Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Gulya19]

не. буду пробовать почаще останавливаться.

Ок, и не стесняйся перематывать наиболее сложные упражнения, чтоб не остыть и делать другие. Я в первом круге вообще могла по 10 минут перематывать)) потом организм когда привыкнет сможешь больше делать

 

[tomaR]

Всем привет) Я не в команде, но благодаря вам узнала об инсэнити, стала заниматься на прошлой неделе, очень понравилось) Буду вас почитывать)

 

[tomaR]

я на той неделе сделала 3 тренировки и 2 раза тест)) Скажу честно,мне совершенно не нравится.Болеть сердце начинает,чувство тяжести какое-то. Позавчера разболелась,поэтому сегодня третий день никак. До вечера еще далеко.Попробую через силу сделать.

Если при занятиях болит сердце, то с этим лучше не шутить. Но если хочешь продолжить заниматься советую хотя бы приобрести пульсометр и не превышать максимальную частоту пульса, для женщин рассчитывается по формуле 220-возраст-6. Береги себя)

 

[Gulya19]

Всем привет) Я не в команде, но благодаря вам узнала об инсэнити, стала заниматься на прошлой неделе, очень понравилось) Буду вас почитывать)

А ты придерживаешься правильного питания? Так как без него результат не особо будет.
А еще какая твоя любимая тренировка? Или еще не распробовала все прелести тренировок))

 

[tomaR]

А ты придерживаешься правильного питания? Так как без него результат не особо будет.
А еще какая твоя любимая тренировка? Или еще не распробовала все прелести тренировок))

Питания придерживаюсь. Пока мне больше всего понравилась pylometric cardio circuit. Я давно со спортом, поэтому трени мне нравятся))

 

[Gulya19]

Питания придерживаюсь. Пока мне больше всего понравилась pylometric cardio circuit. Я давно со спортом, поэтому трени мне нравятся))

Ага, она мне тоже нравится, я больше всего на ней потею) у меня последняя неделя из первого этапа осталась, не могла ждать всех, тело очень просило Инсэнити)))

 

[tomaR]

Ага, она мне тоже нравится, я больше всего на ней потею) у меня последняя неделя из первого этапа осталась, не могла ждать всех, тело очень просило Инсэнити)))

Ты 6 раз в неделю тренишь?

 

[BlackDove]

Отчёт День 1.
Сделала тест. Пристрелите меня. Соседи снизу будут довольны

 

[BlackDove]

ЧСС шкалит, конечно, перебрала с темпом на первых двух. Теперь буду медленно и печально, а то думала ваще упаду.

 

[A77lex]

Отчёт День 1.
Сделала тест. Пристрелите меня. Соседи снизу будут довольны

С почином

 

[BlackDove]

С почином

Спасибо! Да, степень тренированности оставляет желать лучшего.

 

[Varvara_79]

Спасибо! Да, степень тренированности оставляет желать лучшего.

С каждым днем будет только лучше.))

 

[BlackDove]

С каждым днем будет только лучше.))

Заради этого и вписалась

 

[Montana]

Заради этого и вписалась

Я завтра начну)
Очень боюся, прям до ус...чки)

 

[BlackDove]

Я завтра начну)
Очень боюся, прям до ус...чки)

А тест уже делала?

 

[Varvara_79]

Я завтра начну)
Очень боюся, прям до ус...чки)

Давай сегодня вместе начнем? Я вчера пропустила, занималась с ребенком и не успела.

 

[Gulya19]

Ты 6 раз в неделю тренишь?

Две первые недели без выходных тренилась, зато потом 2 дня выходных брала, и прошлый выходной ещё не брала, так как планирую скоро взять несколько дней выходных. А вообще в первый раз смотрела по самочувствию, пропускала когда болела и уезжала.

 

[Gulya19]

Я завтра начну)
Очень боюся, прям до ус...чки)

Не бойся, делай в меру своих возможностей и тогда тренировка будет в радость

 

[Gulya19]

ЧСС шкалит, конечно, перебрала с темпом на первых двух. Теперь буду медленно и печально, а то думала ваще упаду.

Тест самый ужасный из всех видео, так как делаешь на пределе своих возможностей. Остальные получше)

 

[BlackDove]

Тест самый ужасный из всех видео, так как делаешь на пределе своих возможностей. Остальные получше)

У меня возможности кончились на 3-м упражнении