Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[С.Б.]

А как же...


... да и бокалы уже наполнены...

та не, какие фотки? я пошутила, но выпить можем запросто) ещё один бокал нужен для Ксюши

 

[Наталья 1976]

ну ничего себе какая тут пьянка))) а я собрала волю в кулак и оттренькалась)))))сразу настроение повысилось и есть силы идти дальше,несмотря ни на что))))

 

[Demyan]

та не, какие фотки? я пошутила, но выпить можем запросто) ещё один бокал нужен для Ксюши

И так каждый вечер...
Нормальная такая стодневка получится

 

[Ксюша****]

ну ничего себе какая тут пьянка))) а я собрала волю в кулак и оттренькалась)))))сразу настроение повысилось и есть силы идти дальше,несмотря ни на что))))

Молодец какая) А я только планку вечером осилила( и зачем то сьела полбанки кукурузы...но было вкусно

 

[Ксюша****]

И так каждый вечер...
Нормальная такая стодневка получится

Потом всем коллективом в небухальню сразу)))

 

[Demyan]

ну ничего себе какая тут пьянка))) а я собрала волю в кулак и оттренькалась)))))сразу настроение повысилось и есть силы идти дальше,несмотря ни на что))))

Ну вот, кэп вернется, а Демьян тут всех споил


Ну, за начало и за успех нашего предприятия

 

[Ксюша****]

Ребята, сплю не могу) сладких всем снов!)))

 

[Илья Александрович]

Худеющие флиртуны

 

[Demyan]

Ребята, сплю не могу) сладких всем снов!)))

Приятных снов, Ксюш!

 

[Алллочка]

Добрый вечер, Суперфигуристы!
Каюсь, что с опозданием, не было возможности выйти в интернет.
Между Суперфигурами я позволила себе расслабиться в плане вкусняшек, но считая КБЖУ, всегда укладывалась в нормы, в итоге вес остался неизменным.

Итак мои цели на 5-ю Стодневку:
Вес скинуть: думаю с 67,6 кг до 63кг, а там посмотрю как, понравится или нет. Совсем строяняшкой, как раньше, в своем теперешнем возрасте быть не хочу. Вкусила прелесть форм.
Окружности уменьшить в груди не хотелось бы, максимум 2 см еще отдала бы, в талии можно максимально, сколько получится, пусть будет 7см, в бедрах - на 4-5см (зная свое строение), от остатков животика избавиться совсем.
В принципе, результаты предыдущей Суперфигуры уже вполне приемлемые для меня. Нахожусь почти в нормальных показателях для своего возраста

но хочется же лучше и объективно мне еще нужно много поработать над собой!
Главная моя задача:
1) упругая кожа (худеть буду плавно), всяческие процедуры для этого (эх, почему с возрастом коллаген в организме уменьшается...), коллаген в капсулах, лифтинги и т.д.
2) тренировки 3 раза в неделю в тренажерке с тренером и без - силовые и кардио. Может дойду наконец-то до бассейна, еще в 4-й Стодневке собиралась, очень для кожи полезно. Прогулки при любой возможности.
3) Правильное питание, режим подбираю под себя, не все мне подходит, как оказалось, поэтому сугубо по самочувствию. Водичка 2 литра, добавочки.
Ну и конечно, хорошее самочувствие и приятное, полезное, дружеское общение здесь!

Фотографии нечеткие, простите, ну что есть на сегодня. Прогресс видят только те, кто видел исходники прошлой Суперфигуры, тогда было на 8 кг больше, но я их больше никому не покажу.
Считаем это отправной точкой на эту Суперфигуру.

 

[Алллочка]

Упс, по какому поводу гуляем?
Пойду почитаю, что пропустила.

 

[Demyan]

Худеющие флиртуны

Ну вот... явился не запылился...
Пить будешь?

 

[С.Б.]

Худеющие флиртуны

где ты тут флиртунов нашел? шампусик бухаем по-стариковски)

 

[Demyan]

Алллочка, отличные результаты!

Прогресс видят только те, кто видел исходники прошлой Суперфигуры, тогда было на 8 кг больше, но я их больше никому не покажу.
Считаем это отправной точкой на эту Суперфигуру.

И правильно, теперь отправная точка такая!

Упс, по какому поводу гуляем?
Пойду почитаю, что пропустила.

Да мы тут решили по пять грамм для храбрости, чтоб фото выкладывать было сподручней

 

[С.Б.]

Ну вот... явился не запылился...
Пить будешь?

чего ты спрашиваешь? наливай давай а то подумает, что мы жадные и всё без него тут в 3 лиТСа выпить решили.

 

[Demyan]

чего ты спрашиваешь? наливай давай а то подумает, что мы жадные и всё без него тут в 3 лиТСа выпить решили.

Ой, боюсь, выпрут нас из стодневки, как пить дать... точно выпрут... )))

 

[Наталья 1976]

Добрый вечер, Суперфигуристы!
Каюсь, что с опозданием, не было возможности выйти в интернет.
Между Суперфигурами я позволила себе расслабиться в плане вкусняшек, но считая КБЖУ, всегда укладывалась в нормы, в итоге вес остался неизменным.

Аллочка приветик)))) ты прелесть,результат на лицо и на фигуруколлаген в капсулах буш покупать???? я хочу попробовать и еще посоветуй какие мазюкалки для кожи,но что б не жгло((( а то я тут одну попробовала чуть не умерла((((

 

[Алллочка]

А мне нравится бегать/ходить только тогда, когда рядом бежит/идет красивая девушка

А люблю дорожку, ставлю интервальную программу под себя, наушники в ушки, на телефоне подборка хорошей музыки, поймала себя на том, что на меньшей скорости даже умудряюсь слегка пританцовывать руками , вот наверное зрелище со стороны!

 

[С.Б.]

Ребята, сплю не могу) сладких всем снов!)))

спокойной ночи

 

[Алллочка]

Да запросто!Поправила осанку, растянулась.

А у других стянулась? Эх, буду растяжку делать...