-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 16
- Автор темы tigrikphoenix
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Можно, можно даже делать упражнение в начале с гантелями, а потом когда чувствуешь, что уже не можешь с гантелями делать, оставлять гантели и доделывать без них (или более лёгким весом) а следующую тренировку - уже без них, и так чередовать.
Супер! Добро пожаловать! Вечером занесу тебя в табличку!
Умничка, молодец!!!
Вот тебе творожок для восстановления
Болею - выбираешь "уважительная причина"
Занимаешься - да
Не занимаешься по расписанию - отдых
Всем привет "фитоняшкам" ))) и всем кто к этому стремится.
Занималась я вчера и сегодня, для программе для новичковЯ поняла, что я беременный, парализованный тюлень, выброшенный на берег
Ничего не гнется, ползаю по полу, пыхчу, со стороны наверное зрение впечатляющее. Но ничего, прорвемся!!!
Хороший настрой! Даже самые знаменитые спортсмены когда-то начинали с тюленей)
К концу марофона ты будешь уже другим тюленчиком) спортивным)
Записаться то записалась,и программу выбрала))
А потом поняла,что ничего не поняла))
Добрый всем день!
Ну давай разбираться. Какие есть вопросы?
Доброго утро, дня!)
Таблицу проверила, все верно. Вес поставила..Это было самое прожорливое лето...
Заниматься буду вт, чт, пт. В остальные дни ходьба не менее 10.000 шагов.
ну и подсчет калориев))
Супер! Будет с чем сравнить в конце!
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Привет!!!
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Всем привет!!!
Сегодня у нас второй день тренировок!
Эта неделя у нас первая, мы втягиваемся.
Сегодня у нас второй день тренировок!
Эта неделя у нас первая, мы втягиваемся.
Последнее редактирование:
Агафья СПб
Некурящая мадама
Taha
Пророк
Не правильно.... ЛУЧШЕ, чем у девочек на фото!!!а к концу марафона наши фигуры станут , как у девочек на фото
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
а к концу марафона наши фигуры станут , как у девочек на фото
Все в наших руках)Не правильно.... ЛУЧШЕ, чем у девочек на фото!!!
Но если не станут, то мы ещё один марафон сделаем)
Последнее редактирование:
Агафья СПб
Некурящая мадама
точно
точно!!! у тех, кто будет плохо заниматься, будет , как у девочек на фото, у всех остальных ...ЛУЧШЕ!!!!
Не правильно.... ЛУЧШЕ, чем у девочек на фото!!!
точно!!! у тех, кто будет плохо заниматься, будет , как у девочек на фото, у всех остальных ...ЛУЧШЕ!!!!
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Фсе) тогда при таком расскладе я села на попу и жду, что через 6 недель я стану как те девушки на фото)) ????точно
точно!!! у тех, кто будет плохо заниматься, будет , как у девочек на фото, у всех остальных ...ЛУЧШЕ!!!!
Агафья СПб
Некурящая мадама
нее, надо заниматься
у всех остальных то будет лучше, чем у девочек на фото и станет завидно и обидно
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Да я звёзд с неба не хватаю) мне как до девочек и норм)
нее, надо заниматься
Taha
Пророк
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Ну хорошо, уговорила)Не правильно... нет предела совершенству...)))
Пойду сегодня тоже что-то поделаю тогда уж)
Лучезарная
Выше звезд
Всем привет!
День второй, занятие прошло немного легче, быстрее бы втянуться.....
День второй, занятие прошло немного легче, быстрее бы втянуться.....
- Сообщения
- 12.883
- Реакции
- 34.695
- Метод
- Вейп
- Лет курения
- 14
Суперски) ты молодец)
Терпение) всегда надо выбирать путь, который будет маленькими шажками достигать цели.
Лучезарная
Выше звезд
чего ни сделаешь ради красоты
главное чтобы этого самого терпения хватило
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Позанималась, теперь боюсь за коленки. Занималась на ковре. Надо на коврике на резиновой обязательно заниматься?
- Статус
