Самодисциплина [100] Золотая Самодисциплина - 6, старт 15 марта

[Лилия Николаевна]

У меня что-то с фокусом беда, я отвлекаюсь на все подряд

 

[Утро]

аж самой страшно!

а нам то как страшно, что там будет через 98 дней маладца, да

 

[Утро]

У меня что-то с фокусом беда, я отвлекаюсь на все подряд

попробуй таймер ставить, чтобы перед тобой был, будет как якорь возвращать обратно.

 

[InuNoTensai]

@Утро, я сильно извиняюсь, но можно мне пару дней перерыва? Неважно себя чувствую

 

[Riksi]

О, темка поднялась, пойду отмечусь
И инстаграаааам, домашка

 

[Утро]

@Утро, я сильно извиняюсь, но можно мне пару дней перерыва? Неважно себя чувствую

да, конечно))
поправляйся

 

[Утро]

О, темка поднялась, пойду отмечусь
И инстаграаааам, домашка

дошла таки

 

[Лилия Николаевна]

попробуй таймер ставить, чтобы перед тобой был, будет как якорь возвращать обратно.

Я по помодоро ставлю, не помогает уже. Не могу так работать, пробовала, устаю очень. Не понимаю как люди работают часами с бумагами там всякими.

 

[Лилия Николаевна]

Мой отчет сегодня

 

[Rebecca]

Добрый день!
основная задача у меня сейчас - не запутаться, куда (в какую тему) писать отчеты.
Здесь я собиралась делать утренний комплекс (из кучи всего), днем - память и каллиграфия, на ночь - вечерний комплекс (тоже куча, но поменьше). И все это - 3 раза в неделю.
В общем, выходит так: утренний комплекс и тренировка памяти получаются ежедневно, каллиграфия - вообще редко, хорошо если два раза в неделю, а вечерний комплекс - каждый день, но то полностью, то часть... И как все это в отчет? Получается, что я каждый раз делаю от 50 % ? (а я так много всего делаю, сама себе удивляюсь...)

 

[Утро]

Добрый день!

Привет)

Здесь я собиралась делать утренний комплекс (из кучи всего), днем - память и каллиграфия, на ночь - вечерний комплекс (тоже куча, но поменьше). И все это - 3 раза в неделю.

что то я тоже заблудилась, у тебя получается 4 дела должно быть?

Мой план.
1) Цель: здоровье, снижение веса. Утренний комплекс. Каждый день.
С 7-00 до 9-30.
Утренняя гимнастика (растяжка, суставы); ходьба (4-5 км).
2) Цель: поддержание мозгов в тонусе.
3 раз в нед. Пн, ср, пт.
11-00 - 11-30.
Тренировка памяти (Кавашима; учить стихи).
11-30 - 12-30 (или как пойдёт, ещё не начинала) - каллиграфия.
2) Цель: выработать привычку.
Вечерние дела.
5 дней в неделю.
22-00 - 23-30.
Личное время : уход за собой (ванны - маски - гимнастика для лица и пр.) - 30 - 40 мин. Остальное время - рукоделие или чтение. Не выходить в инет!!!

1. Утренняя гимнастика (растяжка, суставы); ходьба (4-5 км).
2. Тренировка памяти (Кавашима; учить стихи).
3. каллиграфия.
4. Вечерние дела.

 

[Rebecca]

Привет)

что то я тоже заблудилась, у тебя получается 4 дела должно быть?


1. Утренняя гимнастика (растяжка, суставы); ходьба (4-5 км).
2. Тренировка памяти (Кавашима; учить стихи).
3. каллиграфия.
4. Вечерние дела.

Ну, выходит, так. Я их объединила в одно, т.к. просто собиралась заниматься в течение часа, и цель-то одна в итоге.

 

[Январь]

Приветствую категорически!
Персидский - да! Barre - йеееесс! Крем - естесссна, лаванда наше фсё отныне!
Хотела ещё лягушку пошить, но что-то уже иголка не стоит на крестики. Попрокрастинирую цють-цють, отложу на завтра в наших лучших традисьон!

 

[Лилия Николаевна]

Привет, отчёт. Фокус так и страдает

 

[Утро]

Ну, выходит, так. Я их объединила в одно, т.к. просто собиралась заниматься в течение часа, и цель-то одна в итоге.

Под одной целью могут быть заявлено несколько дел, если принципиально чтобы каждое дело выполнялось.
Если же такой необходимости то да, их можно объединить как одно дела и выбирать в зависимости от возможности/удобности/по настроению/и т.д. Тогда, возвращать к вопросу во сколько это будет оцениваться в 50 или 100, если твоя задача на сегодня - заниматься 1 час, и ты ее сделала, то это 100

 

[Утро]

Попрокрастинирую цють-цють, отложу на завтра в наших лучших традисьон!

смотри, не запускай иголку, а то разбалуется - не загонишь

 

[Riksi]

Привет)
1неделя пойду ткнусь в таблицу
Я скорее мертва, чем жива
а на этих хардкорных тренировках на лежачих упражнениях хочется просто полежать и поспать

 

[Утро]

Привет)
1неделя пойду ткнусь в таблицу
Я скорее мертва, чем жива
а на этих хардкорных тренировках на лежачих упражнениях хочется просто полежать и поспать

дальше легче

 

[Riksi]

Ой а можно ещё вопрос?
У меня заявлено 3 дела, ну потому что тренировки чаще я не вывезу
А если я в другие дни делала 2 дела, то мне надо в таблице ставить 50 или просто в подсознании+к карме и все?))

 

[Riksi]

дальше легче

Я на это больше не поведусь ?