Пойду про СБУ почитаю.Пока для меня это темная лошадка..Объёмы как обычно, ударные делать раз в неделю или даже две, остальные тренировки поддерживающие и восстанавливающие, раз в неделю интервалы понемногу и СБУ включать и понемногу увеличивать их количество и интенсивность.
"Поспешай, не торопясь". Сначала вылечись хорошенько.
где остыть то ухитрился?
Да обидно что форма довольно быстро теряется. Тут главнон не расстраиватся. Пару троек тренировок поправят дело)."Поспешай, не торопясь". Сначала вылечись хорошенько.
Я совсем спортивную форму потеряла. Даже не верится, что бегала, и что-то даже уже получалось. Отяжелела. Устаю быстро. Попыталась бегать, но... Все надо начинать сначала. Печально, конечно, но стараюсь не расстраиваться по этому поводу. Не могу пока бегать, буду ходить. Главное, не пропускать, а то сегодня ограничилась только велотренажером и растяжкой.
Спасибо! Я тоже на это надеюсь!
О ,а я родился в Томске )).Правда меня увезли в Казахстан в возрасте 10 дней.Больше я в Томске не был((. Отец и мать там учились...Ну раз спасибо, то расскажу ещё - я учился в Томске в ТИАСУРе, так что мы земляки!
Можно сказать, что Томск мой родной город! ...И самый любимый, конечно!
А я работала в ТУСУРе(теперь он так называется)! Не только земляки но и коллеги!Ну раз спасибо, то расскажу ещё - я учился в Томске в ТИАСУРе, так что мы земляки!
Можно сказать, что Томск мой родной город! ...И самый любимый, конечно!
печаль, чёрт побери
кардиодатчик новый купил или старый работает?
Там индекс массы вроде в норме, поэтому лёгкие интервалки на пользу пойдут. Вообще самые эффективные тренировки - интервальные.
