Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Наталья 1976]

Добрый вечер!
Я вроде бы скоро поправлюсь.
Сегодня устроила себе читмил, аппетит появился! Ай-ай... неплохо я подзарядилась (смотрю в Дневник питания).
А потом выяснила, что фитнес-тестирование у меня не 12-го, а завтра.
Что будет, что будет - без тренировок налопаться!
Ну уж что будет, то и будет.
До финала все равно еще 2 дня остается.

Как у вас дела?

у меня сегодня отдых))) день прошел удачно,все по плану))))) завтра пятница и выходные и бассейн,это радует)

 

[Мусира]

Привет, друзья!!! извиняюсь за отсутствие долгое. Аврал на работе и в жизни, вечный цейтнот. Работой завалило по самое не балуйся, так еще и дома черти что, то генеральная уборка, то телефон заглючило, то мебель покупать приспичило, то дача, то в переезд с дачи. Не жизнь, а сказка. Читать и лайкать только успевала. Тренировки по плану. Только во вторник пропустила треню, на работе пришлось долго задержаться, что уже сил не было ни чем заниматься, только до кровати. И после этого как раз в среду и пробежку проспала. Прям классически проспала. В 4.30 проснулась по будильнику, ну, думаю, щас еще 5 минуток потянусь и встаю, открываю глаза - время 5.30.
Завтра тестирование, если опять на работе не заночую.
Вес что то пошел вниз. Что за нафик, не пойму. За неделю почти полтора кг отвалилось. Думала, что батарейка в весах села, поменяла на новые, то же самое. Питание вроде как и прежде, даже яблок стала жрать побольше, меня прям раздирает, как яблок хочу. Я их вообще могу днем и ночью есть.
Не знаю даже, когда смогу опять заглянуть. Завтра вечером после трени сразу уеду, вернусь только в субботу поздно вечером, будут силы - напишу.
Всех Наташек - с Днем Ангела!!!

 

[Юнкер]

Я все еще в отъезде. Никак не могу привыкнуть к смене часового пояса. 7 часов для организма оказались ощутимы и не так быстро адаптируемы. Много работы, питания ужасное, сна нормального нет. В зал хожу, но тренировки проходят не ахти. Нет сил и это скорее связано с усталость моральной и отсутствием нормального режима. Но Оттава это нечто!Я влюбился в этот город и страну!Очень комфортно для жизни, огромная разница с грустным, депрессивным, шумным Киевом

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
А послезавтра отчет.
Что я там вчера написала ? Поправляюсь. А к вечеру совсем расклеилась и полночи не могла уснуть от кашля (все спустилось на легкие). Да что за напасть! И так уже лечусь активно.

Юнкер, конечно, такая разница во времени, организму тяжело. А с питанием почему плохо?
Колгда я была в последний раз в Киеве и жила там месяца 2, он мне казался как раз красивым, приветливым и позитивным, но было это очень давно...
А канадки то как, расскажи свои впечатления, а то наши девушки волнуются!

Мусира, ты просто переутомилась, вроде бы худеть ты уже не планировала.
желаю поскорее разгрестись со своими авралами и к нам, к нам!

 

[Алллочка]

Ой, ну и модели сейчас попадаются! Чур меня, чур!

 

[Алллочка]

Что-то тихо совсем... АУ!
Вчерашний читмил прошел хорошо, немного скинула.
Вес опускался до 60 900, но я понимала, что это болезненный сброс, и он вернется.
Сейчас 61500. Ну цель -6 кг я выполнила.
Надо что-то для следующей Суперфигуры оставить.
Хотя там я планирую больше строить фигуру.
Как же я хочу на тренировку и в бассейн, а меня ломает и трясет

 

[Юнкер]

Юнкер, конечно, такая разница во времени, организму тяжело. А с питанием почему плохо?
Колгда я была в последний раз в Киеве и жила там месяца 2, он мне казался как раз красивым, приветливым и позитивным, но было это очень давно...
А канадки то как, расскажи свои впечатления, а то наши девушки волнуются!

Тут основная еда это бургеры, сендвичи, фри. Да и нарушен режим питания. Из-за загруженности на работе кушать получается всего три раза в день.
Канадки...процент красивых канадок сводится к 1-2%. В основном, тут присутствует американский грушевидный тип телосложения. У них тут дурацкая мода - все носят оооочень короткие джинсовые шорты. Когда такие шорты на красивых ножках и попе - это да,супер!Но когда на жире и целлюлите, то это ужас!!!Неужели они это не видят ?!
Думаю по приезду домой выложу пару фото. Завтра вылетаю и будет пересадка в Торонто. Погуляю еще там

 

[Алллочка]

Тут основная еда это бургеры, сендвичи, фри. Да и нарушен режим питания. Из-за загруженности на работе кушать получается всего три раза в день.
Канадки...процент красивых канадок сводится к 1-2%. В основном, тут присутствует американский грушевидный тип телосложения. У них тут дурацкая мода - все носят оооочень короткие джинсовые шорты. Когда такие шорты на красивых ножках и попе - это да,супер!Но когда на жире и целлюлите, то это ужас!!!Неужели они это не видят ?!
Думаю по приезду домой выложу пару фото. Завтра вылетаю и будет пересадка в Торонто. Погуляю еще там

Ждем тебя с нетерпением и с новыми впечатлениями!

