Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[The Wall]

кардиодатчик новый купил или старый работает?

Тренер принёс пару ремешков попробовать, но они не подошли, и тут я решил ещё один шанс дать старому) затянул потуже, и все работает)
Я его просто некоторое время сушил недалеко от батареи, может из-за этого он переставал работать?

 

[The Wall]

Будем продолжать бег на малых пульсах..Изредка интервалы.

Поработай над техникой. Это СБУ, конечно, и во время бега контроль положения тела, рук, шлепанья по земле и т.д. обрати внимание на траекторию: самое короткое расстояние всегда по прямой.

А по поводу плана - присмотрись к плану от Полара. Он достаточно консервативен и строится от пульса.

 

[The Wall]

Вот это темп я понимаю. Ты ничего не попутал? Может ты на машине ехал а не бежал))).

10-15 секунд лишние явно там)

 

[wow1986]

Поработай над техникой. Это СБУ, конечно, и во время бега контроль положения тела, рук, шлепанья по земле и т.д. обрати внимание на траекторию: самое короткое расстояние всегда по прямой.

А по поводу плана - присмотрись к плану от Полара. Он достаточно консервативен и строится от пульса.

Речь о том поларе, что часики? Я вот как раз думаю такими обзавестись...

 

[Forest]

Поработай над техникой. Это СБУ, конечно, и во время бега контроль положения тела, рук, шлепанья по земле и т.д. обрати внимание на траекторию: самое короткое расстояние всегда по прямой.

А по поводу плана - присмотрись к плану от Полара. Он достаточно консервативен и строится от пульса.

Спасибо за дельный совет! Завтра посмотрю план от Полар.

 

[Forest]

Речь о том поларе, что часики? Я вот как раз думаю такими обзавестись...

Полар часики вещь незаменимая я считаю. Меня пока ни разу не подвели. Много информации узнаешь после каждой тренировки и прямо во время бега. Без них стараюсь вообще не бегать.

 

[Зоренька]

Привет всем! Отчет за 11.01.2017
Ходьба
3,81 км
1 час 14 мин. (Решила возвращаться домой пешком, заходила в аптеку и забыла выключить, поэтому на минут 15 дольше получилось).

 

[tan cha]

Я совсем не представляю как вы в такие морозы бегаете и ходьбой занимаетесь!

Да сами себе порой удивляемся

Сегодня прошла 2.9 км 11 минут.

Где б такие же сапоги-скороходы найти?

 

[tan cha]

Отчет за 11.01.17
Ходьбежка, день, 5км (-8С)

 

[Загадки Шурале]

Шурале побежал
4,9 км

 

[ВоваНТ]

Отчет за 11.01
Надо было бегом, а я на лыжах выпендрился.
Замерз, чуть почки не отморозил, ноги и хвостик .
На градуснике - 18, а в лесу все еще за 30, наверное, не оттаяли деревья и снежок
Лыжи 9.46 км

 

[ВоваНТ]

Свет, спасибо.... Сейчас посмотрю... Всё равно болею! Готовлюсь морально и так сказать технически.

Перед тем как побежать советую прогу протестировать пешком, все равно в аптеку ходишь .
А то побежишь, а там какой казус, жалко будет потерянные километры и стих не сложится.

 

[Мусира]

Тренер принёс пару ремешков попробовать, но они не подошли, и тут я решил ещё один шанс дать старому) затянул потуже, и все работает)
Я его просто некоторое время сушил недалеко от батареи, может из-за этого он переставал работать?

замечательно, что старый заработал!!!
ну да около батареи то не надо сушить. ты его прям каждый раз стираешь? я раз в неделю, а после каждой трени просто просушиваю на комоде в коридоре. А то тоже боюсь, что не высохнет без подогрева.

 

[The Wall]

ты его прям каждый раз стираешь?

Каждый раз промываю проточной водой. С вечера на утро может не высохнуть, это да)

 

[Мусира]

Речь о том поларе, что часики? Я вот как раз думаю такими обзавестись...

клёвый гаджет. Мне он помогает не только во время бега. В силовых тренях тоже стал уже частью процесса. Я теперь даже отдыхаю между подходами и сетами не по времени, которое как бы универсально, а по собственному пульсу, в зависимости от цели тренировки.
Дочь моя, кстати, купила себе самсунг какой-то навороченный, но, честно сказать, именно для спорта - полар лучше. Самсунг, вероятно, более универсален, как умные часы, но для тренировок они, как игрушка. До смешного доходит, если бежим на соседних дорожках, то ее дорожка все равно мой пульс показывает, а не её с самсунга.

 

[Мусира]

Каждый раз промываю проточной водой. С вечера на утро может не высохнуть, это да)

я поэтому только протираю каждый раз, а купаю в выходной. Сейчас редко утром бегаю, но привычка осталась, а то вдруг проснусь и захочу прям бегать и бегать

 

[Светлина]

Bercer, Мне нужно было указать кол-во дней в анкете. Саму анкету исправить не получается. В таблице можно указать 3 дня, километраж не указывать, а то у меня записано-10 км в неделю? Конечно если эта запись важна. А так можно и не менять, бегаю то для себя, не для таблицы.

 

[Bercer]

Всем привет, удачного дня.

вроде 9 числа )) даже тема так называется

Да, стодневка уже стартовала, забыл официально об этом объявить.

а-а-а-а. ну тогда припоздала я однако(((

Мы еще можем вполне Вас принять , оставляйте заявочку.

Бег улица 6.66 км

Зловещая циферка получилась .

Просьба, большая, старайтесь в отчете писать сколько пробежали или проехали, примерно как у меня, чтобы по скринам мне долго не лазить.

Отчет от 11.01.2017 г бег 5,4 км.

забыл вчера монитор ЧСС, бегал по ощущениям.

 

[Bercer]

В таблице можно указать 3 дня

Поправил.

 

[Илья Александрович]

Зловещая циферка получилась

да да)) правда второй трекер показал чуть больше по километражу, но для первой трени в рамках стодневки выбрал "красивую" циферку)))))))))