Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Robot]

Я по спорту совсем сдала позиции. Лежу в овечьем поясе, спину прихватило, не разогнуться. Ходьба плохо на меня действует (это наверно индивидуально). Каждый день по 10 тыс. шагов, денек в холоде на ногах... и вот такой результат.
Мне ходьба почему-то на спину бьет, ничего не понимаю. Может обувь надо сменить (серьезно думаю над этим).
Кроссовки то у меня есть, а вот то что можно с классикой..., в спортивном же не везде выйдешь.
Вообще с одеждой и обувью какой-то трабл.
На кроссовки нет нормальной куртки, на шубу нет нормальной обуви.
Как сапожник без сапог.
Вчера зашла в магаз, нормальные куртки от 6 тыс , почувствуй себя бомжом называется.

Для чего курточку подбираешь?

 

[Natali100]

Для чего курточку подбираешь?

Для ходьбы той же в кроссовках. Что-то шуба и кроссовки не очень сочетаются) Хотя я бы из шубы вообще не вылезала, такая распашонка и худеть не надо)

 

[tigrikphoenix]

Для ходьбы той же в кроссовках. Что-то шуба и кроссовки не очень сочетаются) Хотя я бы из шубы вообще не вылезала, такая распашонка и худеть не надо)

Кэп, кросы и шуба - чисто белгородский стайл!!!!! это модно!!!!!))))в перми так ни кто ходить не будет.

 

[Natali100]

Кэп, кросы и шуба - чисто белгородский стайл!!!!! это модно!!!!!))))в перми так ни кто ходить не будет.

Ой, меня не поймут. Хожу еще с прической, сверху баранку накручиваю. Тут уже возмущались, что за вид такой. Говорю, прическа такая, 2 часа укладываю - не верят. Если я еще в шубе и в кроссовках припрусь - это будет номер.

 

[Robot]

Для ходьбы той же в кроссовках. Что-то шуба и кроссовки не очень сочетаются) Хотя я бы из шубы вообще не вылезала, такая распашонка и худеть не надо)

Ничоси у тебя стайл ?! Спортшик штоле ? ИМХО шубейку ток в театры если носить , а в спорте давно рулит синтетика и это правильно !

 

[Robot]

Ой, меня не поймут. Хожу еще с прической, сверху баранку накручиваю. Тут уже возмущались, что за вид такой. Говорю, прическа такая, 2 часа укладываю - не верят. Если я еще в шубе и в кроссовках припрусь - это будет номер.

Есть фотка этого сочетания ?

 

[tigrikphoenix]

Есть фотка этого сочетания ?

Зачот)

 

[Natali100]

Бу бу бу,все вам фотки (ворчу)

 

[tigrikphoenix]

Бу бу бу,все вам фотки (ворчу)

Да ладно уж))) мы же не зла желаем, не смеяться собираемся.

Шо куртку будет выбирать @Robot для @Natali100

Кстати, кэп, а ты не хочешь ее заказать с доставкой? Например, из декатлона? Магаз уже точно по лучше чем другие.

 

[FANTA]

У меня дети недавно купили себе совсем недорого горнолыжные куртки, очень лёгкие, но теплые, и совсем недорого)
Мож походи по ТЦ, поищи... Щас распродажи пойдут...

 

[Natali100]

У меня дети недавно купили себе совсем недорого горнолыжные куртки, очень лёгкие, но теплые, и совсем недорого)
Мож походи по ТЦ, поищи... Щас распродажи пойдут...

У меня город маленький, по одежде совсем все плохо. Вот прошлась по нашим "бутикам",как-то цены не очень адекватные.

 

[Джой]

Спойлер: Команда и все все

@Natali100
@33irinka
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Сугроб
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Vdox
@Nat-Natali
@Селена13
@Талочка
@Sade
@Bugaz
@Мартиа
@Талочка
@Sade
@Любовь Фетисова
@Кирина
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Джой
@Tuma
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@evgenevg
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб

Таблица для результатов в первом посте)
Долго думала как сделать не видимое для Инкогнито. Проверьте, пожалуйста, многое могло потеряться из-за связи с анкетами, которые вы заполняли.

Так же хочу вам напомнить про два домашний задания на этой неделе.

Задание № 1 на 03.02.20-09.02.20 (спорт)
Задание № 1 на 03.02.20-09.02.20 (питание)

Мне кажется, что большая часть справилась с заданием по питанию. А как обстоят дела у нас со спортом?

У меня нет доступа к таблице(.
Отчёт завтра пишем же?

 

[fuybz]

помнишь я публиковала статью про ходьбу? там это описывалось.
И вообще нужна техника, просто напомню. Ты это знаешь.

