Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Какое счастье! Я распереживалась

сама испугалась) Надюша, как настрой? ИМТ посчитала?

 

[Nadezhda1984]

сама испугалась) Надюша, как настрой? ИМТ посчитала?

Я считала, когда записывалась. Пусть так и остаётся. С телефона мне не зайти.

 

[Зелёныйчай]

31.5 Спасибо большое Оля

давай рывок в этом марафоне. Я в тебя верю!

 

[Зелёныйчай]

Я считала, когда записывалась. Пусть так и остаётся. С телефона мне не зайти.

какой у тебя рост?

 

[Nadezhda1984]

Но я согласна только паузу соблюдать. Отказываться или ограничивать углеводы или калории я не хочу. Если это обязательное условие, то я лучше выйду.

 

[Nadezhda1984]

какой у тебя рост?

170

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня минус на весах, но это какой-то глюк. Завтра-послезавтра обратно качнётся. Поэтому в таблице менять ничего не надо. Пусть будет, как было.

ну почему сразу глюк? давай напишем вес на сегодня?!

 

[Зелёныйчай]

170

посчитала, глянь таблицу.

 

[Зелёныйчай]

Но я согласна только паузу соблюдать. Отказываться или ограничивать углеводы или калории я не хочу. Если это обязательное условие, то я лучше выйду.

Надя, это только твое решение. Что и как ты будешь проходит практику?! Начни без нарушений ПП.

 

[Nadezhda1984]

ну почему сразу глюк? давай напишем вес на сегодня?!

Неа)) убьёт всю мотивацию, а по итогу будет плюс! Я уже так устала от этих взвешиваний. От результатов зависит моё настроение. Статью интересную читала, что при зависимостях надо переключаться. А если думать постоянно о еде, о весе, о калориях, то сложнее бороться с перееданием.

 

[Зелёныйчай]

Добрый день ИМТ посчитала

Привет. Все в норме!

 

[Nadezhda1984]

посчитала, глянь таблицу.

Спасибо!

 

[Зелёныйчай]

Неа)) убьёт всю мотивацию, а по итогу будет плюс! Я уже так устала от этих взвешиваний. От результатов зависит моё настроение. Статью интересную читала, что при зависимостях надо переключаться. А если думать постоянно о еде, о весе, о калориях, то сложнее бороться с перееданием.

все способы хороши! особенно, когда виден результат! Удачи тебе!

 

[ЕвгГен]

Привет. Все в норме!

Курить бросаю) Печеньки, конфетки и пирожки в ход идут( Пока +3 кг(

 

[Зелёныйчай]

Курить бросаю) Печеньки, конфетки и пирожки в ход идут( Пока +3 кг(

ты с этим заканчивай, а то не успеешь оглянуться + 10 кг будет

 

[ЕвгГен]

ты с этим заканчивай, а то не успеешь оглянуться + 10 кг будет

Первые недели на сладкое тянуло, сейчас легче, начала контролировать)

 

[Зелёныйчай]

Первые недели на сладкое тянуло, сейчас легче, начала контролировать)

ешь мясо жаренное. хорошо помогает от тяги к сладкому. можешь купить шоколад 90 % горький, тоже допустимо. Это лучше если ты в выходные упадёшь в медовик!

 

[Котофей]

ээээ старт 20.11? значит и пишем вес на 20.11! не хулюгань!

Я ходил по всей квартире, искал место, где весы на начало моей программы будут показывать 100. Где-то было 99, где-то 101 - полы кривые.
Нашел это место, там теперь всегда стоят весы. И начал делать 16-часовые паузы в питании. И мой начальный вес - 100

 

[Деградант]

Всем приветы! Всех со стартом! ИМТу посчитал, стартовый вес поправил!

 

[Зелёныйчай]

Я ходил по всей квартире, искал место, где весы на начало моей программы будут показывать 100. Где-то было 99, где-то 101 - полы кривые.
Нашел это место, там теперь всегда стоят весы. И начал делать 16-часовые паузы в питании. И мой начальный вес - 100

эх. моё доброе сердце, меня погубит!