Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Будда]

А главное фигня какая, вот что не пойму чоколадка, майонез, орехи весят не много... А вес прибавляется значительно...

 

[Katarina53]

А у меня нет доступа к таблице с ответами... Может, надо с какого-то общего аккаунта Гугла входить?..

Присоединяюсь, доступа нет

 

[tigrikphoenix]

Присоединяюсь, доступа нет

Все поправила

 

[tigrikphoenix]

А главное фигня какая, вот что не пойму чоколадка, майонез, орехи весят не много... А вес прибавляется значительно...

Ну вот да(((
Все самое вкусное, либо аморально, либо ведёт к ожирению )))

 

[FANTA]

Я где-то читала, что чоколадки, даже дорогие и известные, всё- равно делают с добавлением пальмового масла... Или вообще полностью из него...
И как-то не очень уже хочется той чоколадки... Нет, я беру, конечно, но уже не так, как раньше... Вот мёдик настоящий стараюсь есть ежедневно... И понимать, что это не только вкусно, но и полезно)))
???

 

[Katarina53]

Все поправила

Спасибо, доступ есть! Надо в клеточке написать что я делала за неделю?

 

[tigrikphoenix]

Спасибо, доступ есть! Надо в клеточке написать что я делала за неделю?

Не) надо тут)
В первом посте есть методика отчёта:
Вес
Как было с питанием
Как было со спортом

 

[Robot]

Я по спорту совсем сдала позиции. Лежу в овечьем поясе, спину прихватило, не разогнуться. Ходьба плохо на меня действует (это наверно индивидуально). Каждый день по 10 тыс. шагов, денек в холоде на ногах... и вот такой результат.
Мне ходьба почему-то на спину бьет, ничего не понимаю. Может обувь надо сменить (серьезно думаю над этим).
Кроссовки то у меня есть, а вот то что можно с классикой..., в спортивном же не везде выйдешь.
Вообще с одеждой и обувью какой-то трабл.
На кроссовки нет нормальной куртки, на шубу нет нормальной обуви.
Как сапожник без сапог.
Вчера зашла в магаз, нормальные куртки от 6 тыс , почувствуй себя бомжом называется.

В продаже есть гелевые стельки которыми можно сделать удобными любую обувку!

 

[Robot]

Могу!!!

Вот зарядка

Блин мну уже глючит -читаю в теме про зож слово "зарядка" ассоциация - зарядное устройство ...заработался

 

[fuybz]

Доступ к таблице только у меня и у Кати. Что надо отредактировать пишите в теме.

То есть мы не сможем за достижениями друг друга следить?

 

[fuybz]

Могу!!!

Вот зарядка

Статьи к обсуждению - Зарядка / разминка / заминка

Всем привет! В этой ветке мы будем собирать спортивный материал, посвященный трем почти базовым аспектам тренировки и ЗОЖ, про которые мы очень часто забываем, а именно: - зарядке; - разминке; - заминке. Как всегда, вы можете помочь сделать эту ветку более информативнее и полезнее. Как...

ne-kurim.ru

Вот ходьба раз

Статьи к обсуждению - Как правильно заниматься ходьбой, чтобы похудеть

Чтобы иметь идеальную фигуру, вовсе не обязательно изнемогать часами в душном спортзале. Мы каждый день делаем упражнения, которые могут помочь сформировать идеальное тело абсолютно незаметно. Похудеть можно при простой ходьбе. Нужно только знать, как правильно ходить. 1. Чем вредны...

ne-kurim.ru

Вот ходьба два

Статьи к обсуждению - 4 правила ходьбы для похудения

Обыкновенная ходьба может стать ходьбой для похудения. Для этого нужно знать четыре правила, как сжигать калории при помощи ходьбы. Ходьба – самый доступный, дешевый вид фитнеса. Но неспешные прогулки по летнему парку не помогут тем, кто хочет сбросить вес. Диетологи подсчитали: если женщина...

ne-kurim.ru

Спасибо большущее!)

 

[FANTA]

Блин мну уже глючит -читаю в теме про зож слово "зарядка" ассоциация - зарядное устройство ...заработался

Это тебе тогда к нам с Пашей Будда надо)))
Мы любим комфорт, качество и хорошую, добрую атмосферу)))
Поэтому мы здесь)
???
Ну и пусть, что вес движется неспеша, зато тут уютно и тепло)
Еще и уму-разуму набираемся, читая ленту)))
Ты, главное, не загоняйся и пусть слово "зарядка" для тебя означает тонус, радость, красоту!
?

 

[Robot]

Да ладно уж))) мы же не зла желаем, не смеяться собираемся.

Шо куртку будет выбирать @Robot для @Natali100

Кстати, кэп, а ты не хочешь ее заказать с доставкой? Например, из декатлона? Магаз уже точно по лучше чем другие.

Кста- здравая мысль есть же ж адекватные инет магазы. Ток озвучьте вводные данные:
Для улицы надо ?
1 Время года
2 Температурные условия
3 Вид активности (бег/лыжи/ходьба/ вел)
4 Уровень активности

 

[FANTA]

Кста- здравая мысль есть же ж адекватные инет магазы. Ток озвучьте вводные данные:
Для улицы надо ?
1 Время года
2 Температурные условия
3 Вид активности (бег/лыжи/ходьба/ вел)
4 Уровень активности

Красненькую! ???

 

[Robot]

Это тебе тогда к нам с Пашей Будда надо)))
Мы любим комфорт, качество и хорошую, добрую атмосферу)))
Поэтому мы здесь)
???
Ну и пусть, что вес движется неспеша, зато тут уютно и тепло)
Еще и уму-разуму набираемся, читая ленту)))
Ты, главное, не загоняйся и пусть слово "зарядка" для тебя означает тонус, радость, красоту!
?

А мне как ни крути всё равно зарядка нужна )

 

[Robot]

Красненькую! ???

ДЕКАТЛОН: Европейский спортивный интернет-магазин и доставка на дом более 20000 спортивных товаров Декатлон для 70 видов спорта.

ДЕКАТЛОН, европейский интернет магазин продажа инвентаря. Сеть магазинов или доставка на дом более 20000 спортивных товаров для детей, мужчин и женщин.

www.decathlon.ru

 

[fuybz]

Мой ужин сегодня:

 

[FANTA]

Мой ужин сегодня:

Ням - ням! Я бы таких двойную порцию умяла бы!!!
Вкуснота какая!!! Сто лет креветки не брала) после их неадекватного подорожания, я перешла на кальмарчики))))) тоже белок и тоже вкусно))))

 

[Талочка]

Я по спорту совсем сдала позиции. Лежу в овечьем поясе, спину прихватило, не разогнуться. Ходьба плохо на меня действует (это наверно индивидуально). Каждый день по 10 тыс. шагов, денек в холоде на ногах... и вот такой результат.
Мне ходьба почему-то на спину бьет, ничего не понимаю. Может обувь надо сменить (серьезно думаю над этим).
Кроссовки то у меня есть, а вот то что можно с классикой..., в спортивном же не везде выйдешь.
Вообще с одеждой и обувью какой-то трабл.
На кроссовки нет нормальной куртки, на шубу нет нормальной обуви.
Как сапожник без сапог.
Вчера зашла в магаз, нормальные куртки от 6 тыс , почувствуй себя бомжом называется.

И у меня с одеждой похожая история:под шубку каблуки не люблю, под куртку кроссовки потеплее нужны.. А спине Вашей, возможно, нужно укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник. Хороши для этого упражнения типа "саранча". Но это после обострения уж.. Поправляйтесь)

 

[Robot]

Мой ужин сегодня:

Ням ням