Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Angelika]

Я тут посмотрела первое сообщение и не нашла к своему огорчению плана тренировок нащих... куда потерялся??

Вот по этой ссылке он есть:
http://minus100kg.ru/insanity-programma-trenirovok-s-shonom-ti.html

Девочки, план добавлен в первое, соряны за недогляд.

 

[ТишеНа]

Девочки, план добавлен в первое, соряны за недогляд.

Спасибочки!

 

[Angelika]

Даже смогла после трени сделать растяжку для шпагата

Постараюсь сегодня поступить также Спасибо за идею!

 

[Angelika]

Я-то понимаю, что выгляжу как барахтающийся на песке морж, а не как Таня-терминатор )))

 

[Angelika]

Я-то понимаю, что выгляжу как барахтающийся на песке морж, а не как Таня-терминатор )))

Наталия, у нас скорее всего клуб таких моржей ))) Как же ты в точку аналогию придумала, я всё никак не могла найти нужно сравнение пока тренируюсь, а вот оно оказывается ))

 

[Angelika]

Пока не приступала. Боюс!
После выходного как-то размякла что ли

 

[ТишеНа]

Девочки и мальчики, у меня уже вечер, пойду пораньше лягу спать, с чувством выполненного долга! Желаю вам всем сегодня продуктивно провести тренировку, а также спокойной ночи и приятных снов!

Все отчеты зафиксирую завтра с самого раннего утра!

 

[ТишеНа]

Наталия, у нас скорее всего клуб таких моржей ))) Как же ты в точку аналогию придумала, я всё никак не могла найти нужно сравнение пока тренируюсь, а вот оно оказывается ))

Я все-таки запишу видео, как это выглядит со стороны ))) с плохим настроением можно видео просматривать - и оно гарантировано улучшится))))

 

[Angelika]

Девочки и мальчики, у меня уже вечер, пойду пораньше лягу спать, с чувством выполненного долга! Желаю вам всем сегодня продуктивно провести тренировку, а также спокойной ночи и приятных снов!

Все отчеты зафиксирую завтра с самого раннего утра!

Наталия, спасибо! Доброго сна

 

[Angelika]

Я все-таки запишу видео, как это выглядит со стороны ))) с плохим настроением можно видео просматривать - и оно гарантировано улучшится))))

Видео-антидепрессанты

 

[Юпиша]

Приятных сновидений)

 

[/Sergei/]

Pure Cardio сделано-день 9 (вторник)
Впервые делал вечером, по ощущению-что и с утра,
но делал на голодный желудок))

 

[Artemida]

Отчёт : тренировка N7, день N8 выполнены. Впечатления : потом обливаюсь так же сильно, заниматься могу дольше и лучше))) выносливости прибавилось. Даже смогла после трени сделать растяжку для шпагата и покрутить хулахуп! На прошлой неделе лежала почти мёртвая. Вес стоит на месте( хотелось бы прибавки),судя по джинсам и спортивным штанам попа и ляхи стали чуть меньше, слегка свободнее стало. Хочу чтоб худел живот, а не попа и грудь. Теперь бросать совсем не хочется. Будем смотреть что дальше будет.

Принято. Только не тренировка 7, а день 8, а то запутаемся )))
Мне вообще не нравится, когда кто-то смотрит. Я-то понимаю, что выгляжу как барахтающийся на песке морж, а не как Таня-терминатор )))

Еле доехала до дома с работы, в сон клонило, настроения особо не было, да и восьмой день сдела вчера, думала возьму выходной и упаду спать
но нет,битва выиграна!
Отчет
День 9. Сделано! Эта тренировка у нас уже была, повторение прошлой пятницы. Удивило то, что я всю разминку с ними вместе проскакала, не останавливаясь. Думала, я так никогда не смогу. И еще удивило, что мне перерывов в 30 секунд стало хватать, чтобы восстановиться. Раньше я видео ставила на паузу, и долго пыталась дыхание в норму привести.

вы меня запутали.....8 -й же день а не 9-й ....или ???


и в таблице, у кого 8 -й у кого 9-й записано

 

[Artemida]

и где ссылка на программу тренировок в первом сообщении??

 

[Angelika]

и где ссылка на программу тренировок в первом сообщении??

Артемида, там не ссылка, а сразу план картинками вставлен - за 1 и следом за 2 месяца

 

[Artemida]

Артемида, там не ссылка, а сразу план картинками вставлен - за 1 и следом за 2 месяца

мне по картинкам тренироваться ?
где видео ? как раньше было

 

[Юпиша]

Сегодня день примирения и согласия вроде бы))) распутаем все и всех))))

 

[Artemida]

всё нашла....выделите ссылку как то , а то она теряется в тексте

 

[Artemida]

простите, разворчалась я ....
просто уже переоделась ....а тут всё не по плану , а когда не по плану я бешусь немного

 

[Олеся Бельская]

Тренировочку сделала, после выходного тяжковато) Сижу потная и довольная) ещё 15 минут отдам для силовых)