Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Natali100]

За прошлую неделю не сдано 3 отчета.
@ДМ.7
@Sarmat91
@Бортовой

Уже пора новый отчет сдавать

 

[Natali100]

За прошлую неделю мы вместе постройнели на 7,7 кг. Ура!!! Так держать, все молодцы!!!

 

[Natali100]

Спойлер: Команда

@Nainen
@МуррМари
@АннаAnna
@ogurez
@ElenaPavlova1966
@ДМ.7
@tigrikphoenix
@Мартиа
@Langolier
@Sarmat91
@Джой
@Helga Pattaki
@Эколог
@Metallic
@Димитр
@Екатерина01
@RZH2
@Бортовой
@katenka-82
@Venom0201
@НаташаNatasha
@ilvyz
@Тенерифе
@Kira-winner

Доброе утро! Желаю всем хороших выходных и напоминаю про отчет за эту неделю.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!

Мой отпуск закончился, и я уже дома.
1. Вес 60,5. После двух дней дороги на машине не много поднабрала. Думаю это откеки от сидения по 14 часов за рулём (бедные дальнобойщики) и...... У меня был опять срыв. Эмоцмональный срыв, который был закушан не самой здоровой едой. В остальные дни калораж был соблюден.
2. Тренировки: было только две беговые опять же потому, что два дня дороги. После моря бегается очень легко как-то и одновременно сложно, чувствуется разница в воздухе.
Завтра пойду на небольшой рекорд по бегу. Посмотрим как получиться.

Вроде ничего не забыла по отчёту.

 

[Natali100]

Всем привет!

Мой отпуск закончился, и я уже дома.
1. Вес 60,5. После двух дней дороги на машине не много поднабрала. Думаю это откеки от сидения по 14 часов за рулём (бедные дальнобойщики) и...... У меня был опять срыв. Эмоцмональный срыв, который был закушан не самой здоровой едой. В остальные дни калораж был соблюден.
2. Тренировки: было только две беговые опять же потому, что два дня дороги. После моря бегается очень легко как-то и одновременно сложно, чувствуется разница в воздухе.
Завтра пойду на небольшой рекорд по бегу. Посмотрим как получиться.

Вроде ничего не забыла по отчёту.

Главное, что на одном дне срыва остановилась.
На каком море была?

 

[tigrikphoenix]

Главное, что на одном дне срыва остановилась.
На каком море была?

На чёрном море, а точнее в Туапсе.
По мне так самый лучший отдых! Бегала в огромном парке Кадаш (перепад высоты хороший был) и вдоль горной реки.

 

[стервелла де виль]

Привет, ребятки) стройняшки похудашки)) зашла вас проведать) Как делищи?)

 

[ElenaPavlova1966]

Привет, ребятки) стройняшки похудашки)) зашла вас проведать) Как делищи?)

Привет! Ксюша к нам в стодневку заходи. Давно тебя не видела. Как у тебя дела?

 

[стервелла де виль]

Привет! Ксюша к нам в стодневку заходи. Давно тебя не видела. Как у тебя дела?

Лена, привет) давно я и не была на форуме) но очень соскучилась)) а вы барабашки? Иль кто?)

 

[стервелла де виль]

Привет! Ксюша к нам в стодневку заходи. Давно тебя не видела. Как у тебя дела?

Я не курю и не толстею)) бегаю по утрам) только из отпуска вернулась) вот сижу на работе, клиентов жду) как ты?

 

[ElenaPavlova1966]

Лена, привет) давно я и не была на форуме) но очень соскучилась)) а вы барабашки? Иль кто?)

Ага, барабашечки. Там все тебе знакомые лица.

 

[Екатерина01]

Доброго утра всем любителям ЗОЖ!
Отчет: Вес 70
Талия 78
Бедра 99 вес на месте, но обьемы радуют
Кстати семена льна заварила кипятком вместе с гречневыми хлопьями, вполне сьедобно получилось

 

[Natali100]

На чёрном море, а точнее в Туапсе.
По мне так самый лучший отдых! Бегала в огромном парке Кадаш (перепад высоты хороший был) и вдоль горной реки.

Посмотреть вложение 947936

Какой парк интересный.

 

[Natali100]

Привет, ребятки) стройняшки похудашки)) зашла вас проведать) Как делищи?)

Привет. Заходи к нам почаще

 

[Natali100]

Доброго утра всем любителям ЗОЖ!
Отчет: Вес 70
Талия 78
Бедра 99 вес на месте, но обьемы радуют
Кстати семена льна заварила кипятком вместе с гречневыми хлопьями, вполне сьедобно получилось

Фруктовая кашка. Я черешни хочу, ещё не брала в этом году. Сейчас свою любимую гречку доварю и пойду гулять и за покупками.
В холодильнике мышь повесилась))

 

[Эколог]

Анна, привет.
Пошла табличку с результатами заполнять и смотрю у тебя так стартовые данные и не записаны. Ты хотела попозже к старту написать и видимо мы этот момент пропустили.
Напиши какой вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ.
Как у тебя настроение?

Добрый день. С настроением - отлично! Лето! Море встреч!
А начальные я писала вот -

@Natali100
Доброе утро!
Измерилась и ужаснулась, сколько наела
Вес - 72,8
От -88
Об -105
Ог - 103
Ож - 96

 

[Тенерифе]

За прошлую неделю не сдано 3 отчета.
@ДМ.7
@Sarmat91
@Бортовой

Уже пора новый отчет сдавать

ничего себе! вроде бы @ДМ.7 так активно начинал участие. Куда котик делся

 

[Тенерифе]

Спойлер: Команда

@Nainen
@МуррМари
@АннаAnna
@ogurez
@ElenaPavlova1966
@ДМ.7
@tigrikphoenix
@Мартиа
@Langolier
@Sarmat91
@Джой
@Helga Pattaki
@Эколог
@Metallic
@Димитр
@Екатерина01
@RZH2
@Бортовой
@katenka-82
@Venom0201
@НаташаNatasha
@ilvyz
@Тенерифе
@Kira-winner

Доброе утро! Желаю всем хороших выходных и напоминаю про отчет за эту неделю.

Привет! А мне оповещение не пришло. Я случайно прочла в теме. Снова приколы форума))))

 

[Тенерифе]

На чёрном море, а точнее в Туапсе.
По мне так самый лучший отдых! Бегала в огромном парке Кадаш (перепад высоты хороший был) и вдоль горной реки.

Посмотреть вложение 947936

Красиво! Вот реальная нагрузка на мышцы ног и ягодицы.

 

[Тенерифе]

За прошлую неделю мы вместе постройнели на 7,7 кг. Ура!!! Так держать, все молодцы!!!

Я завтра отчитаюсь, но не выдержала и сегодня на весы вставала, минус 600 грамм за 6 дней. Завтра уточню в отчете. Может еще 100 грамм скину