#57_2 Здоровые и красивые?

[Инесса Самара]

Давайте уже голосовалку повесим , кто куда

Да пора бы уже

 

[Инесс5:0]

Привет, 11.09, ты дальше куда?

Пока думаю

 

[Lenka@]

Доброе утро, команда) @Инесса Самара, не курила 6.09, не курю 7.09

 

[Shuter]

Как сейчас себя чувствуешь?

Вчера чуть не сорвался. Сейчас пытаюсь выжить

 

[Fenny]

Всем добрейшего субботнего утречка

@Инесса Самара @Арбузик #не курю 07.09

 

[Annike]

Всем привет ) @Инесса Самара ,@Арбузик 07.09 не курю . Вчера тоже тааак захотелось сигарету!! Ну что начинается-то опять!(((. Нормально все было. Винишко сбило тягу. Когда выпью, кстати, не хочется совсем курить. И , кстати, Лена вроде писала, что от сладкого тяга увеличивается, я вот тоже заметила, пережор или сладкое- мысли о сигарете возникают сразу.

 

[Chaurik]

Всем привет ) @Инесса Самара ,@Арбузик 07.09 не курю . Вчера тоже тааак захотелось сигарету!! Ну что начинается-то опять!(((. Нормально все было. Винишко сбило тягу. Когда выпью, кстати, не хочется совсем курить. И , кстати, Лена вроде писала, что от сладкого тяга увеличивается, я вот тоже заметила, пережор или сладкое- мысли о сигарете возникают сразу.

Привет, Аня, как твои дела со сладким? Я наконец-то слезла с "зефирной иглы"? прохожу в магазине мимо и как-то пофиг даже) ну надо же, а пару недель назад день без зефира был прожит зря, чуть ли не до ломки?

 

[Annike]

Вчера чуть не сорвался. Сейчас пытаюсь выжить

Держись, можешь ведь! Такой путь проделал ! Сейчас не курить- хреново, закурить- тоже хреново. Только вариант не курить и хреново отпустит и будет легче всё-равно рано или поздно, а вариант закурить и хреново- это яма, депрессия, сожаление, что не перетерпел, что ещё немного и за поворотом будет легче, и с каждым шагом ты все дальше от этой ямы.

 

[Инесса Самара]

@BugDan, привет, у тебя нет отметок с 30.08, сегодня надо отметиться обязательно, ждём

 

[Инесса Самара]

@NordA , привет, нет отметок с 05.09, надо бы сегодня отметиться

 

[Annike]

Привет, Аня, как твои дела со сладким? Я наконец-то слезла с "зефирной иглы"? прохожу в магазине мимо и как-то пофиг даже) ну надо же, а пару недель назад день без зефира был прожит зря, чуть ли не до ломки?

Вика, ты умничка!! Буду равняться на тебя!!У меня периодами, то я прямо полна решимости и легко и с равнодушием мимо шоколада шагаю, то прямо как не в себя ! Самой страшно. Потом рыдаю "про себя" . Мне кажется, что у меня дыра внутри.. я не знаю от чего, все нормально в общем, но вот зияет, и я понимаю, что я постоянно чем-то пытаюсь её заткнуть. Представляю, если я исключу из своей жизни вредную еду, сигареты, алкоголь. Да это конец!! В общем настроение "приподнятое "! Идём дальше! Кто тут по психологам любит ходить? Ахаха. Поделитесь информацией. Только, пожалуйста, без вот этих вот "травмы детства, прорабатывать десятилетиями, научиться с этим жить и т.д. " это все "дайте денях '

 

[Инесса Самара]

Вика, ты умничка!! Буду равняться на тебя!!У меня периодами, то я прямо полна решимости и легко и с равнодушием мимо шоколада шагаю, то прямо как не в себя ! Самой страшно. Потом рыдаю "про себя" . Мне кажется, что у меня дыра внутри.. я не знаю от чего, все нормально в общем, но вот зияет, и я понимаю, что я постоянно чем-то пытаюсь её заткнуть. Представляю, если я исключу из своей жизни вредную еду, сигареты, алкоголь. Да это конец!! В общем настроение "приподнятое "! Идём дальше! Кто тут по психологам любит ходить? Ахаха. Поделитесь информацией. Только, пожалуйста, без вот этих вот "травмы детства, прорабатывать десятилетиями, научиться с этим жить и т.д. " это все "дайте денях '

А ты всегда сладкое любила или сейчас это просто как замена некурения?

 

[Annike]

А ты всегда сладкое любила или сейчас это просто как замена некурения?

