100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[RZH2]

Так это почти в два раза круто

Это дела минувших лет)))

Нееее но это ты круто ! На 40 тоткг похудеть, и сколько времени ушло ?

с 138 до 82 (55 кило) 11 месяцев с 15 января до 15 декабря 2016.
Но я там строго себя держал калории на фатсекрете считал, один день в неделею разгрузка.
Спорт кстати только на последних 3-х месяцах подключил и тяжелее стало, аппетит вырос и вес медленнее уходить стал.
Так что как не крути а питание это самое важное

 

[Пчелочка]

вес 82,600. С открытием окна сегодня опять задерживаюсь.

 

[Татьяна/A]

Привет всем, данные внесла...кому нужна помощь внести в табличку? Я тут

 

[RZH2]

Привет всем, данные внесла...кому нужна помощь внести в табличку? Я тут

Подскажи где эта табличка?

 

[Z_OLLA]

Куда внести то?
95,1 старт вчера +100 грамм, сегодня + 200 (рыбка солененькая такая вкусная вчера была)))
итого 95,4 ИМТ 28,8

@RZH2 Ром, так это вода, 300 мл, ниочем.

 

[Nadezhda1984]

@Татьяна/A, привет! Внеси, пожалуйста! Вес сегодня 94,5 минус 500 грамм

 

[RZH2]

@RZH2 Ром, так это вода, 300 мл, ниочем.

Да я знаю, просто вот поэтому и не люблю каждый день на весы вставать, ощущение что день потерял, у меня уже привычка утром в субботу на весы и все понятно сразу)))

 

[Z_OLLA]

вес 82,600. С открытием окна сегодня опять задерживаюсь.

Лен, -100 отметила. Я тоже отодвинула открытие.

 

[каляда]

@Ptichka (Ксения), @Ольхен, @АннаAnna, @каляда (Ира), @Я Надежда, @Agafija (Ира), @Serafimka (Наташа), @Katerina_Kaz, @Nadiya Pyat, @Самортиянка Девочкистартовал спринт. Если участвуете, напишите, пожалуйста, сегодняшний утренний вес и ИМТ сюда? или в табличку.

Этот Спринт у меня получится с нарушениями - начался "дачный сезон"и я когда на даче не взвешиваюсь-весы с собой не потаскаешь.Вес сегодня-89,8.Отвес всего-100....Честно думала что будет больше после сельхозработ на жаре.Может водичка задержалась-пила много.Куда заносить цифры?Не нашла таблицы Спринта .Занесите мои кто нибудь.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Сегодня +600 С чего? Так и не поняла. Не нарушала, запрещеное не ела. Или весы глючат?

 

[RZH2]

Доброе утро всем! Сегодня +600 С чего? Так и не поняла. Не нарушала, запрещеное не ела. Или весы глючат?

Это твой ангел на плече вчера переел))

 

[Надежда Фоминова]

Это твой ангел на плече вчера переел))

Вчера ела очень умеренно, надеясь сегодня на отвес. Занималась, прошла 12 тыс шагов и на тебе

 

[Татьяна/A]

Подскажи где эта табличка?

на первой странице, "ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ"

 

[Nadezhda1984]

Я ночью в туалет вставала, весы плюс 600 грамм показали. Думаю, откуда? Ем до 1000 калорий, всё правильное и полезное. Думаю, оладьи банановые убрать, скумбрию убрать. Потом утром встаю, минус 500 грамм. Всё нормально, продолжаю) вчера погуляла после ужина, желание съесть что-то ещё, отпустило.

 

[Bugaz]

Доброе утро всем! Сегодня +600 С чего? Так и не поняла. Не нарушала, запрещеное не ела. Или весы глючат?

Все может быть, весы тоже штука не надежная ?

 

[Nadezhda1984]

Вчера ела очень умеренно, надеясь сегодня на отвес. Занималась, прошла 12 тыс шагов и на тебе

Вода, скорее всего. Завтра отвес будет!

 

[RZH2]

Вчера ела очень умеренно, надеясь сегодня на отвес. Занималась, прошла 12 тыс шагов и на тебе

Бывает такое, но это не жир, так что ерунда, у вас у женщин еще цикл влиять может...

 

[Z_OLLA]

Этот Спринт у меня получится с нарушениями - начался "дачный сезон"и я когда на даче не взвешиваюсь-весы с собой не потаскаешь.Вес сегодня-89,8.Отвес всего-100....Честно думала что будкт больше после сельхозработ на жаре.Может водичка задержалась-пила много.Куда заносить цифры?Не нашла таблицы Спринта .Занесите мои кто нибудь.

@каляда Ира, может, водичка, может, жара, может, мышцы какие-нибудь начали восстанавливаться-расти. Таблица спринта в отдельной вкладке нашей таблицы. Я отметила.

 

[Татьяна/A]

на первой странице, "ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ"

все, кто отметился в таблице стоит...кто-то меня опередил))

 

[RZH2]

на первой странице, "ТАБЛИЦА УЧАСТНИКОВ"

Ага все нашел и внес спасибо огромное!