Что-то я психанула ...

[Eliae]

 

[Паввел]

Блин, почему кто-то не может бросить вместо меня ... За вознаграждение)) Меня качелит не по-детски, каждый вечер "последняя сигарета". И чего сложного то, скорее мешают мысли "скоро то-то и то-то, сложно будет без сигарет". Хочется, чтобы отказ от них воспринимался мною не как лишение чего-то, но мозг говорит - это удовольствие (

Качели выматывают психологически, подумай для чего тебе это надо так мучиться? Легко бросить не у всех получается, смысл ведь не в том чтобы легко бросить, а в том чтобы перестать травитьсЯ. А легче обязательно будет когда у всех по-разному неделя, месяц, два.. Факт в том что без сигарет лучше во всех отношениях

 

[Muir]

.. Факт в том что без сигарет лучше во всех отношениях

Это постигается только на практике

 

[Eliae]

Конец четвертого дня некурения!! Уухх какой накат поймала, а мне еще в магазин нужно выходить - надеюсь, сигареты не купят|ся.

 

[beyonce]

Eliae, добрый вечер. Прочитала Ваш дневник. Скажите, вам удалось бросить курить?

 

[Eliae]

Eliae, добрый вечер. Прочитала Ваш дневник. Скажите, вам удалось бросить курить?

Здравствуй! Увы, не удается мне это ... Я уже на грани сумасшествия) Меня качелит не по-детски, с каждым разом все сложнее бросать. Мне кажется, что надо в первую очередь искать новые мотивации, существующие устарели - с ними все намного легче (на первых порах), а без мотивации я сдаюсь при первом же желании закурить (сдаюсь и с мотивациями, но там на день пятый ...). В общем, пока одна печаль)

 

[Muir]

Ваша мотивация - потеря красоты. Если это еще не явно, то вполне предсказуемо

 

[beyonce]

Я тут новичок. Хотя и зарегистрировалась давно)) последний месяц тоже постоянно решаю бросить, вечер не курю и тут мысль "надо покурить", резко срываюсь в магазин и по новой. Думаю, пачку докурю и брошу. Самое большое полтора дня продержалась. Хотя физической тяги нет. Только в голове мысль "курить, курить". Мотиваций у меня несколько))
Ребенку два года. Хочется спокойно с ним гулять по парку не думая о том, что скорее бы посадить его в машину и покурить.
Дорого. Около 80-ти евро в месяц уходит (это больше 5-ти тысяч рублей).
Да и все впринципе. О здоровье я почему-то думаю в последнюю очередь.
Понимаю, что курю от скуки, живу за городом, почти ни с кем не общаюсь, постоянно с ребенком дома. Вот и никак не получается, к сожалению.
Хотя когда забеременела,бросила просто. Скурила последнюю сигарету и все, больше не хотелось. Ноо все время ждала когда наконец рожу, ребенка покормлю и закурю))

 

[Eliae]

Ваша мотивация - потеря красоты. Если это еще не явно, то вполне предсказуемо

В том то и дело, что уже явно (( Просто раньше хоть морщин не было (т.е.мотивировала себя продлением молодости), а теперь руки опускаются от всех этих баночек "не старей так быстро"...

 

[Eliae]

Я тут новичок. Хотя и зарегистрировалась давно)) последний месяц тоже постоянно решаю бросить, вечер не курю и тут мысль "надо покурить", резко срываюсь в магазин и по новой. Думаю, пачку докурю и брошу. Самое большое полтора дня продержалась. Хотя физической тяги нет. Только в голове мысль "курить, курить". Мотиваций у меня несколько))
Ребенку два года. Хочется спокойно с ним гулять по парку не думая о том, что скорее бы посадить его в машину и покурить.
Дорого. Около 80-ти евро в месяц уходит (это больше 5-ти тысяч рублей).
Да и все впринципе. О здоровье я почему-то думаю в последнюю очередь.
Понимаю, что курю от скуки, живу за городом, почти ни с кем не общаюсь, постоянно с ребенком дома. Вот и никак не получается, к сожалению.
Хотя когда забеременела,бросила просто. Скурила последнюю сигарету и все, больше не хотелось. Ноо все время ждала когда наконец рожу, ребенка покормлю и закурю))

Моему сыну 2,5) В беременность тоже идеально бросила, как и не курила никогда! Сейчас же очень переживаю по поводу того, что сын наверняка знает о моем курении и для него, крохи, это становится само собой разумеющимся ... Я блин каждый вечер выкидываю полпачки сигарет в надежде на новую жизнь, а с утра как зайчик в магазин ... Я курю и когда скучно, и когда очень занята - я вообще могу назвать себя заядлым курильщиком и это не вселяет надежды (

 

[beyonce]

Вы молодец, 5 дней не курить для меня это подвиг.)) А что такого случилось на 5-ый день? Просто не выдержали?

