#57_2 Здоровые и красивые?

[Shuter]

Ну...расскажешь завтра и послезавтра, как тебе легко и совсем не хочется больше курить. Этож только раз в полгода

Завтра...

 

[JediLady]

Завтра...

Во всяком случае я сама курить перехотела, пока тебя переубеждала ?
Хоть кому-то помогли)

 

[Chaurik]

@JediLady #спортотчет 8.09 велопробег 19км.

 

[Инесса Самара]

Во всяком случае я сама курить перехотела, пока тебя переубеждала ?
Хоть кому-то помогли)

Здорово, рада слышать такое

 

[Shuter]

Во всяком случае я сама курить перехотела, пока тебя переубеждала ?
Хоть кому-то помогли)

Вот видишь, есть бонусы

 

[Денис52]

@Инесса Самара @Арбузик #не курю 08.09. 2024

 

[Shuter]

Мне за сегодня не писать, что не курил?

 

[MaY]

#некурю 08.09 ✌? @Инесса Самара @АлоэВера @MoonWolf - с психологом стартанули обсуждение моего запроса. Как и предполагал - будем работать с причинами-следствиями зависимости

 

[Amorphis]

Всем Доброго Утречка! Отличного Настроения и Хорошего Дня! @Инесса Самара @АлинаК @Арбузик
#не курю 09.09.2024г.

 

[Amorphis]

Я вчера сам поймал такой накат...не, не так. НАКАТИЩЕ! Что сам не понял что это было. Это было даже не физическое желание закурить, а какое-то внутренне состояние, полной уверенности, что мне не нужно отказываться от курения, что это бессмысленно, что я уже много времени не курю и все себе доказал и пора бы уже перестать мучить себя и заниматься ерундой, и то что мой организм то уже скорее всего не способен нормально работать без никотина. Я в ходе этого "Представления", как бы наблюдал за всеми этими мыслями со стороны. Хотя полностью не принимать в них участия, скажу честно было не легко. Но я как ни старался так и не мог понять причины этого состояния. Длилось это все примерно вторую половину дня, ближе к вечеру. Затем все также прошло как и началось. Курить я конечно же не начал, но состояние это настолько неприятное, что прям настроение подиспортилось так не слабо. Я так понимаю видимо многие боятся появления в последующем таких вот эпизодов, и по этому возможно срываются. И еще вопрос к знатокам. В течнии пары дней уже, когда ложусь спать (именно когда спать ложишся вечером), я четко чувствую и как бы слышу такой пульсирующий шум в ушах, по типу того как будто ты ощущаешь как кровь пульсирует по сосудам шеи, но с шумом. Что это может быть такое? Ранее такого никогда не было. Я это списал на возможное повышение давления. Но вот с чего? Ранее такого не было.

 

[Арбузик]

Мне за сегодня не писать, что не курил?

Ты курил?

 

[Annike]

Я вчера сам поймал такой накат...не, не так. НАКАТИЩЕ! Что сам не понял что это было. Это было даже не физическое желание закурить, а какое-то внутренне состояние, полной уверенности, что мне не нужно отказываться от курения, что это бессмысленно, что я уже много времени не курю и все себе доказал и пора бы уже перестать мучить себя и заниматься ерундой, и то что мой организм то уже скорее всего не способен нормально работать без никотина. Я в ходе этого "Представления", как бы наблюдал за всеми этими мыслями со стороны. Хотя полностью не принимать в них участия, скажу честно было не легко. Но я как ни старался так и не мог понять причины этого состояния. Длилось это все примерно вторую половину дня, ближе к вечеру. Затем все также прошло как и началось. Курить я конечно же не начал, но состояние это настолько неприятное, что прям настроение подиспортилось так не слабо. Я так понимаю видимо многие боятся появления в последующем таких вот эпизодов, и по этому возможно срываются. И еще вопрос к знатокам. В течнии пары дней уже, когда ложусь спать (именно когда спать ложишся вечером), я четко чувствую и как бы слышу такой пульсирующий шум в ушах, по типу того как будто ты ощущаешь как кровь пульсирует по сосудам шеи, но с шумом. Что это может быть такое? Ранее такого никогда не было. Я это списал на возможное повышение давления. Но вот с чего? Ранее такого не было.

У меня такая же ситуация с накатом, только не проходит. Вот так же думаю, ой, ну все! Почистила немного нутро, можно опять балдеть!)) И прямо хочется в это медитативное состояние.. как будто на диете сижу месяц. Жду, отпустит же . Вчера читала, как @Shuter кальян собирался курить, отпустило немного. Фу, как представила этот дым вонючий, так а в кальянных же хоть топор вешай, противно стало. Ещё вспоминаю, как в аэропортах курилки страшные какие!! Газовая камера. И как- то тоже радостно, что мне не нужно туда!