О, а можете ткнуть пальцем в эту статью? У меня из нагрузок как раз ежедневная ходьба 7000+ шагов и утр.зарядка.

 

[Natali100]

У меня нет доступа к таблице(.
Отчёт завтра пишем же?

Отчеты пишем в теме.
Пример отчета
Вес
Питание: что получается, с чем сложности
Спорт: какие тренировки, чем занимались
Другое: витамины, уход, что интересного было за неделю.

Кто заполнял анкету Инкогнито пишите в личку мне или @tigrikphoenix
В табличку все разнесем, не переживайте.
Кто отчитывается инкогнито, будут только отвесы в табличке отображаться.
И привесы, но до этого думаю не дойдет.

 

[FANTA]

У меня город маленький, по одежде совсем все плохо. Вот прошлась по нашим "бутикам",как-то цены не очень адекватные.

Блин... Мож правда, по интернету заказать? Просто 6 рублей за курточку отдать, ? если есть фирменные вещи в три раза дешевле...

 

[fuybz]

А у меня нет доступа к таблице с ответами... Может, надо с какого-то общего аккаунта Гугла входить?..

 

[Natali100]

А у меня нет доступа к таблице с ответами... Может, надо с какого-то общего аккаунта Гугла входить?..

Доступ к таблице только у меня и у Кати. Что надо отредактировать пишите в теме.

 

[tigrikphoenix]

О, а можете ткнуть пальцем в эту статью? У меня из нагрузок как раз ежедневная ходьба 7000+ шагов и утр.зарядка.

Могу!!!

Вот зарядка

Статьи к обсуждению - Зарядка / разминка / заминка

Всем привет! В этой ветке мы будем собирать спортивный материал, посвященный трем почти базовым аспектам тренировки и ЗОЖ, про которые мы очень часто забываем, а именно: - зарядке; - разминке; - заминке. Как всегда, вы можете помочь сделать эту ветку более информативнее и полезнее. Как...

ne-kurim.ru

Вот ходьба раз

Статьи к обсуждению - Как правильно заниматься ходьбой, чтобы похудеть

Чтобы иметь идеальную фигуру, вовсе не обязательно изнемогать часами в душном спортзале. Мы каждый день делаем упражнения, которые могут помочь сформировать идеальное тело абсолютно незаметно. Похудеть можно при простой ходьбе. Нужно только знать, как правильно ходить. 1. Чем вредны...

ne-kurim.ru

Вот ходьба два

Статьи к обсуждению - 4 правила ходьбы для похудения

Обыкновенная ходьба может стать ходьбой для похудения. Для этого нужно знать четыре правила, как сжигать калории при помощи ходьбы. Ходьба – самый доступный, дешевый вид фитнеса. Но неспешные прогулки по летнему парку не помогут тем, кто хочет сбросить вес. Диетологи подсчитали: если женщина...

ne-kurim.ru

 

[Natali100]

Могу!!!

Вот зарядка

Статьи к обсуждению - Зарядка / разминка / заминка

Всем привет! В этой ветке мы будем собирать спортивный материал, посвященный трем почти базовым аспектам тренировки и ЗОЖ, про которые мы очень часто забываем, а именно: - зарядке; - разминке; - заминке. Как всегда, вы можете помочь сделать эту ветку более информативнее и полезнее. Как...

ne-kurim.ru

Вот ходьба раз

Статьи к обсуждению - Как правильно заниматься ходьбой, чтобы похудеть

Чтобы иметь идеальную фигуру, вовсе не обязательно изнемогать часами в душном спортзале. Мы каждый день делаем упражнения, которые могут помочь сформировать идеальное тело абсолютно незаметно. Похудеть можно при простой ходьбе. Нужно только знать, как правильно ходить. 1. Чем вредны...

ne-kurim.ru

Вот ходьба два

Статьи к обсуждению - 4 правила ходьбы для похудения

Обыкновенная ходьба может стать ходьбой для похудения. Для этого нужно знать четыре правила, как сжигать калории при помощи ходьбы. Ходьба – самый доступный, дешевый вид фитнеса. Но неспешные прогулки по летнему парку не помогут тем, кто хочет сбросить вес. Диетологи подсчитали: если женщина...

ne-kurim.ru

В закладки на первой страничке вставила. Читайте, там много интересного и полезного.

 

[Будда]

Вот как так...
Грецких орехов съел 10 штук

А Каллорий 200...
Пип...

В 30 граммах 20 гр жиров...

По БЖУ грецкий орех почти майонез...
Что 2 ложки майонеза, что 10 орехов..