Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Anton10]

Сейчас в новостях Рамблера прочитал:
"Медики назвали самые полезные продукты, которые способствуют более активному очищению легких после отказа от сигарет. В первую очередь, стоит включить в рацион клюкву. Эта ягода содействует активному очищению ресничек, расположенных в легких. Организм вчерашних курильщиков из-за длительного воздействия никотина на легкие становятся более подверженным возникновению воспалительных процессов. Исправить это поможет пить имбирный чай, он обладает противовоспалительным действием. Также немаловажно придерживаться здорового питания, употреблять больше свежих овощей и фруктов. Это поможет не только восстановить иммунитет, но и способствует активному выведению из организма вредных компонентов.
Кроме того, специалисты посоветовали чаще гулять на свежем воздухе, это помогает восстановить работу легких. Советы медиков опубликовала «Информационная Медицинская Сеть». "
Не зря меня потянуло на имбирь с лимоном....))))

 

[FANTA]

Сейчас в новостях Рамблера прочитал:
"Медики назвали самые полезные продукты, которые способствуют более активному очищению легких после отказа от сигарет. В первую очередь, стоит включить в рацион клюкву. Эта ягода содействует активному очищению ресничек, расположенных в легких. Организм вчерашних курильщиков из-за длительного воздействия никотина на легкие становятся более подверженным возникновению воспалительных процессов. Исправить это поможет пить имбирный чай, он обладает противовоспалительным действием. Также немаловажно придерживаться здорового питания, употреблять больше свежих овощей и фруктов. Это поможет не только восстановить иммунитет, но и способствует активному выведению из организма вредных компонентов.
Кроме того, специалисты посоветовали чаще гулять на свежем воздухе, это помогает восстановить работу легких. Советы медиков опубликовала «Информационная Медицинская Сеть». "
Не зря меня потянуло на имбирь с лимоном....))))

Антон, а можно я этот текст утащу своим девченкам в Вихрь Перемен?
Хорошая статья)
Спасибо тебе!

 

[Natali100]

Готова медалька на конкурс один продукт.
Мне кажется отлично будет к вилочке.

Заливаю?

 

[FANTA]

Готова медалька на конкурс один продукт.
Мне кажется отлично будет к вилочке.
Посмотреть вложение 1059429
Заливаю?

Классно придумано!
Сначала вилочка... Но есть к чему стремиться!!!!! Наверное, это будет ложечка?

 

[Natali100]

Классно придумано!
Сначала вилочка... Но есть к чему стремиться!!!!! Наверное, это будет ложечка?

А на следующей неделе ножичек)

 

[FANTA]

А на следующей неделе ножичек)

Ну а за ним курочка... Или гусик.... ммм....
???

 

[FANTA]

Как там свининка наша?

Супругу - поздравления!!!
Чтобы рядом с ним всегда была заботливая, спортивная, подтянутая и неунывающая жена!
Всего вам самого лучшего!
Уважения, любви, доверия!!!
Поздравляем!!!
Урррррааааааа!!!!!
???????????

 

[Metallic]

Что за стресс?
Отмечу тебя и по творожку, не переживай.
По вредностям нарушения были, напомни.

Моя совесть чиста как слеза младенца))

 

[Metallic]

Как там свининка наша?

Супругу - поздравления!!!
Чтобы рядом с ним всегда была заботливая, спортивная, подтянутая и неунывающая жена!
Всего вам самого лучшего!
Уважения, любви, доверия!!!
Поздравляем!!!
Урррррааааааа!!!!!
???????????

Урааааааа!поздравляюююююууууу!

 

[Natali100]

Моя совесть чиста как слеза младенца))

Завтра медальки вручу. Молодчина, ты наш мотиватор и помощник в похудении.

 

[Metallic]

Завтра медальки вручу. Молодчина, ты наш мотиватор и помощник в похудении.

Спасибо

 

[Metallic]

Сегодня кор забивал ,зачооотно ,15 подходов ,в основном планками ,но люблю кор забивать ,ощущения крепости тела добавляется ,чуть отклонился в сторону и чувствуется работа косых ,на работе поднял ченить тяжелое ,а мышцы держат кишечник и желудок,поясница как в корсете ,жаль всё покрыто защитным покрытием )))

 

[Верена]

Доброе утро!
Осталось, два отчета, а я вот почти на старте(((, поэтому с воскресенья объявил себе «сухой закон» на месяц)) ) и вот вчера наверно впервые за много лет провел кардио без силовой. На старте сразу пробежал милю за 9,47, потом легкий бег и снова миля – уже 9,53, и опять легкий бег и 1/2 мили за 5,07. На майке осталось наверно пару квадратных дециметров сухого места Вес приблизился к 122! По питанию докупил в гипере «метро» по ящику грудок курицы и индейки, взял для пробы пять пакетов льняной каши. Начинаю таскать из морозильника замороженный с осени свой яблочный сок.

И как льняная каша? Даже не знала, что такая бывает.

 

[Natali100]

И как льняная каша? Даже не знала, что такая бывает.

Я видела, но лучше простую гречку сварю. Сейчас чего только нет.

 

[Верена]

Я видела, но лучше простую гречку сварю. Сейчас чего только нет.

Знаю, что молотые семена льна едят в качестве БАДа, но чтобы кашу варить - не слышала.

 

[Natali100]

Знаю, что молотые семена льна едят в качестве БАДа, но чтобы кашу варить - не слышала.

Я так понимаю она гадкая на вкус) Не пробовала. Мне итак всех этих ограничений хватает, что бы еще гадость есть. Мне нравится овсяночка на завтрак. Вроде у нас по ней дебаты были, сказали все гуд с овсянкой.

 

[tigrikphoenix]

Со временем - понимаешь, для них мотаться по выставкам по разным городам, странам,континентам это огромный стресс. Звания у всех имеются. А по жизни - они меня подучили и теперь уколы, лечение, реанимационные действия и даже роды - легко. На них натренировался )))

Даже роды??????
Вот у тебя точно крепкие нервы!!!

 

[Anton10]

И как льняная каша? Даже не знала, что такая бывает.

Гречневую-знаю, манную-знаю, пшённую?-знаю,вот какая льняная-пока не знаю?Но, вот, что пишут
"
Трудно подобрать более полезный продукт для здоровья:

• В этой каше очень много белков (почти 30%).
• Жиров там 15%, причем это полезные Омега-3 жирные кислоты, которые защищают мозг и сердце от всяческих отрицательных воздействий.
• Витамины группы «В» защищают нервную систему.
• Лигнины уменьшают возможность развития рака.
• В каше, сваренной из льняных косточек, гораздо больше клетчатки, чем в кашах из крупы, что полезно для желудка и кишечника."

 

[tigrikphoenix]

А я ток с работы. Без тренировки.

Очень сложный день был.

 

[Natali100]

А я ток с работы. Без тренировки.

Очень сложный день был.

Держись Катя, я хоть очень спокойный человек, на последних неделях в реале уже голос сорвала. Просто некоторые товарищи кроме как пока не проорешься часа 4-5 ничего не понимают. Заработалась