 

[Мусира]

Тут основная еда это бургеры, сендвичи, фри. Да и нарушен режим питания. Из-за загруженности на работе кушать получается всего три раза в день.
Канадки...процент красивых канадок сводится к 1-2%. В основном, тут присутствует американский грушевидный тип телосложения. У них тут дурацкая мода - все носят оооочень короткие джинсовые шорты. Когда такие шорты на красивых ножках и попе - это да,супер!Но когда на жире и целлюлите, то это ужас!!!Неужели они это не видят ?!
Думаю по приезду домой выложу пару фото. Завтра вылетаю и будет пересадка в Торонто. Погуляю еще там

Удачного возвращения, шеф!!!

 

[Мусира]

Привет всем суперфигуристам!!!Сделала тест сегодня, результат порадовал, даже впечатлил. За месяц в минусе больше двух кг жира. Причем вес общий снизился,всего на 1 кг.
Подробности сейчас нет возможности рассмотреть, к отчету сделаю, но основные показатели очень даже хороши

 

[Наталья 1976]

Ой, ну и модели сейчас попадаются! Чур меня, чур!

ой правда,страшно та как....

 

[Наталья 1976]

Добрый вечер фигуристы)))))) у меня все ок)))))) сегодня от тренькалась,завтра в бассейн,тока как бы не проспать на первый сеанс,в 7.15))) с утра очень хорошо,народу мало или пока все на даче)))) всем хороших выходных)))

 

[SbetaStan]

. Но Оттава это нечто!Я влюбился в этот город и страну!

Рада за твои впечатления,и очень жаль,что не подобрал себе норку...

 

[Алллочка]

Привет всем суперфигуристам!!!Сделала тест сегодня, результат порадовал, даже впечатлил. За месяц в минусе больше двух кг жира. Причем вес общий снизился,всего на 1 кг.
Подробности сейчас нет возможности рассмотреть, к отчету сделаю, но основные показатели очень даже хороши

СУПЕР! Очень рада за тебя! Вот видишь, общими усилиями получается бороться с висцеральным жиром, да и Юнкер тебе программу тренировок хорошо скорректировал!
А я... даже не дошла сегодня до фитнес тестирования.
Надеюсь , что будет получше, и мне его все же сделают, даже после назначенного срока.

 

[Алллочка]

Рада за твои впечатления,и очень жаль,что не подобрал себе норку...

Как знать, вот приедет расскажет .

 

[Алллочка]

Добрый вечер фигуристы)))))) у меня все ок)))))) сегодня от тренькалась,завтра в бассейн,тока как бы не проспать на первый сеанс,в 7.15))) с утра очень хорошо,народу мало или пока все на даче)))) всем хороших выходных)))

Ты теперь меня понимаешь, когда я в 5 утра в тренажерку бегала.

 

[Мусира]

СУПЕР! Очень рада за тебя! Вот видишь, общими усилиями получается бороться с висцеральным жиром, да и Юнкер тебе программу тренировок хорошо скорректировал!
А я... даже не дошла сегодня до фитнес тестирования.
Надеюсь , что будет получше, и мне его все же сделают, даже после назначенного срока.

Блин, ну прикинь, а уровень висцерального жира остался на месте, 6 как и был. Хотя общий % жира снизился с 23,8% до 21,7%. И процент жировой массы туловища от идеального был 125%, а стал 112%.
Не знаю, как определяется этот уровень, но вот не снижается, гадость такая. Думаю уже, мож возрастное это?
Выздоравливай скорее
Сделаешь тест, когда будешь себя хорошо чувствовать. А ты где его делаешь?

 

[Алллочка]

Блин, ну прикинь, а уровень висцерального жира остался на месте, 6 как и был. Хотя общий % жира снизился с 23,8% до 21,7%. И процент жировой массы туловища от идеального был 125%, а стал 112%.
Не знаю, как определяется этот уровень, но вот не снижается, гадость такая. Думаю уже, мож возрастное это?
Выздоравливай скорее
Сделаешь тест, когда будешь себя хорошо чувствовать. А ты где его делаешь?

Спасибо! Тестируюсь в фитнес клубе, не в основном, в дополнительном.
У меня висцеральный уже месяц как 6. Не думаю, что снизился. В любом случае, мы с тобой в норме!
А вот очень интересно, как они считают идеальный процент жировой массы туловища.

 

[Наталья 1976]

Ты теперь меня понимаешь, когда я в 5 утра в тренажерку бегала.

Мдя,конечно. Я б и в будни бегала, но работа.

 

[Мусира]

Спасибо! Тестируюсь в фитнес клубе, не в основном, в дополнительном.
У меня висцеральный уже месяц как 6. Не думаю, что снизился. В любом случае, мы с тобой в норме!
А вот очень интересно, как они считают идеальный процент жировой массы туловища.

Да вот тоже не знаю, но в руках-ногах у меня % жира от их идеального 80-90, а туловище 112. Я думаю, что считают они идеалом процентов 20 жира. У меня 21,7%, но он просто неравномерно распределен. Хочу вверху % этот довести до ихнего идеала, низ, конечно, ваще тогда усохнет, но буду потом мышцу внизу наращивать.
Ты в два клуба что ли ходишь?