещенных продуктов. Вообще, необычная погода для наших широт этим летом крайне положительно сказывается на пищевом поведении горожан. Все много пьют, мало едят и дружно худеют. Если бы такая погода продлилась хотя бы год, то местные жители резко постройнели бы. Даже через "нехочу". Вобщем, настроение норм, а самочувствие вообще супер. Замены не искал, питался чем бог пошлёт. Да! Жара закончилась! Сегодня. Следующая неделя обещает быть гораздо интереснее! Ждем-с!
Посмотреть вложение 673115

Так и хочется сказать:"А бог послал ему икру чёрную,икру красную..."
На самом деле твои тарелочки весьма аппетитно выглядят каждый раз.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Отчёт за 4.08
Хотел сегодня устроить сухой день. Без еды и воды. Но встретил очень старого знакомого, пришлось две дольки лимона кипятком залить. Расстроился. Но потом подумал, а почему это должно помешать оставшемуся дню. В общем с 10:10 где-то не ем и не пью. Завтра думаю до 10 без еды за просто, что б сутки были полные. Жалко немножко, 12 часов потеряно. Ну ни чего.
День без еды и воды, на удивление прошёл очень легко.

Денис,просвети,что даёт голодание всухую?Очистку?

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Пчелочка
Отчет за неделю: запрещенного майонеза я не ела и есть не собираюсь. Привыкаю. Пока пробую различные соусы с ягодами и травками. Непривычно, но вкусненько. Как- то люди отвыкают он майонеза. Надеюсь и я на это

Рецепты соусов можно узнать?

 

[Демьян]

Так и хочется сказать:"А бог послал ему икру чёрную,икру красную..."
На самом деле твои тарелочки весьма аппетитно выглядят каждый раз.

Спасибо!
А насчет икры это к соратникам с Дальнего Востока!
У нас с этим делом не очень как-то, не водятся в Финском Заливе ни осетр ни лосось. Климат наверное наш им не нравится. Приходится без икры как-то жить, хоть и голодно.

 

[ФЕлГа]

Спасибо!
А насчет икры это к соратникам с Дальнего Востока!
У нас с этим делом не очень как-то, не водятся в Финском Заливе ни осетр ни лосось. Климат наверное наш им не нравится. Приходится без икры как-то жить, хоть и голодно.

 

[ОльгаК]

@Пчелочка, отчет за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет, за исключением разрешенных пары конфет и кусочка торта (одного!!!). Богато у меня лето на дни рождения родственников)
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения- нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) - сахзам в чай и кофе. Иногда в творог.
6. Вывод - жить без сладостей можно, но грустно))

 

[Vadim0812]

Сегодня ел торт и мороженое. По сахару прокол. Так вот.
Я не виноват, заставили
Короче я походу вылетел... но продолжу бороться.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Сегодня ел торт и мороженое. По сахару прокол. Так вот.
Я не виноват, заставили
Короче я походу вылетел... но продолжу бороться.

Почему-вылетел?Читай правила в начале темы.Делай работу над ошибками и продолжай.У тебя ведь первый срыв?

 

[ФЕлГа]

 

[Дёся]

Денис,просвети,что даёт голодание всухую?Очистку?

Да, её самую.

 

[Liz]

Всем привет! Полет нормальный,ничего запрещённого))