Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ильдус]

В таблице ИМТ свой заполнил. Только вес у меня там стоит, который указал в анкете. Сегодня утром вес другой. Поменять?

 

[Саша Белый]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Babayka

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

@Застава

@Slavka

@Игорчик

@Svetlana542

@Татьяна/А

@Лидия М.

@Вальжына

@Катрэ

@ЛучСвета

@Котофей

@ann_01

Всем доброе утро/день. Сегодня 20.11 стартует наша Практика-7. Раскрой свой потенциал, построй красивое и здоровое тело, тренируйся с умом и удовольствием, люби и дари любовь, узнавай новое каждый день, готовь с удовольствием и пользой, познавай себя только вперед!
Сегодня прыгаем на весы , считаем свой ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start на день старта и все заносим в таблицу в первом сообщение. Для чего знать свой ИМТ?
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план.
На ютубе каждый день в 10:30 -11:00 по моск. вр. проходят прямые эфиры с Алексеем Ворон, где вы можете задать любой интересующий вас вопрос!
Всем удачи ! Старт!

Библия Похудения.

Привет! 26.9 мой имт

 

[Саша Белый]

Друзья мои. Хочу исповедаться перед вами. Впервые за месяц съел на работе целую шоколадку в рамках пищевого окна между завтраком и обедом. Наказание за это будет?

 

[*Сергеич*]

Привет! 26.9 мой имт

Здарова, Саня!

 

[Саша Белый]

В молодости я бегал по 5 километров, делал зарядку, колотил грушу. Постоянно. Не имел ни капли жира и весил 88.
Ты из меня хочешь сделать бухенвальдского дистрофика

Я когда похудел на 17 кг. Все в один голос стали говорить, женский пол, что мне худоба не идёт. Но я женатый и худел я для себя, поэтому на такие слова смотрел с улыбкой. Одно напрягает, пришлось менять весь гардероб. Но и это каждому по зубам. Шуба в гробу не нада

 

[Котофей]

В таблице ИМТ свой заполнил. Только вес у меня там стоит, который указал в анкете. Сегодня утром вес другой. Поменять?

Да вот тоже обидно, за 5 дней похудел на 2 кг, фактически стартовав 5 дней назад. А мне босс записала сегодняшний вес, как-будто я не худел 5 дней
ps впишу-ка я свой стартовый вес, когда я фактически стартовал.

 

[Саша Белый]

Здарова, Саня!

Здорова Витек! Пришёл от жирка избавится

 

[*Сергеич*]

Здорова Витек! Пришёл от жирка избавится

Мне не нужно...... Я - худенький.....

 

[Зелёныйчай]

Привет. Да, посчитал. Ищу, куда это внести...

на первой странице, первое сообщение ТАБЛИЦА

 

[Саша Белый]

Мне не нужно...... Я - худенький.....

Я тоже, но народу нужно помочь

 

[Зелёныйчай]

Это как бы большой прогресс, я щетаю)


Меня от него тошнит почему то. Стало тошнить

не пью кофе уже 1,5 года. Тоже пыталась пару раз выпить , тошнит. Пью ячменный напиток с корицей. Нормально так)

 

[Катрэ]

Мне не нужно...... Я - худенький.....

Присоединяйся )))

 

[Катрэ]

В таблице ИМТ свой заполнил. Только вес у меня там стоит, который указал в анкете. Сегодня утром вес другой. Поменять?

Менять

 

[Nadezhda1984]

в нашем марафоне БЖУ мы не считаем! Это я вчера ошиблась написала БЖУ вместо ИМТ

Какое счастье! Я распереживалась

 

[Зелёныйчай]

Оля, скажи пожалуйста.... Что менее вредно пить натощак - растворимый кофе, натуральный кофе или чай (натуральный или пакетированный)? Без молока, сахара и лимона, конечно. Без допинга до 12:00 никак...

ps увидел сообщение про зерновой )

выбирая растворимый или зерновой, конечно зерновой. А кофе или чай, это только тебе выбирать. Я чай не пью, пью ячменный напиток, а для кого то это гадость) Мы все разные. В любом случает без всего можешь пить , что тебе больше нравиться.

 

[Svetlana542]

Света, посчитала...глянь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#view

31.5 Спасибо большое Оля

 

[ЕвгГен]

Добрый день ИМТ посчитала

 

[Зелёныйчай]

Да вот тоже обидно, за 5 дней похудел на 2 кг, фактически стартовав 5 дней назад. А мне босс записала сегодняшний вес, как-будто я не худел 5 дней
ps впишу-ка я свой стартовый вес, когда я фактически стартовал.

ээээ старт 20.11? значит и пишем вес на 20.11! не хулюгань!

 

[Зелёныйчай]

Я когда похудел на 17 кг. Все в один голос стали говорить, женский пол, что мне худоба не идёт. Но я женатый и худел я для себя, поэтому на такие слова смотрел с улыбкой. Одно напрягает, пришлось менять весь гардероб. Но и это каждому по зубам. Шуба в гробу не нада

Ты моложе стал выглядеть на много. Мальчишка прям)

 

[Nadezhda1984]

У меня сегодня минус на весах, но это какой-то глюк. Завтра-послезавтра обратно качнётся. Поэтому в таблице менять ничего не надо. Пусть будет, как было.