Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Да у меня отказ от всего разом одновременный. Курево, алкоголь, сахар, соль. Так что я не удивляюсь, испугалась просто немного

Крутышка ты)

 

[Маргарита Горелик]

меня в детстве

попробовать паузу в 23-24 часа.

идея хорошая...не уверена, что выдержу...приятных эмоций практически ноль.. а такую паузу лучше делать в рабочий день? или испоганить этим выходной?

 

[Betta]

меня в детстве

идея хорошая...не уверена, что выдержу...приятных эмоций практически ноль.. а такую паузу лучше делать в рабочий день? или испоганить этим выходной?

Мне сложно судить я дома работаю) только не измывайся над собой. Если уж очень хочется - поешь) а потом пропусти)

 

[Megera-Gargona]

я, дорогая, не могу соблюдать меню и есть то, что положено, я чел такой, со странностями...единственное, что реально могу, это не есть какое то время вообще

Поняла, Мариш)) Тогда пробуй на час зднинуть окно. У тебя заялваена ПП 14-10.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро!
Вчера вечером дико хотелось сожрать огурец. Сдержалась. А ночью кружилась голова и тошнило сильно.
Чипец

Оленька, а последний прием пищи во сколько был и что кушала Оленька вчера по часам пожалуйста.

 

[Подумаешь]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Ольга05

@Татьяна 232

@katenka-82

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Красотульки мои и красавцы!)) Доброе утро, чмок вас в темечко!

Ну как вы, как прошел день, как ощущения, как хомячок себя вел вчера?
Посмотреть вложение 707480

Ой и здесь целовашки хомяк вел себя хорошо. В пп попала похоже своё)) вечером скину параметры забыла вчера

 

[Megera-Gargona]

Вчера открыла окно часов в 15 и до 18 я прям много ела. Гречка с паштетом, хлебом, печенье, йогурт, чипсы, шоколад...ужас. но после 18 о еде забыла)

Школадку наверное целеком схомячила Леночка!))) Вкусненько было, да?

 

[Megera-Gargona]

Ой и здесь целовашки хомяк вел себя хорошо. В пп попала похоже своё)) вечером скину параметры забыла вчера

Умничка Нюточка! Параметры ага, жду!))

 

[Маргарита Горелик]

пробуй на час

думаешь час спасет?? я ведь в паузу пью напитки с сахаром, и кофе и компот..пусть сахара и мало, но без этого я в обморок паду...ну можд не паду, но работать точно не смогу

 

[Ольга05]

Оленька, а последний прием пищи во сколько был и что кушала Оленька вчера по часам пожалуйста.

В 16.30 был последний прием пищи .
Суп с фрикадельками. Омлет без масла из микроволновке. Стакан натурального йогурта 2,5% жирности.
Потом только вода.

 

[Ольга05]

Оленька, а последний прием пищи во сколько был и что кушала Оленька вчера по часам пожалуйста.

В 11.00 была каша овсяная на воде без ничего и зеленое яблоко. Чай каркаде без добавок.
В 14.00 обед салат овощной с чесноком без соли и масла и тан.

 

[Маргарита Горелик]

Если уж очень хочется - поешь) а потом пропусти)

мне очень хочется есть практически всегда.. у меня всегда немного низкий сахар, и как следствие хороший вечный аппетит. вот почему то терпеть голод днем- я могу\ притом при вечно жрущих коллегах\ а вот терпеть тоже самое вечером и дома, где я одна- практически невозможно.

 

[Megera-Gargona]

думаешь час спасет?? я ведь в паузу пью напитки с сахаром, и кофе и компот..пусть сахара и мало, но без этого я в обморок паду...ну можд не паду, но работать точно не смогу

Надо решить, Мариша, сейчас расмотрим меню и немного, по минимуму, скоректируем или работаем со времением Подумай, что ты смогла бы немного скоректировать из того что ешь и пьешь каждый день? Не надо ситльно урезать, достаочно немного "подвинуться" в плане угеводов)

 

[Маргарита Горелик]

Потом только вода.

огурец, на мой взгляд, тоже только вода...калорий в нем ноль ...че б его и не сьесть то вечером..

 

[Megera-Gargona]

мне очень хочется есть практически всегда.. у меня всегда немного низкий сахар, и как следствие хороший вечный аппетит. вот почему то терпеть голод днем- я могу\ притом при вечно жрущих коллегах\ а вот терпеть тоже самое вечером и дома, где я одна- практически невозможно.

Тогда может сдвинуть окно прям на вторую половну дня? Что бы не было мук вечерних, а?

 

[Ольга05]

огурец, на мой взгляд, тоже только вода...калорий в нем ноль ...че б его и не сьесть то вечером..

Не ноль, а 17-20. И это еда. Углеводы до кучи. Поэтому нет.

 

[Megera-Gargona]

огурец, на мой взгляд, тоже только вода...калорий в нем ноль ...че б его и не сьесть то вечером..

ненене, Мариночка, так не выйдет. Даже огурец только в окно пищевое иначе это смовсем другая история получится, не ПП.

 

[Маргарита Горелик]

достаочно немного "подвинуться" в плане угеводов)

углеводы в виде хлеба, сухарей и варенья, все что я имею из углеводов ну еще просто сахар и картошка
из белков имею яйца, творог, грибы и курицу.

 

[npekhenko]

Добрый день, успела поесть 2 раза (с 8 до 16:00), в 15:50 несколько долек успевала убрать шоколада...пауза в 16 часов прошла спокойно на удивление, итог - 700 грамм СПАСИБО! Довольна!
В связи с предстоящими ограничениями - перед стартом - от ужаса, что заберут еду на 16 часовпоправилась - уничтожая еду...стартовала с веса 71,2
сил нам

 

[Megera-Gargona]

В 11.00 была каша овсяная на воде без ничего и зеленое яблоко. Чай каркаде без добавок.
В 14.00 обед салат овощной с чесноком без соли и масла и тан.

Ой Оленька... Я понимаю, что хочется быстрого результа. Мы все на этом помешанны. Но может все таки еще один прием пищи? У тебя пауза с 17 до 11, а ты последний раз покушала в 14 часов.