Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Taha]

@tigrikphoenix,
Катя, добрый вечер!!!
Я сегодня без тренировки. У нас погода карусельная, и у меня давление весь день нехорошее.
Я в таблице отмечу уважительно или как?
Всем привет!!!!

 

[Валентина@@@]

Я выполнила тренировку. Ну как же это тяжело))) У меня дома тренажер есть - эллипс, так это цветочки по сравнению с этой тренировкой.
Хотя это всего первый цикл. А что дальше будет

 

[Катрэ]

Как правильно отмечаться?

ТАБЛИЦА

находим себя и день. Всего 4 варианта ответа:
- да - тренировка прошла!
- нет - была запланирована треня, не удалось провести
- выходной - по расписанию выходной от физ активности
- уважительная причина - то есть болезнь/командировка (просьба говорить об этом заранее в теме).

Каждый день отчитываемся?

 

[Валентина@@@]

Всем привет!
Сделала сегодня 30-минутные упражнения по программе "Худеем за 30 дней". Это пипец, товарищи? С меня сошло 7 потов))) надеюсь, что 30му дню я выживу

Аналогично)))

 

[Катрэ]

Правильно я поняла, что обязательно только три трени в неделю? Ежедневно я не потяну...

 

[Silver]

Катя, я в таблице есть. Я ж не в команде вроде?

 

[Silver]

Какая то насмешка судьбы. Хотела трениться, но защемило главный нерв на пояснице. Ноги отказали, вчера передвигалась на четвереньках. Сегодня врач пришел, прописал три вида уколов, мазь и таблетки. Лежу третий день, боль адовая. Как назло! Теперь две недели без спорта.

 

[Клюква]

Уррааа, первая тренировка пройдена?
@tigrikphoenix, че то я в таблице два раза записана, анкету я точно одну заполняла))

 

[Future]

Уррааа, первая тренировка пройдена?
@tigrikphoenix, че то я в таблице два раза записана, анкету я точно одну заполняла))

За меня можешь потренится, все равно два раза записана, что месту пропадать

 

[Лона]

Как правильно отмечаться?

ТАБЛИЦА

находим себя и день. Всего 4 варианта ответа:
- да - тренировка прошла!
- нет - была запланирована треня, не удалось провести
- выходной - по расписанию выходной от физ активности
- уважительная причина - то есть болезнь/командировка (просьба говорить об этом заранее в теме).

Можно одну тренировку убрать? Я по ошибке два раза анкету заполнила. Буду заниматься для новичков.

 

[Праволюб]

С почином нас.
Сегодня делал курс по ускорению метаболизма. Мокрый, как мышь. Вроде понравилось, хоть и тяжело. Посмотрим, как дальше будет.

 

[Metsy]

Первая тренировка прошла удачно) хоть и уровень для начинающих, но тяжеловато, конечно. Есть к чему стремиться)

 

[Праволюб]

@tigrikphoenix

 

[Праволюб]

Хочу попробовать программу с гантелями.

 

[Yana56987]

Привет!
Проблемные зоны проработала. Ура!
Нагрузка самое то. Настроение отличное.

 

[Alona]

@tigrikphoenix, Добрый вечер! Первая тренировочка хорошо зашла! Где отмечаться?

 

[Olgun4ik]

@tigrikphoenix , Катя, подскажи пожалуйста, как отмечаться, если на неделе будут разные программы? (Выбранная и добавочная).

 

[Future]

@tigrikphoenix, Добрый вечер! Первая тренировочка хорошо зашла! Где отмечаться?

Как правильно отмечаться?

ТАБЛИЦА

находим себя и день. Всего 4 варианта ответа:
- да - тренировка прошла!
- нет - была запланирована треня, не удалось провести
- выходной - по расписанию выходной от физ активности
- уважительная причина - то есть болезнь/командировка (просьба говорить об этом заранее в теме).

 

[Ksana]

отзанималась
2 уровень стройного за 30 дней
как сказала Джиллиан "это какое-то смертоубийство"

 

[Alona]

Надеюсь нормально отметилась..