Замена!! У меня уже желудок болит от этого безобразия!! Я максимум раз в неделю в кофейне брала десерт какой-нибудь, и то ковырялась, чтоб творожный был, легкий.

 

[Chaurik]

Вика, ты умничка!! Буду равняться на тебя!!У меня периодами, то я прямо полна решимости и легко и с равнодушием мимо шоколада шагаю, то прямо как не в себя ! Самой страшно. Потом рыдаю "про себя" . Мне кажется, что у меня дыра внутри.. я не знаю от чего, все нормально в общем, но вот зияет, и я понимаю, что я постоянно чем-то пытаюсь её заткнуть. Представляю, если я исключу из своей жизни вредную еду, сигареты, алкоголь. Да это конец!! В общем настроение "приподнятое "! Идём дальше! Кто тут по психологам любит ходить? Ахаха. Поделитесь информацией. Только, пожалуйста, без вот этих вот "травмы детства, прорабатывать десятилетиями, научиться с этим жить и т.д. " это все "дайте денях '

Вот бесит, что нельзя ж обойтись долькой шоколадки... там где одна долька, то вся плитка улетит, а потом стыдно перед собой?‍ да, явно это что-то психологическое, тут нужен подход как к бросанию курить, придти к пониманию, что тебе это не нужно. А держаться, сцепя зубы - нууу вечность не продержаться, рано или поздно будет срыв?‍ Я эту "дыру" тоже затыкала и алкоголем, и сигаретами, и едой... ну с едой для меня сложнее, запах сигарет и вкус алко не выношу (тут важнее эффект), а еда ж она вкусная, попробуй брось? Надо, что ль, Шаги почитать с точки зрения РПП, есть такая идея у меня) или дыхательные практики применять... В общем, работать и работать ещё над собой. У меня и кроме сладостей есть много вредных пищевых привязанностей? а вот умеренности нету.

 

[Hopeless_Wanderer]

@Инесса Самара, @Арбузик #не курю 06.09.2024 и 07.09.2024

 

[Инесса Самара]

Замена!! У меня уже желудок болит от этого безобразия!! Я максимум раз в неделю в кофейне брала десерт какой-нибудь, и то ковырялась, чтоб творожный был, легкий.

Тогда без паники, все нормализуется, это временно, вот желудок это плохо, чем то может заменить?

 

[Ekaterina553]

Вчера чуть не сорвался. Сейчас пытаюсь выжить

Арбузик, по-моему, говорила: накат пройдет независимо от того, покуришь ты или нет.
Мне помогает эта мысль. Все равно ж пройдет, смысл тогда курить?

 

[Annike]

Вот бесит, что нельзя ж обойтись долькой шоколадки... там где одна долька, то вся плитка улетит, а потом стыдно перед собой?‍ да, явно это что-то психологическое, тут нужен подход как к бросанию курить, придти к пониманию, что тебе это не нужно. А держаться, сцепя зубы - нууу вечность не продержаться, рано или поздно будет срыв?‍ Я эту "дыру" тоже затыкала и алкоголем, и сигаретами, и едой... ну с едой для меня сложнее, запах сигарет и вкус алко не выношу (тут важнее эффект), а еда ж она вкусная, попробуй брось? Надо, что ль, Шаги почитать с точки зрения РПП, есть такая идея у меня) или дыхательные практики применять... В общем, работать и работать ещё над собой. У меня и кроме сладостей есть много вредных пищевых привязанностей? а вот умеренности нету.

Дада, Вика, такие же симптомы. Мне, правда , хоть остальная еда нормальная нравится, абсолютно невкусно всякие бургеры, булки, соусы , KFC, макдональдсы и прочее. Но вот этот сладкий шлак..и постоянное ощущение "чего-то не хватает ".

 

[Annike]

Тогда без паники, все нормализуется, это временно, вот желудок это плохо, чем то может заменить?

Я очень надеюсь, Инна, очень. Вот сейчас, вот немного и восстановится. Да меньше жалеть себя надо, на самом деле!! Растеклась, как размазня!

 

[Shuter]

Держись, можешь ведь! Такой путь проделал ! Сейчас не курить- хреново, закурить- тоже хреново. Только вариант не курить и хреново отпустит и будет легче всё-равно рано или поздно, а вариант закурить и хреново- это яма, депрессия, сожаление, что не перетерпел, что ещё немного и за поворотом будет легче, и с каждым шагом ты все дальше от этой ямы.

И на шаги забил тоже ?