Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Алллочка]

В фитнес зале 2 починили анализатор, сами предложили перетестироваться.
Ну так совсем другое дело! Теперь все анализаторы показывают примерно одно и то же.
У меня сейчас ровно 62 кг, объемы неплохо ушли.
А до идеала еще 3 кг, этих самых последних и вреднючих!

 

[Мусира]

А я сегодня только десятку пробежала с утра пораньше. Больше ничего в выходные не делаю, только жру.
Хоть бы отоспалась, так какие то черти меня поднимают а шесть утра. Организму, видать это уже за счастье, после ежедневного подъёма в полпятого.

 

[Мусира]

Ребята, кто делает творог с протеином? Его взбивать надо, чтобы протеин растворился?
Я постараюсь 30г белка не перебрать за раз.

А зачем в творог протеин добавлять? В нем же и так белков много. Для вкуса?
Я тут как то купила творог развесной, такой мерзкий, выкинула нафик, не догадалась в него протеина то шоколадного сыпануть. Мож и ничё получилось бы.

 

[Алллочка]

А зачем в творог протеин добавлять? В нем же и так белков много. Для вкуса?
Я тут как то купила творог развесной, такой мерзкий, выкинула нафик, не догадалась в него протеина то шоколадного сыпануть. Мож и ничё получилось бы.

Ага, именно для этого и если белков не добираешь, а уже вечер, желудок растягивать не хочется двумя блюдами, а хочется все совместить.

 

[Tata236]

Сфотала, чтобы посмотреть не приблизилась ли моя шевелюра к итальянской растительности после маски)))

 

[Алллочка]

Сфотала, чтобы посмотреть не приблизилась ли моя шевелюра к итальянской растительности после маски)))

Роскошные у тебя волосы!!!
Итальянок живьем я не видела, а в кино все красивые!

 

[Мусира]

Сфотала, чтобы посмотреть не приблизилась ли моя шевелюра к итальянской растительности после маски)))

шикарная шевелюра

 

[Tata236]

Спасибо, деечки, три шикарные волосины у мну)))

 

[Наталья 1976]

шикарная шевелюра

дивчули привет)полностью согласна))))))волосы супер)

 

[Tata236]

Ох, я сегодня, наверное километров 15 прошла пешочком. Поздно Эндомонду свою включила, когда уже двинулась в сторону дома от Цветного бульвара 7,8 км показала прога. Погуляла по Кузнецкому мосту, Неглинной. Что-то там так красиво сейчас, кажется, что ты в Европе где-то. Очень мне нравиццо.

 

[Tata236]

дивчули привет)полностью согласна))))))волосы супер)

Спасибо, Натали Мы сам всегда собой вечно недовольны, хочется, чтобы было лучше и лучше)

 

[Tata236]

Сфотала улочку)

 

[Наталья 1976]

Сфотала улочку)

хде это ты лазала)))

 

[Наталья 1976]

я потренилась)))))))))) а то вчера на пол пути остановилась из за головокружения,а сегодня специально выпила перед сладкий чай)))) ну а щас испробую коктейль протеинчик с молочком)))))

 

[Tata236]

хде это ты лазала)))

Это Кузнецкий мост)

 

[Наталья 1976]

Это Кузнецкий мост)

красиво,даже не подумать что это у нас)я в центре сто лет не была( вечно типа некогда..

 

[Tata236]

красиво,даже не подумать что это у нас)я в центре сто лет не была( вечно типа некогда..

Ага, я сама всегда удивляюсь, все красивее и уютней.

 

[Наталья 1976]

Аллочка,какой же вкусный протеин у нас,и правда вкус растаявшего пломбира) тока мало( 180 мл молока,я в 200 мл разбавила)))))вкуснятина) и шейкер у меня здоровый,как взболтала,ни комочка с большой пеной))))))

 

[Tata236]

Аллочка,какой же вкусный протеин у нас,и правда вкус растаявшего пломбира) тока мало( 180 мл молока,я в 200 мл разбавила)))))вкуснятина) и шейкер у меня здоровый,как взболтала,ни комочка с большой пеной))))))

Может, тебе того-с...молочком-то не злоупотреблять пока? Лишние калории все ж...

 

[Наталья 1976]

Может, тебе того-с...молочком-то не злоупотреблять пока? Лишние калории все ж...

молочко 0.5%,да я в калораж уложилась))