 

[Арбузик]

Я вчера сам поймал такой накат...не, не так. НАКАТИЩЕ! Что сам не понял что это было. Это было даже не физическое желание закурить, а какое-то внутренне состояние, полной уверенности, что мне не нужно отказываться от курения, что это бессмысленно, что я уже много времени не курю и все себе доказал и пора бы уже перестать мучить себя и заниматься ерундой, и то что мой организм то уже скорее всего не способен нормально работать без никотина. Я в ходе этого "Представления", как бы наблюдал за всеми этими мыслями со стороны. Хотя полностью не принимать в них участия, скажу честно было не легко. Но я как ни старался так и не мог понять причины этого состояния. Длилось это все примерно вторую половину дня, ближе к вечеру. Затем все также прошло как и началось. Курить я конечно же не начал, но состояние это настолько неприятное, что прям настроение подиспортилось так не слабо. Я так понимаю видимо многие боятся появления в последующем таких вот эпизодов, и по этому возможно срываются. И еще вопрос к знатокам. В течнии пары дней уже, когда ложусь спать (именно когда спать ложишся вечером), я четко чувствую и как бы слышу такой пульсирующий шум в ушах, по типу того как будто ты ощущаешь как кровь пульсирует по сосудам шеи, но с шумом. Что это может быть такое? Ранее такого никогда не было. Я это списал на возможное повышение давления. Но вот с чего? Ранее такого не было.

Привет! Вот я срывалась всегда почти на таких накатах. Абсолютно такие же мысли в голове были, как и у тебя, что бросать уже смысла нет и тд… ты молодец, что не повёлся на провокации! Со временем их станет меньше и потом вообще пройдут. Стандартная уловка мозга для получения дозы никотина.. ты всё сделал правильно.
А на счет шума- не обязательно давление высокое, оно может быть и снижено ( у меня при низком тоже шумит) + попробуй полежать на колючках, или просто шею по разминай руками, может спазм какой.
И когда накат у тебя, если есть возможность, пиши сюда сразу, быстрее пройдёт)

 

[Арбузик]

У меня такая же ситуация с накатом, только не проходит. Вот так же думаю, ой, ну все! Почистила немного нутро, можно опять балдеть!)) И прямо хочется в это медитативное состояние.. как будто на диете сижу месяц. Жду, отпустит же . Вчера читала, как @Shuter кальян собирался курить, отпустило немного. Фу, как представила этот дым вонючий, так а в кальянных же хоть топор вешай, противно стало. Ещё вспоминаю, как в аэропортах курилки страшные какие!! Газовая камера. И как- то тоже радостно, что мне не нужно туда!

Ага, я тоже пока читала вчера, меня аж затошнило конечно отпустит нас, без вариантов!

 

[Арбузик]

@Инесса Самара не курю 8.09

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Инесса Самара]

@Арбузик #не курю 09.09.2024

 

[Amorphis]

Привет! Вот я срывалась всегда почти на таких накатах. Абсолютно такие же мысли в голове были, как и у тебя, что бросать уже смысла нет и тд… ты молодец, что не повёлся на провокации! Со временем их станет меньше и потом вообще пройдут. Стандартная уловка мозга для получения дозы никотина.. ты всё сделал правильно.
А на счет шума- не обязательно давление высокое, оно может быть и снижено ( у меня при низком тоже шумит) + попробуй полежать на колючках, или просто шею по разминай руками, может спазм какой.
И когда накат у тебя, если есть возможность, пиши сюда сразу, быстрее пройдёт)

Спасибо Большое за поддержку! Будем стараться не поддаваться на провокации.

 

[Amorphis]

У меня такая же ситуация с накатом, только не проходит. Вот так же думаю, ой, ну все! Почистила немного нутро, можно опять балдеть!)) И прямо хочется в это медитативное состояние.. как будто на диете сижу месяц. Жду, отпустит же . Вчера читала, как @Shuter кальян собирался курить, отпустило немного. Фу, как представила этот дым вонючий, так а в кальянных же хоть топор вешай, противно стало. Ещё вспоминаю, как в аэропортах курилки страшные какие!! Газовая камера. И как- то тоже радостно, что мне не нужно туда!

Да. И вот потом немного отпустило и было такое приятное ощущение, что мне не нужно дышать этой вонью. Но осадочек и настороженность от неприятных таких внутренних разборок все же остался))))))

 

[Инесса Самара]

Я вчера сам поймал такой накат...не, не так. НАКАТИЩЕ! Что сам не понял что это было. Это было даже не физическое желание закурить, а какое-то внутренне состояние, полной уверенности, что мне не нужно отказываться от курения, что это бессмысленно, что я уже много времени не курю и все себе доказал и пора бы уже перестать мучить себя и заниматься ерундой, и то что мой организм то уже скорее всего не способен нормально работать без никотина. Я в ходе этого "Представления", как бы наблюдал за всеми этими мыслями со стороны. Хотя полностью не принимать в них участия, скажу честно было не легко. Но я как ни старался так и не мог понять причины этого состояния. Длилось это все примерно вторую половину дня, ближе к вечеру. Затем все также прошло как и началось. Курить я конечно же не начал, но состояние это настолько неприятное, что прям настроение подиспортилось так не слабо. Я так понимаю видимо многие боятся появления в последующем таких вот эпизодов, и по этому возможно срываются. И еще вопрос к знатокам. В течнии пары дней уже, когда ложусь спать (именно когда спать ложишся вечером), я четко чувствую и как бы слышу такой пульсирующий шум в ушах, по типу того как будто ты ощущаешь как кровь пульсирует по сосудам шеи, но с шумом. Что это может быть такое? Ранее такого никогда не было. Я это списал на возможное повышение давления. Но вот с чего? Ранее такого не было.

Хорошо, что ты смог удержаться и не закурил, со временем такие накаты будут все реже накрывать и быстрее проходить, надо время. А ты собираешься после этой взлетки идти в следующую?