Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Шакира]

Юля, представляю, какая у тебя сегодня "тренировочка" была по сугробам.
По сравнению с другими ты выглядишь лучше, правда?

О, да! Я последние дня четыре уже себя в руках держала. Единственное, движения мало было. И я как будто отекла. Но рабочую одежду надела, висит так же, как до праздников. Так что нормуль! Начала строгий подсчет кбжу. Блокнот, ручка, калькулятор всегда со мной. Что FatSecret у меня не прижилась.

 

[Алллочка]

Раз уж Тата упомянула БУЧ, прежде всего для @Багдад -его это скоро ждет, а также для всех интересующихся ссылки на эту тему (не самые лучшие, лучшую найти не могу, но тоже неплохие)
http://fitago.ru/sportivnye-diety/71-buch-dieta-dlya-pokhudenya-s-vysokoj-effektivnostyu
http://fitnessomaniya.ru/belkovo-ug...ak-ono-rabotaet-i-v-chem-ego-preimushchestvo/
http://steelsports.ru/dieta-belkovo-uglevodnoe-cheredovanie/

Сразу скажу, не всем идет, я на белковых днях была злая-презлая! Но я не пример, у меня из-за хронической ишемии головного мозга углеводы приходится держать на моем личном приемлемом уровне. А кому-то нормально. Результат в любом случае хороший!

 

[Алллочка]

О, да! Я последние дня четыре уже себя в руках держала. Единственное, движения мало было. И я как будто отекла. Но рабочую одежду надела, висит так же, как до праздников. Так что нормуль! Начала строгий подсчет кбжу. Блокнот, ручка, калькулятор всегда со мной. Что FatSecret у меня не прижилась.

Умничка, Юля, веди дневник питания, как тебе удобнее!

 

[Tata236]

У меня в Табличке 163 стоит.

Да х/з)) Он у меня плавающий))) Ужалась, наверное, за праздники. Гравитация)))

 

[Tata236]

И в экспертную группу тоже.

Экспертная группа выпила винишка и сожрала 2 куска торта))) А с утра так все хорошо начиналось)) Ну, мы же еще не начали?)))

 

[Алллочка]

Да х/з)) Он у меня плавающий))) Ужалась, наверное, за праздники. Гравитация)))

Так ты все-таки померялась?

 

[Алллочка]

Экспертная группа выпила винишка и сожрала 2 куска торта))) А с утра так все хорошо начиналось)) Ну, мы же еще не начали?)))

Еще не начали, 11-го! В Фатсикрет вписала?

 

[Tata236]

Так ты все-таки померялась?

Да нет, пусть 163 будет. так просто написала.

 

[Tata236]

В Фатсикрет вписала?

Рука такие гадости писать не поднимается)))

 

[ВарварА777]

Данные для старта:
ВЕС 74,1
РОСТ 172
ОГ 101
ОТ 77
ЖИВОТ - 91
ОБ 105
НОГА -56.
Если поможете занести в табличку буду благодарна!

 

[Алллочка]

Да нет, пусть 163 будет. так просто написала.

А Табличка тебя ждет.

 

[ВарварА777]

Вчера удалось километр нашагать по дому))) мелочь, а как то повеселее немного стало) очень жду весну,когда можно будет нормально по улице гулять)))

 

[Алллочка]

Данные для старта:
ВЕС 74,1
РОСТ 172
ОГ 101
ОТ 77
ЖИВОТ - 91
ОБ 105
НОГА -56.
Если поможете занести в табличку буду благодарна!

Варварочка, конечно, я буду тебе помогать, пока ты не восстановишься. Сейчас внесу! Внесла. Весьма аппетитные объемы в соотношении грудь-бедра-талия. Или ты в корсете? Еще скажи, какие у тебя цели на 100-ку, внесу.

 

[Алллочка]

Посмотреть вложение 306972
Вчера удалось километр нашагать по дому))) мелочь, а как то повеселее немного стало) очень жду весну,когда можно будет нормально по улице гулять)))

Весна придет, а ты после полостной операции на позвоночник для нас такой пример, даже не представляешь. И сила духа, и позитив!

 

[Gulya19]

по остальным не могу, даже по себе самой, неизвестно еще, как пойдет по объективным причинам, а у Гули четкая программа, железная дисциплина и еще большой вес, поэтому она скинет прилично.

У меня есть Шон Ти)) глядя на него могу скакать пока не упаду)
А на БУЧ пока не думаю переходить, как наступит плато так и буду менять питание, сейчас же медленное и верное снижение веса меня полностью удовлетворяет

 

[Алллочка]

У меня есть Шон Ти)) глядя на него могу скакать пока не упаду)
А на БУЧ пока не думаю переходить, как наступит плато так и буду менять питание, сейчас же медленное и верное снижение веса меня полностью удовлетворяет

Тебе пока и не надо. Это уже шлифовка, когда надо перераспределять состав тела.
Я смотрю, что черный мускулистый мужчина тебя отлично вдохновляет!

 

[Tata236]

Мне сейчас сказали, что я жирная(((

 

[Саморитянка]

Мне сейчас сказали, что я жирная(((

Во как...
И кто это посмел так?

 

[Tata236]

Во как...
И кто это посмел так?
Посмотреть вложение 307002

Чувак на работе. Спросил: наверное, ты фитнесом не занималась во время каникул?((( А, может, я колготки шерстяные надела...

 

[Зоренька]

Чувак на работе. Спросил: наверное, ты фитнесом не занималась во время каникул?((( А, может, я колготки шерстяные надела...

А меня конфетами угостили и я съела - две не удержалась