Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[Светлина]

Ходьба, 1,8 км. Помогите разобраться. Скрин программы выложила, в таблицу не я заношу информацию , у меня нет доступа?Я просто посмотрю позже правильно ли внесена инфа по тренировке. Или нужна ссылка для таблицы?

 

[wow1986]

Ходьба, 1,8 км. Помогите разобраться. Скрин программы выложила, в таблицу не заношу информацию я, у меня нет доступа?Я просто посмотрю позже правильно ли внесена инфа по тренировке. Или нужна ссылка для таблицы?

Давайте сообщение с сылкой на таблицу "Выбрать лучшим" сделаем, что бы всегда на нее ссылка вверху странички была!

 

[wow1986]

вот это сообщение

Всем добрый вечер, таблица более менее заполнена, все кто оставлял заявочки пожалуйста проверьте данные в таблице и отпишитесь: верно или нет, если нет что нужно поправить. https://docs.google.com/spreadsheet...6vLJImeBEVgpvwEU04SlQ__6J7w/edit?usp=drivesdk
Светлина, у Вас не указано количество беговых дней, минимум должно быть 3, пожалуйста поправьте анкету.

 

[Bercer]

Плиииз))) в воскресный день за все сразу))

Я думаю никто против не будет , сам иногда ленюсь и выкладываю все кучей.

Ходьба, 1,8 км. Помогите разобраться. Скрин программы выложила, в таблицу не заношу информацию я, у меня нет доступа?Я просто посмотрю позже правильно ли внесена инфа по тренировке. Или нужна ссылка для таблицы?

Все данные по результатам я сам вношу в таблицу, а вы заглядывайте в неё и проверяйте всё ли верно, могу пропустить случайно.

Открыта регистрация http://runteamonline.ru/love

Хотел было то же пробежать полумарафон, но посреди недели не очень удобно бежать большие расстояния.

 

[Bercer]

вот это сообщение

табличка есть в первом посте

Беговая стодневка - 6.
Идёт набор начало 9.01.2017 года

Таблица беговых целей, планов и активности участников по дням, а также копилочка стихов!

 

[krasol]

Отчет 10.01.2017
Прошла 6,4 км

 

[Утро]

Я вчера ходил и все по плану. Но у меня пока не работает жпс на телефоне (тел новый, Xiaomi, я запустил его в работу чуть больше недели назад, пока ещё не разобрался до конца как че.. и жпс вырубался как только уходил в спящий режим) -

Та же самая штука с хайоми последние дни творится, хотя в конце ноября обкатывала ряд программ и все было норм, сейчас же даже шагометр отвалился который без жпс работает. Но сегодня победил рантастик и все четко посчитал.

 

[BlackDove]

Хотел было то же пробежать полумарафон, но посреди недели не очень удобно бежать большие расстояния.

Я тоже 5 км побегу, до 10 ещё не дотяну, думаю

 

[iGarikus]

Та же самая штука с хайоми последние дни творится, хотя в конце ноября обкатывала ряд программ и все было норм, сейчас же даже шагометр отвалился который без жпс работает. Но сегодня победил рантастик и все четко посчитал.

Круто! А у меня сегодня все зависло на полпути. Может виноват муз.плейер О_О. Но во время ходьбы привык слушать музон через гугл.плей.. И вообще телефон завис, намертво. Завтра попробую по извращенческой схеме - взять с собой вдобавок планшет (там жпс вроде получше работает...) и связать его с телефоном через блютус)) т.к. в нем нет 3ж и инета.

Если у тебя что-то прояснится - может прошивку найдешь рабочую - напиши плз. Буду очень признателен.

 

[Утро]

9/01
Утро: 2,21 Вечер: 2,20
Не понимаю я почему программы не хотят по нормальному считать километраж
По этому штангеняндекс
Посмотреть вложение 307097 Посмотреть вложение 307096

Моих вчерашних данных нет в табличке

10/01
Ходьба - 3,60 км

 

[Никусь]

Отчет 10.01.2017
Беговая дорожка 2.02км(вообще было больше, но она примерно в середине почему то обнулилась)

 

[Кинг]

Дом. Велотренажёр. 30 минут. 11 км.

 

[Мусира]

Отчёт за 10.01
Зал, общее 11км
1)бег 1 км- разминка перед силовой,
2)эллипс-2км, кардио сет во время силовой
3)эллипс 8 км, завершающее кардио.
В начале бега на разминке заболела колено, прям больно было приземлиться на него, чуть прихрамывая вроде разбегалась, но во ходе тренировки бежать второй раз не смогла, та же боль в колене во время бега. Решила не рисковать, пока на эллипс потелепаюсь, авось само пройдёт. В других ситуациях не болит.

 

[Кинг]

Отчёт за 10.01
Зал, общее 11км
1)бег 1 км- разминка перед силовой,
2)эллипс-2км, кардио сет во время силовой
3)эллипс 8 км, завершающее кардио.
В начале бега на разминке заболела колено, прям больно было приземлиться на него, чуть прихрамывая вроде разбегалась, но во ходе тренировки бежать второй раз не смогла, та же боль в колене во время бега. Решила не рисковать, пока на эллипс потелепаюсь, авось само пройдёт. В других ситуациях не болит.
Посмотреть вложение 307645 Посмотреть вложение 307646 Посмотреть вложение 307647

Чтобы не сойти с дистанции рекомендую попробовать глюкозамин. За неделю все проблемы с суставами проходят. Если они вызваны спортом, конечно)

 

[Slavena]

10.01.2017 Вечер
10,47км Ходьба

 

[Мусира]

Чтобы не сойти с дистанции рекомендую попробовать глюкозамин. За неделю все проблемы с суставами проходят. Если они вызваны спортом, конечно)

спасибо!
пробовала, не помогает. Летом пропила трехмесячный курс глюкозамин-хондроитин в суровых дозах. Изменений не заметила. Не слышала, что за неделю они могут помочь, они же вроде накопительного действия.
С дистанции не сойду. Есть эллипс и другие кардиотренажеры. В конце концов на дорожке можно просто ходить. Моим целям соответствует любая кардионагрузка. Хотя, конечно, бег в приоритете.

 

[Коко Брайс]

Жаль конечно, но мы всегда рады тебя здесь видеть .

Вадим приятно слышать, спасибо большое

Брайс пытается вспомнить куда зашвырнул свои кроссы и он их щас найдет ! Точно и без вариантов

 

[BlackDove]

Отчёт 10-01-17
Ходьба 1,74 км, бег 3,63 км

 

[BlackDove]

Тяжко после праздников чота бежалось. Колени по очереди пытались отключиться.

 

[MrNobody]

10.01.17 Отчёт За бортом -9С
2.20 км. Ходьба. Бегать не решился, хотя уже реально на стенку лезу от недотрена, зависимость жуткая создалась. Снимал стресс алкоголем, но только перестал его употреблять, сразу началось!

Пришлось тащиться на улицу,...