 

[beyonce]

Ни разу не выбрасывала пачку. Курила все до последней))) жалко было денег, 3 евро пачка D
Уже вышивать начала. Думала отвлекусь))) но ребенок то не дает отвлекаться)))
Муж курил 17 лет (с 13 лет), и вот уже месяц не курит) сказал, что просто решил, что ему это не надо))
Пытаюсь себя убедить в том же)

 

[beyonce]

Подумала, что написала. Денег было жалко... звучит ужасно.. а здоровья не жалко.

 

[Megera-Gargona]

Порой так бывает, что мотивация или тухнет быстро или не просыпается вовсе. Опытным путем установила, что для меня лично, искать и уповать на мотивацию пустое занятие.
У меня выстреливает:
-тупо не курю
-не курю сегодня
ну или
-по мед.показаниям (надеюсь обойтись без экстрима).
Я не ломаю голову и не ищу ничего в качестве "костыля" для того что бы перестать курить. Я ищу "костыль" что бы не начать.
А табакс попробовать не желаете?

 

[Владимир Файб]

Про мотивацию (есть мат)



Бывает так, что в первые часы воздержания моя болезнь начинает меня «разводить» и в моём мозгу появляются вопросы типа: «Моё положение на самом деле не так и плохо, почему я должен отказаться от курения прямо сейчас?» Важно честно ответить: «Да, возможно. Но до чего же мне нужно дойти? До смерти?»

Любой курильщик рано или поздно бросает курить. Некоторым это удаётся при жизни!

 

[Eliae]

Вы молодец, 5 дней не курить для меня это подвиг.)) А что такого случилось на 5-ый день? Просто не выдержали?

Просто резко возникает образ меня с сигаретой и кофе на балконе и все! Иду и воплощаю! По многу дней не курю только на сильной мотивации (т.е.не борюсь особо с желанием курить, мотивация преобладает), но как только возникает сильное желание - сразу сдаюсь

 

[Eliae]

Ни разу не выбрасывала пачку. Курила все до последней))) жалко было денег, 3 евро пачка D
Уже вышивать начала. Думала отвлекусь))) но ребенок то не дает отвлекаться)))
Муж курил 17 лет (с 13 лет), и вот уже месяц не курит) сказал, что просто решил, что ему это не надо))
Пытаюсь себя убедить в том же)

Я уже и не знаю, чем себя можно отвлечь (хобби множество). Вот хочу как твой муж решить))

 

[Eliae]

Про мотивацию (есть мат)



Бывает так, что в первые часы воздержания моя болезнь начинает меня «разводить» и в моём мозгу появляются вопросы типа: «Моё положение на самом деле не так и плохо, почему я должен отказаться от курения прямо сейчас?» Важно честно ответить: «Да, возможно. Но до чего же мне нужно дойти? До смерти?»

Любой курильщик рано или поздно бросает курить. Некоторым это удаётся при жизни!

Спасибо, Вова! Прям сейчас и посмотрю.

 

[Eliae]

Порой так бывает, что мотивация или тухнет быстро или не просыпается вовсе. Опытным путем установила, что для меня лично, искать и уповать на мотивацию пустое занятие.
У меня выстреливает:
-тупо не курю
-не курю сегодня
ну или
-по мед.показаниям (надеюсь обойтись без экстрима).
Я не ломаю голову и не ищу ничего в качестве "костыля" для того что бы перестать курить. Я ищу "костыль" что бы не начать.
А табакс попробовать не желаете?

Табекс пробовала, мне он вообще погоды не сделал ... Надо попробовать тупонекурить - наверняка я уже и этот метод внедряла, но стоит попытаться еще раз ...

 

[Паввел]

Если мотивации не хватает, жди когда появится, что толку на качелях мучиться