100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

@Metsy, доброе утро. Отчёт.
Вес 49,6, похоже минусом )
Нарушала - оч болею приходилось вечерами.

 

[Тенерифе]

как бы не закурить

Лорочка, моя хорошая, не надо! Дай я тебя обниму

. Просто сейчас весна, хандра, все раздражены, на работе завал, но всё скоро закончится.

 

[Тенерифе]

Нарушала - оч болею приходилось вечерами.

Привет Женя. Давно я тебя не видела. Выздоравливай

. Я так понимаю ты перерабатываешь на работе, вот и болеешь. Я раньше тоже много трудилась, домой поздно приезжала и результат куча болячек.

 

[Тенерифе]

у всех такие отвесики большие

Оля, ты тоже молодец, вон сколько скинула за практикум. Сейчас и у тебя пойдут отвесы. Праздники закончились же.

 

[Саша Белый]

Саша, я так понимаю в похудении тебе бассейн очень помог!

Все в комплексе. Правильное питание, насколько это возможно, но не надо путать с голоданием, к уменьшению меры привыкаешь быстро, этого не нужно боятся. И несомненно физические нагрузки, у меня это Скандинавская ходьба и босейн. Может ещё есть какие вопросы, задавай, не стесняйся, поделюсь опытом с удовольствием

 

[Metsy]

вот именно в том порядке, как перечислила - от злейшего к менее пакостному и есть. Ещё орехи между хлебом и сухофруктами где-то
@Metsy, хороший такой отвесище, уверенный . Поздравляшки, Светланчик!

скорее не наеденного, а алкоголь плюсует через сутки от застолья. Бум надеется, что по минимуму

пасибки большое очень буду надеяться))

 

[Тенерифе]

У тебя то отвешивать не чего в таких количествах, а у меня "запас прочности"

А ты до какого веса хочешь похудеть? Вроде бы у тебя рост не маленький. Сильно худые (простите-дрыщи) выглядят не сексуально

 

[Тенерифе]

Все в комплексе. Правильное питание, насколько это возможно, но не надо путать с голоданием, к уменьшению меры привыкаешь быстро, этого не нужно боятся. И несомненно физические нагрузки, у меня это Скандинавская ходьба и босейн. Может ещё есть какие вопросы, задавай, не стесняйся, поделюсь опытом с удовольствием

Спасибо Саш. Я в последнее время очень сильно уменьшила физ.нагрузки, результат вес стоит, даже может плюсанула. Завтра узнаю.

 

[Metsy]

Светлана, а в апреле у нас месяц ограничений?

Вообще изначально не планировалось, но мы тут ранее обсуждали, что это хорошая идея) по желанию, конечно!

 

[Зелёныйчай]

Привет!
ПП не нарушала, но ела все подряд
Вес на сегодня 64 кг. ( сколько скинула или набрала, не знаю, запись давно не веду)как бы не закурить

Зарасти приехали придумала тфу на всех и на все! Думай только о себе!

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты тоже молодец, вон сколько скинула за практикум. Сейчас и у тебя пойдут отвесы. Праздники закончились же.

 

[Metsy]

Эта неделя у меня точно такая была, ем что попало, сплю как попало. Пешком мало ходила. Завтра с утра на весы боюсь вставать

не бойся! Мы вместе, мы со всем справимся и все исправим!

 

[Зелёныйчай]

Вообще изначально не планировалось, но мы тут ранее обсуждали, что это хорошая идея) по желанию, конечно!

Желание

 

[каляда]

Вооот откуда прилетели мои 400 гр?!)

Взвесилась, порадовалась, и нахулиганила. Пришла с ночной и нашла в холодильнике жареную мойву!!!! Я ее не покупаю, и последний раз кушала года 3 назад . Заточила 170 гр и пошла заносить калории ...А там -170 гр -628 калорий. Короче после такого завтрака надо до конца дня капусту точить

 

[Тенерифе]

Вообще изначально не планировалось, но мы тут ранее обсуждали, что это хорошая идея) по желанию, конечно!

Хорошо. Я подумаю о списке ограничений. Это отличная идея. Я только ЗА Например я уже и от сахара отказалась.

 

[Зелёныйчай]

Взвесилась, порадовалась, и нахулиганила. Пришла с ночной и нашла в холодильнике жареную мойву!!!! Я ее не покупаю, и последний раз кушала года 3 назад . Заточила 170 гр и пошла заносить калории ...А там -170 гр -628 калорий. Короче после такого завтрака надо до конца дня капусту точить

Мойва жаренная, поэтому так много калорий?

 

[Тенерифе]

не бойся! Мы вместе, мы со всем справимся и все исправим!

Куда деваться, с утра буду вставать на весы.

 

[Metsy]

Доброе утро, команда!
1. ПП нарушила только вчера
2. Вес 64,9/ ответ - 0,9 за неделю.

Привет отличный результат

 

[Саша Белый]

Спасибо Саш. Я в последнее время очень сильно уменьшила физ.нагрузки, результат вес стоит, даже может плюсанула. Завтра узнаю.

А как у тебя с питанием, все гладко?

 

[Тенерифе]

Хорошо. Я подумаю о списке ограничений. Это отличная идея. Я только ЗА Например я уже и от сахара отказалась.

Мне самой теперь интересно, как тело отреагирует на отказ от сахара-песка Тут Женя писала, что давно сахар не кушает. Я со временем отпишусь о реакции тела