28 АвиаЭкспресс-3

[Runeli]

 

[Runeli]

 

[Runeli]

 

[Зина Щанявская]

Отчетно страховке за вчера:
1.В зеленой
2.В зеленой и немного в оранжевой...
3.Наелась на ночь день был загруженным...Сьела два чебурека (с кортошка с грибами и с мясом)..Тяжести правда как таковой не было...сразу заснула...
По факту давно не взвешиваюсь,то ли батарейка села,то ли весы сломались...уже не интересно...по одежде вхожу в 44 и хорошо....Уплотнилась кожа,подтягивается тело.
Мой рост 159 ,кость узкая,лишние кг видны сразу...хотелось бы 42-44 размер одежды.Думаю со временем выйду.Взвешиваться не хочу!Всю Жизнь промучилась строго следя за весом...Не в весе дело,а в структуре тела...Мне так кажется...

Миниатюрная такая

 

[natallja]

natallja, Наташа, я выложила здесь страховку за 2 дня и 2 раза отчет в гугл заполнила за вчера и сегодня, так нормально будет?)

Да, всё хорошо

 

[natallja]

Отчет за вчера
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. Голубой
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Не всегда, было и в оранжевой
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Именно едой - была удовлетворена, но вкусняшек хотелось, но их не было.
А у меня никак не складывается с прогулками. Вообще не могу вытащить себя из дому, несмотря на хорошую погоду. Я всё, конечно, понимаю, что я ооочень сильно устала перед отпуском, но нельзя же до такой степени... А мне ведь действительно не хочется выходить из дому, мне так хорошо Вот что делать? Заставлять себя и испытывать жуткий дискомфорт?

 

[Зина Щанявская]

Отчет за вчера
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. Голубой
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Не всегда, было и в оранжевой
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Именно едой - была удовлетворена, но вкусняшек хотелось, но их не было.
А у меня никак не складывается с прогулками. Вообще не могу вытащить себя из дому, несмотря на хорошую погоду. Я всё, конечно, понимаю, что я ооочень сильно устала перед отпуском, но нельзя же до такой степени... А мне ведь действительно не хочется выходить из дому, мне так хорошо Вот что делать? Заставлять себя и испытывать жуткий дискомфорт?

Когда мне лень идти на прогулку....я ищу в ней плюсы ну или поощряю себя, например: у нас в дальнем магазине стоит автомат с вкусным кофе, до него мне идти минут 15 точно
...вот и получается, что 15 минут туда + 15 минут обратно и останется ещё где-нибудь немного прогуляться.... можно также сходить за кефиром или хлебом.

 

[natallja]

Когда мне лень идти на прогулку....я ищу в ней плюсы ну или поощряю себя, например: у нас в дальнем магазине стоит автомат с вкусным кофе, до него мне идти минут 15 точно
...вот и получается, что 15 минут туда + 15 минут обратно и останется ещё где-нибудь немного прогуляться.... можно также сходить за кефиром или хлебом.

Ага, проблема в том, что самый классный недорогой магазин у меня у парадной Ага, и автомат там есть, только люблю я в нём не кофе, а двойной горячий шоколад, как раз для фигуры "полезно" А кофе лучше, чем у меня дома, нет. Не попадался ещё, наверное.
Мне и в магазин не вытащить себе. Я, наверное, не очень понятно описала свое состояние. У меня "наконец-то ничего не надо делать" наступило. Просто овощем хочу быть Кайф ловлю от того, что никакой обязаловки, никаких "надо", "срочно" и прочего. От этого и неподъёмность появилась. Т.е. я головой понимаю, но пересилить не могу, а если честно, то не очень-то и хочу. Самой сложное, это быть с собой честным. И если уж начала говорить по-честному, то я делаю то, для чего мне не надо прилагать усилий - ем овощефрукты, их я люблю

 

[Tanzi]

natallja, расскажи пожалуйста какой дома у тебя вкусный кофе, поделись секретом.Как заваривать?

 

[natallja]

natallja, расскажи пожалуйста какой дома у тебя вкусный кофе, поделись секретом.Как заваривать?

Лавацца. Смесь арабики и робусты в разных пропорциях. 60/40 или 70/30, мне и то, и то вкусно.
У меня рожковая кофемашина. Вкусность для меня в этом случае, что я могу сама под настроение сделать более крепкий или более слабый кофе

 

[Tanzi]

Лавацца. Смесь арабики и робусты в разных пропорциях. 60/40 или 70/30, мне и то, и то вкусно.
У меня рожковая кофемашина. Вкусность для меня в этом случае, что я могу сама под настроение сделать более крепкий или более слабый кофе

Спасибо!а кофе где покупала?развесной или в зёрнах, сама мелешь?

 

[natallja]

Спасибо!а кофе где покупала?развесной или в зёрнах, сама мелешь?

Мелю сама, понемногу, чтоб не выдыхался. Покупаю в обычном супермаркете в стандартных пачках. Развесной... Почему-то не моё это... Ни чай, ни кофе.

 

[Уже все]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего и опять-синяя
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?-да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?, сегодняшний арбуз был хуже предыдущего.

 

[Nadezhda1984]

1) в зеленой
2) да
3) да

 

[Сулпан]

Добрый вечер @natallja !!! Прошу прощения, но я не смогу далее участвовать. Спасибо,проект очень увлекательный.

 

[natallja]

Добрый вечер @natallja !!! Прошу прощения, но я не смогу далее участвовать. Спасибо,проект очень увлекательный.

Приглашу в следующий

 

[Сулпан]

Приглашу в следующий

Хорошо.

 

[Зина Щанявская]

Отчёт за 11.08:
1 в зелёной
2 В зелёной
3 удовлетворена - на ужин была сарделька с овощами)

 

[Runeli]

Миниатюрная такая

Спасибо Натали!Возвращаюсь в прежние форматы благодаря экспрессу!Без бега уже просто себя не представляю...получаю огромный заряд эндорфинов!!!Икры и бёдра до середины,пришли в идеальную форму ...

 

[Runeli]

Отчет по страховке:
1.В зеленой
2.В голубой
3.Насышение есть,хоть ела немного...
Опять поела ,немножко,в 22 часа...