Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[каляда]

Несмотря на свои проблемы продолжаю, вернее стараюсь правильно питаться, составила себе меню на три дня .Буду воспитывать силу воли , но вот сегодня заметила, что мимо конфеты легче пройти а вот яблоко или грушу хочется и очень. У меня вес снизился на 4 кг но мне в это не верится, возможно я просто перенервничала из-за проблем с легкими . Посмотрю что завтра весы покажут. Калланетикой занимаюсь, получается все лучше и приятные ощущения в теле.

 

[Tata236]

Хорошая статья про дисциплину
http://emosurf.com/post/2689

 

[Gulya19]

А еще заметила, что стала пить больше воды, уже не меньше 2 литров выпиваю. А раньше для меня было максимум 1,5 литров воды. Так что потихоньку доведу в норму 2,5 литров. А то помню как сразу начала пить 2,5 литра и отекала сильно. Лучше приучать организм к воде понемногу

 

[Gulya19]

При регистрации неправильно указала дату рождения(( Вообще у меня сегодня день рождения, аж целых 31 год исполнилось. А по ощущениям мне кажется не старше 25 лет) да и на вид все говорят помолодели, ну так второй подбородок никого еще не красил))

 

[Tata236]

Gulya19, поздравляю с Днюхой! Желаю побольше радости, вдохновения и всяческих веселых приключений! Ну и счастия, конечно же!

 

[ЯНаталИЯ]

При регистрации неправильно указала дату рождения(( Вообще у меня сегодня день рождения, аж целых 31 год исполнилось. А по ощущениям мне кажется не старше 25 лет) да и на вид все говорят помолодели, ну так второй подбородок никого еще не красил))

С Днем рождения!)
У нас с тобой небольшая разница))

 

[ИришаР]

Насчет хлеба, я ем цельнозерновой с отрубями. Немного, но ем, утром и днем, если хочется.
На сегодня ровно 33 кг сброшено. Самой не верится.
Но без спорта не очень себе нравлюсь.
Наша главная задача - запустить метаболизм, сначала да, считаем БЖУК, отлаживаем питание и физическую активность, привыкаем пить водичку, какое-то время все это делаем. А когда метаболизм отладится плюс мышечная масса подрастет, уже калории будут активнее сжигаться, и уже с питанием будет не так все строго, это не пожизненная каторга, уже будет задача держать вес. Но это результат времени. А потом вы просто привыкаете к правильному питанию и чувствуете все БЖУКи интуитивно.
Откровенно говоря, аппетит у меня после операции, да и до, был не очень, поэтому, чтобы просто поесть, позволяла себе не диетические продукты, кроме соленого, о слабосоленой рыбке я еще мечтаю.

33 кг - это просто невообразимо здорово! просто молодец!!!

 

[ИришаР]

Gulya19, С Днем рождения! Гармонии в душе и теле! Выглядеть молодо и моложе своего возраста это просто замечательно!

 

[Forest]

Отчет за 19/01/2017
Бег 4 км,35 минут.

 

[Forest]

При регистрации неправильно указала дату рождения(( Вообще у меня сегодня день рождения, аж целых 31 год исполнилось. А по ощущениям мне кажется не старше 25 лет) да и на вид все говорят помолодели, ну так второй подбородок никого еще не красил))

Поздравляю! Всего наилучшего!

 

[Мусира]

Gulya19, с Днем Рождения!!!

 

[Дарьюшка]

При регистрации неправильно указала дату рождения(( Вообще у меня сегодня день рождения, аж целых 31 год исполнилось. А по ощущениям мне кажется не старше 25 лет) да и на вид все говорят помолодели, ну так второй подбородок никого еще не красил))

С Днем Рождения,Гулечка!!!Всех благ тебе! Исполнения всех желаний! Денюшек и здоровья побольше!)

 

[Forest]

У меня небольшой плюс сегодня по весу ,вовремя заметил. Будем исправлятся.

 

[A-Nika]

@Gulya19, Сднем Рождения!!!!

 

[Tata236]

У меня небольшой плюс сегодня по весу ,вовремя заметил. Будем исправлятся.

Шо сожрал-с?))

 

[A-Nika]

У меня небольшой плюс сегодня по весу ,вовремя заметил. Будем исправлятся.

Та же история, во всем виноваты суши

 

[A-Nika]

отчет

Спойлер: 17 января

Отправлено с моего SM-N900 через Tapatalk

 

[Forest]

Шо сожрал-с?))

Я неосознаный обжора.Могу открыть холодильник ,сожрать что-нибудь и не вспомнить об этом ,через 5 минут)).
Просто последний прием пищи был не за 3 часа а за 1.5 перед сном...

 

[A-Nika]

отчет

Спойлер: 18 января

Отправлено с моего SM-N900 через Tapatalk

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Гулечка, поздравляю тебя с Днем рождения!
Желаю тебе здоровья, красивой фигурки, счастья и любви!