Сурьезный вопрос
Меня расслабляет:
1. крайне редко и в малых количествах пью алко. Т. к. Как раз это и напрягает нервную систему и сносит её на фиг.
2. Любимая музыка и танцы сама с собою под неё
3. Прогулка с тихом спокойном месте, любование водоемом (река с течением , озеро). В одиночестве
4. Пешая прогулка в парке, лесу. Поднимает настроение, тонус, перезагружает
5.
Качественный кекс, мастурбация
6. Тёплые встречи с близкими, лёгкими друзьями.
Это важный пункт! Надо отфильтровать окружение. И общаться только с приятными, лёгкими, позитивными людьми, которые желают тебе добра.
7. Интересная книга
8. Хобби, в которое уходишь с головой, в поток, и забываешь о времени. Его надо найти. Как? Пробовать разные виды занятий.
заметь, они почти все бесплатные
Ну и обязательно заняться своим здоровьем. Когда будут восполнены все дефициты по витаминам, минералам и т. д.. Ты будешь автоматически в порядке! Бодрый, веселый, жизнерадостный