100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

А теперь надо хорошо выспаться, день был не простым и противоречивым. Завтра день отчета. Буду ждать вас тут с самого утра. Чмок вас в темечки, в носики и щечку!

 

[Lusi22]

котиков, которые мяукают!!! Готовить!!!

Да нет, это метафора! Котики это наше фсе!!!

 

[Serafimka]

Добрый вечер!
Окно открыла и закрыла вовремя. Читинг случился , как и было запланировано. Ну правда не совсем... Мы сегодня в ресторан ходили, я меню заранее посмотрела, что там есть без мяса, выбрала овощи на гриле и планировала десерт какой-нибудь выбрать на месте, в качестве читинга. Но официант положил мне в начале вечера на тарелку порцию хачапури. Посмотрела я на него и поняла, что да. Хочу.
Вот он и стал моим читингом)

 

[Nasty@]

Доброго утречка!
Весы меня порадовали 78,7 кг, а это - 700гр
И длинометр на талии - 2см показал
Я радоваюсь хоть не наела кгшки за больничном, теперь надо не наесть на работе

 

[Nasty@]

@Megera-Gargona убери у меня пож. Читинг 22го... Мама решила др не отмечать

 

[Nasty@]

До открытия окна ещё три часа

 

[Julala]

Доброе утро всем !!!)))

До открытия окна ещё три часа

Тоже вот проснулась, лежу и жду когда окно откроется)) мы с тобой где-то рядом наверное географически?

 

[ВасилисаГ]

Здравствуйте, сдаю отчет:
Нарушений пп не было, но и не контролировала что ела, читинг каждый день, не меняла ничего, пока не получается)) нарушение наверное. Вес 82, минус 600 гр. В спринте постараюсь уменьшить объёмы еды и не есть сладкого

 

[Avkina]

Доброе утро!
Отчёт: нарушений ПП не было, меню сильных изменений не претерпело. С БЖУ беда, недобор белка и перебор жиров и углеводов, но это у меня всю жизнь, так что сильно решила не паниковать. В паузу только вода.
Вчера был читинг, запланированный поход в кино с чипсами 30 гр и пепси 150 мл, но всё как положено после планового обеда.
На весах 87.80 кг и 17°С))) минус 2.6 кг

 

[Zaйcom]

Доброе утро!
@Megera-Gargona Галочка
отчёт
1 нарушение муж готовил лагман вечером , не смогла я не смогла (((
Вес 69.2 отвес составил 800г всю неделю коллорий небольшие 1400, исключила хлеб, булки, сладости.

 

[Идущая вперёд]

Всем доброго воскресного утречка!!! Отчитываюсь за вчера. Окно открыла на 4 часа позже, но в ресторане грешила по полной!Вообщем, пришли домой, закинула все, что успела схомячить в счетчик калорий, о мамочки, перебор аж на 320! Этого мне явно показалось мало! Заварила себе зелёный чай, вприкуску взяла 3 чернослива, потом ну прям ужасно захотелось конфетку, это при том, что к ним я дышу ровно! Возле конфетки увидела лежащую уже неделю половинку недоеденной детьми шоколадку (что-то им в ней не понравилось), думаю, все равно пропадёт, короче, уплетала за обе щеки, потом уж даже и не знаю как, но в животе оказалось ещё 2 печеньки ( ну, печеньки, да и все мучное - это моя самая большая слабость). Короче, отчитингилась ( или дорвалась) от души! Утром на весы вставала со страхом, думала счёт пойдёт на килограммы, и что? - минус 200 грамм, вот и спрашивается -как?!!! Всю неделю вес стоял, а тут!!! Вообщем на сегодняшний день мой вес 71,1, Галочка отметь, пожалуйста! И прошу сильно не ругать за вчерашнее - виновата, исправлюсь!

 

[Идущая вперёд]

Они сухие как подошва, пробовала и в соусе и в подливе, ну никак! Если только ее запивать как таблетки! Мож я их как и котов просто готовить не умею?

А я начала из них гуляш делать, очень даже вкусненько получается и не сухо совсем!)))

 

[Идущая вперёд]

Доброго утречка!
Весы меня порадовали 78,7 кг, а это - 700гр
И длинометр на талии - 2см показал
Я радоваюсь хоть не наела кгшки за больничном, теперь надо не наесть на работе

Умничка, Настюша, поздравляю!!!

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро!
Отчёт: нарушений ПП не было, меню сильных изменений не претерпело. С БЖУ беда, недобор белка и перебор жиров и углеводов, но это у меня всю жизнь, так что сильно решила не паниковать. В паузу только вода.
Вчера был читинг, запланированный поход в кино с чипсами 30 гр и пепси 150 мл, но всё как положено после планового обеда.
На весах 87.80 кг и 17°С))) минус 2.6 кг

Вот это класс!!! Поздравляю!!!

 

[Идущая вперёд]

Здравствуйте, сдаю отчет:
Нарушений пп не было, но и не контролировала что ела, читинг каждый день, не меняла ничего, пока не получается)) нарушение наверное. Вес 82, минус 600 гр. В спринте постараюсь уменьшить объёмы еды и не есть сладкого

Как здорово!!! Молодчинка!!!

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро!
@Megera-Gargona Галочка
отчёт
1 нарушение муж готовил лагман вечером , не смогла я не смогла (((
Вес 69.2 отвес составил 800г всю неделю коллорий небольшие 1400, исключила хлеб, булки, сладости.

Зоинька, поздравляю!!! Какие же вы все молодчинки!!!

 

[I believe]

Доброе утро всем!
Отчет
У меня неделя без нарушений. 61,0 сегодня на весах.
-800г. Отличный результат, я считаю.
К спринту готова!

 

[Zaйcom]

Зоинька, поздравляю!!! Какие же вы все молодчинки!!!

Спасибочки

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро всем!
Отчет
У меня неделя без нарушений. 61,0 сегодня на весах.
-800г. Отличный результат, я считаю.
К спринту готова!

Катюшка, ты супер!!! Поздравляю!!!

 

[I believe]

Катюшка, ты супер!!! Поздравляю!!!

Спасибо, Людмила, мы все молодцы!