Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Ли]

Сергеевна, давай вместе) я самый простой выбрал - 30 дней стройности или как-то так?

Чето мне кажется 30 дней стройности нифига не самое простое...

 

[Alex2020]

Чето мне кажется 30 дней стройности нифига не самое простое...

Я погуглил и видео посмотрел. Уверен - ты осилишь?

 

[Ли]

Я погуглил и видео посмотрел. Уверен - ты осилишь?

А чё я то не уверена так..) я боюсь..

 

[Alex2020]

А чё я то не уверена так..) я боюсь..

Не боись. Вот смотри : https://m.ok.ru/video/7701007033

 

[Ли]

Не боись. Вот смотри : https://m.ok.ru/video/7701007033

Щас гляну

 

[Taha]

@Тихоня, @Alex2020,
Ребята, я уже почти год занимаюсь...
Перепробовала многое..
"30 дней стройности"

нифига не самое простое

Попробуйте для начала Бегинер Шред ( да, он без перевода), но он реально для начинающих.
Даже силовая 1 уровень проще , чем 30 дней.

 

[Taha]

До начала старта время есть. Вы попробуйте разные программы.
И увидите, в чем разница...
Я даже 10 минутки пробовала у нее, там интенсив, но они короткие...

 

[Ли]

Не боись. Вот смотри : https://m.ok.ru/video/7701007033

Я за некоторые упражнения опасаюсь, что просто их не осилю... Я подумаю ещё пошарюсь тут...

 

[Ли]

@Тихоня, @Alex2020,
Ребята, я уже почти год занимаюсь...
Перепробовала многое..
"30 дней стройности"

Попробуйте для начала Бегинер Шред ( да, он без перевода), но он реально для начинающих.
Даже силовая 1 уровень проще , чем 30 дней.

До начала старта время есть. Вы попробуйте разные программы.
И увидите, в чем разница...
Я даже 10 минутки пробовала у нее, там интенсив, но они короткие...

Спасибо, я завтра с компа погляжу и тогда определюсь

Как успех за год то?)

 

[Future]

Попробуй тренировочку для борьбы с ленью, которая чуть выше в постах).

Думаю она тебе будет по плечу

Да у меня что-то температура поднялась, я думаю пока повременю что бы 27го не вылететь в первый же день

 

[Taha]

@Тихоня,
опасаться не надо...надо пробовать.
У Джилиан одна задача для всех программ - движение , будь то 10,20,30,40,50 минут. Главное, двигаться, не останавливаясь.
На статику у нее только Йога - там есть упражнения.
Но йога рекомендуется после силовых хотя бы...

Как успех за год то?)

Дак я давно мышцы подкачала себе.. везде.... А фигура у меня и так .....стройная))))) . Просто мне нравится держать себя в тонусе...

 

[Taha]

@Тихоня,
опасаться не надо...надо пробовать.
У Джилиан одна задача для всех программ - движение , будь то 10,20,30,40,50 минут. Главное, двигаться, не останавливаясь.
На статику у нее только Йога - там есть упражнения.
Но йога рекомендуется после силовых хотя бы...

Дак я давно мышцы подкачала себе.. везде.... А фигура у меня и так .....стройная))))) . Просто мне нравится держать себя в тонусе...

Да, и настроение, когда делала, было (((( сейчас пару месяцев лентяйничаю))))

 

[Future]

Я погуглил и видео посмотрел. Уверен - ты осилишь?

Смотреть и делать это чуть разные вещи )

 

[Taha]

@Тихоня,
А вообще, мне некоторые движения не показаны, я их заменяю. Никто ведь не запрещает.
Напр., мне низя прыгать... я быстро хожу в это время на месте..., а в Бегинер Шред прыжков и вообще нет...
Девчонки, надо пробовать, надо двигаться....
А сказать, мне лень, я не смогу.... Оставьте это на потом, лет этак на 120 вперед...)))

 

[Alex2020]

Смотреть и делать это чуть разные вещи )

Я пошутил про гуглить и смотреть, потому что хотел поболтать с Тихоней))) а про свой уровень ничего не говорил) до понедельника, девчата ?

 

[Taha]

а про свой уровень ничего не говорил

интригуешь???

 

[tigrikphoenix]

Здравствуйте) какие там у вас для сильно новичков и покороче, прям для новичков с подготовленностью - минус 10))

Бери бигинер шред!
Точно не пожалеешь!
Привет!

Кстати, там ниже очень дельные советы от бывалых участников. Например, вот:

До начала старта время есть. Вы попробуйте разные программы.
И увидите, в чем разница...
Я даже 10 минутки пробовала у нее, там интенсив, но они короткие...

Да у меня что-то температура поднялась, я думаю пока повременю что бы 27го не вылететь в первый же день
Посмотреть вложение 1175574

Воу воу!!!
Только не болеть) только не коронавирус!

Кстати, если что в таблице, где все будут отмечаться болезнь - это уважительная причина пропуска тренировки.

@Тихоня,
А вообще, мне некоторые движения не показаны, я их заменяю. Никто ведь не запрещает.
Напр., мне низя прыгать... я быстро хожу в это время на месте..., а в Бегинер Шред прыжков и вообще нет...
Девчонки, надо пробовать, надо двигаться....
А сказать, мне лень, я не смогу.... Оставьте это на потом, лет этак на 120 вперед...)))

Привет)

Мне нравится твой подход). У Джилл некоторые упражнения вообще я бы назвала опасными даже для профессионалов.

 

[Olgun4ik]

Нино - нижний Новгород?

Да, он

 

[Ли]

@Тихоня,
опасаться не надо...надо пробовать.
У Джилиан одна задача для всех программ - движение , будь то 10,20,30,40,50 минут. Главное, двигаться, не останавливаясь.
На статику у нее только Йога - там есть упражнения.
Но йога рекомендуется после силовых хотя бы...

Дак я давно мышцы подкачала себе.. везде.... А фигура у меня и так .....стройная))))) . Просто мне нравится держать себя в тонусе...

Эх.. Завидую.. По белому конечно))) просто ж страшно ж, это как и с сигаретами.. Страшнее всего начать, а если начал то уже не так все плохо...

 

[Ли]

@Тихоня,
А вообще, мне некоторые движения не показаны, я их заменяю. Никто ведь не запрещает.
Напр., мне низя прыгать... я быстро хожу в это время на месте..., а в Бегинер Шред прыжков и вообще нет...
Девчонки, надо пробовать, надо двигаться....
А сказать, мне лень, я не смогу.... Оставьте это на потом, лет этак на 120 вперед...)))

Я записалась на бегинер этот) поглядим что за зверь такой))