28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
И я..Выпила воды 0.5 л. Сплясала, прошла 4 км. Чуть позже еще 4 км пройду, потом 2 км и 45 минут плавать. А в перерывах между ходьбой и бассейном доедаю штрудель, пачку печенья и баранки...
 
15 мая. Вода для меня дело привычное два стакана выпито. С танцами проблема поэтому включила радио и под музыку играла с собакой в мячик. Игра догони и отними с элементами футбола. Надеюсь это тоже зарядка.
 
Друзья, не забываем сдавать отчёты через Гугл-форму!
Напоминаю :
Вода должна быть тёплая!
Танцы можно заменить другими упражнениями. Главная задача зарядки - окончательно проснуться и зарядиться хорошим настроением на весь день. Ищите для себя то, что приносит вам радость.:)
 
..вода выпита с Храма освященная ...зарядка-гимнастика с дых. упр. выполнена...
съел банан ..прошел пока 3000 шагов. записал показания давления и пульс.
Юрий, Вода по правилам должна быть тёплой. Но, в вашем случае освященную воду, наверное лучше не греть. Старайтесь только, чтобы она не была холодной.:)
 
15 мая. Вода для меня дело привычное два стакана выпито. С танцами проблема поэтому включила радио и под музыку играла с собакой в мячик. Игра догони и отними с элементами футбола. Надеюсь это тоже зарядка.
:thumbsup:
 
Да, можно взять выходной. Главное, чтобы за неделю было 6 отчётов.:)
тоже сегодня выходной беру, вода еле влезла, танец -на коленки мгновенно отыгрался, буду искать что-то другое, сегодня был вот такой:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу