Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[ВоваНТ]

Отчет за 18.01
Лес, темно, минус 16, опять хвостик приморозил и колокольчики и нос
Лучше бы бегал
Лыжи 15.37 км

 

[Forest]

Отчет номер 3 за 19/01/2017 5-6 утра,температура плюс 8.
Бег ,дистанция 4.01 км,время 35 минут.
Обычная тренировка, немного ускорился в конце.Новые кроссовки контактируют с поверностью подругому.Не пойму как но точно ведут себя не как Асиксы.
Самочуствие -отличное.

 

[Bercer]

Всем привет.

как его ......"MrNobody" которое?

Так и думал, что где-то накосячил, это вышло случайно, ничего личного, в следующий раз выделю самым толстым шрифтом в качестве компенсации.

Они есть 2025 и 2032 вроде. Если пихал 2032, она потолще, то мог контакты погнуть. А вообще надо бы в сц сносить.

Там 2025 стоит все проверил, правильную батарейку взял. В субботу отнесу в ремонт. Просто руки ни из того места растут. У меня всегда так, если я берусь что-то ремонтировать, то это обычно заканчивается еще большим ремонтом, например недавно решил в машине ремень генератора подтянуть куда уж проще, отвернул одну гаечку, другую завернул, ну я умудрился натяжитель сломать совсем, напрочь, под замену. А в первой машине которая у меня была, решил прокладку поменять, закончилось все ремонтом двигателя .

 

[Forest]

Анализировал свои первые пробежки. Бегал я темпом 7-8 мин/км.Пульс подскакивал до 160 а может и выше и я шел пешком. Сейчас бегаю медленней 9 мин /км но бегу без остановок и пульс до 140 ударов.Хочу темп как раньше а пульс как сейчас))).

 

[tan cha]

Отчетик по ходьбежке

17.01.17 день + вечер - 7.8км (-2С)
18.01.17 день + вечер - 10.8км (-3С)

 

[Forest]

Чтоб бесцельно не бегать ,с понедельника запускаю программу Полар ,на 3 месяца на 10 км.Там будет все ,что мне надо и увеличение километража и интервальные тренировки. И не надо голову ломать какую тренировку мне провести...Думаю на данном этапе программа полара будет как раз по силам.

 

[MrNobody]

С праздником!

Сразу после купели!

 

[ВоваНТ]

С праздником!
Посмотреть вложение 311612
Сразу после купели!

Герой ты дядя Вася!
Мне сегодня, при получении святой воды, предложил служитель церкви облиться тремя ведрами воды, но я честно сознался, что духом слаб, да и полотенца с собой нету
p.s А где родственники то?

 

[ВоваНТ]

Мусира, Ирин, а 3500 кКал в день - это сколько надо сожрать еды?

 

[MrNobody]

А где родственники то?

Родственники? Внук в муз. школе, сестра сказалась больной, а сын окунулся со мной, но попросил его не обнародовать.

 

[Светлина]

Героически нырнуть в прорубь не решилась. Максимум, ходьба и лыжи.
Отчет 19.01.17, ходьба-1,51км+лыжи -5,00км=6,51км.

Ветер пронизывающий, при сегодняшних-18, холодней чем при прошлых-23. Ещё и на ровном месте навернулась, на развилке, коленка болит.
По лыжне гоняют школу олимпийского резерва. Вот это да!!! Динамо машины!!!Рядом ползти "классикой" стыдновато.

 

[ZUFREVAL]

ВАУ..ВАУ..ВАУ..
Красавец .., в рассвете сил,
(охалтекинский жеребец)..
19.01.17.
дист-6.5км

 

[Мусира]

Мусира, Ирин, а 3500 кКал в день - это сколько надо сожрать еды?

блин, ну, если правильной и пользительной, то ведро, я 1700 не могу сожрать-не влезает
а в макдак если, то разочек от души покушать

 

[Светлина]

Чтоб бесцельно не бегать ,с понедельника запускаю программу Полар ,на 3 месяца на 10 км.Там будет все ,что мне надо и увеличение километража и интервальные тренировки. И не надо голову ломать какую тренировку мне провести...Думаю на данном этапе программа полара будет как раз по силам.

Сегодня Рункеппер на машине тестила,сравнивала со спидометром, километраж не соответствует, показывает на 0,5 больше. Т.е. стою в пробке, а километраж прибавляется. Может конечно это не от прги зависит а от GPS. Но попробую Полар для сравнения.

 

[Slavena]

С праздником!
Посмотреть вложение 311612
Сразу после купели!

С Праздником, Крестный! С Крещеньем Господним! Завидую! Все грехи очистил, что за год накопились. Пусть "Для здравия духовного и телесного" будет тебе сие окунание.
А я заболела. Знобит, нос заложило, опять кашель. Даже в храм не ходила. Хорошо сын был в церкви на службе и привез мне Великой агиасмы (водичку крещенскую). Если завтра не получшает, то придется больничный брать.

 

[Светлина]

Хорошо сын был в церкви на службе и привез мне Великой агиасмы (водичку крещенскую).

Так вот эту водичку и нужно пить вместо таблеток, для выздоровления.

 

[Slavena]

Так вот эту водичку и нужно пить вместо таблеток, для выздоровления.

Спасибо! Так и делаю, да еще с кусочком просфорочки. Воскресную просфорку режу на 7 частей, и каждое утро натощак со святой водой "Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа! Аминь!".

 

[mtv]

отчет за 19.01.17 ходьба-улица

 

[dort]

С праздником!
Посмотреть вложение 311612
Сразу после купели!

Я сегодня цельный день прокатался в поисках проруби, не нашел, не мерзнет у нас вода совсем. Набрал с горя ванну горячей воды, лежу рассуждаю, если проруби до мая месяца не будет, ждать больше не буду, окунусь так

 

[Oksi1]

С праздником!
Посмотреть вложение 311612
Сразу после купели!