Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Varvara_79]

@A77lex,

Кэп, а если придерживаться расписания, то какой день сегодня делать трэба ? Хочется узнать, в отстающих я либо в опережающих.

Леша, мы в этот раз смягчили требования и необходимый минимум тренировок- это три. Тебе нужно выполнить еще одну (день 11 -Cadrio Recovery) и план выполнен. У тебя хорошие результаты и пока все двигаются в одном темпе, но есть среди нас два человечка: @Damien и @Gulya19!!! Вот они впереди планеты всей )))

 

[Varvara_79]

Ребята, все данные внесла. )))

 

[Varvara_79]

 

[Varvara_79]

У всех так ???

 

[Varvara_79]

Добрый день!
Отчет День 9 Pure Cardio 16.02.2017 отпрыгано!
Я сегодня впервые остановилась только один раз , правда, последние три упражнения большей частью заменила на бег на месте

У меня похожая ситуация )))
Ой, забыла отчитаться День 9 - есть.

 

[Damien]

У всех так ???

Оооо да!

 

[Gulya19]

Когда прыгаю, кажется, что вешу не меньше 100. Даже не представляю насколько тяжело тем, кто побольше меня.
Гуля, а ты тоже много ешь после занятий?
Сегодня такой жор напал, еле дождалась, чтоб хотя бы час прошел. Я, конечно, хотела немного набрать массу, но не жировую же

Да, жрать хочется неимоверно)) стараюсь есть белок, купила протеиновый коктейль, пью его после тренировок. Но после разгульного отпуска все равно не могу прийти в норму в плане питания;(

 

[Gulya19]

@A77lex,

Леша, мы в этот раз смягчили требования и необходимый минимум тренировок- это три. Тебе нужно выполнить еще одну (день 11 -Cadrio Recovery) и план выполнен. У тебя хорошие результаты и пока все двигаются в одном темпе, но есть среди нас два человечка: @Damien и @Gulya19!!! Вот они впереди планеты всей )))

Я стараюсь делать каждый день, так как хочу поскорей вернуть свою нормальную форму. 14 кг уже скинула, ещё бы 8-10 кг скинуть и буду красоткой) а по опыту поняла, что только ежедневные тренировки дают быстрый и эффективный результат.

 

[Inoe]

Да, жрать хочется неимоверно)) стараюсь есть белок, купила протеиновый коктейль, пью его после тренировок. Но после разгульного отпуска все равно не могу прийти в норму в плане питания;(

Мало времени прошло, придешь еще в норму, можно же иногда расслабиться
Тоже что ли коктейль купить - на после трени, а то сегодня наелась блинов с бананами - тяжко

 

[Gulya19]

Когда весила 98 кг конечно не так много прыгать могла, чем сейчас. И многие на форуме пытались отговорить от инсэнити в связи с большим весом, говорили будет тяжело. Да, было очень тяжело, да и сейчас иногда не хочется вставать рано, но что делать, иного выхода к достижению Суперфигуры пока не вижу)

 

[Varvara_79]

Я стараюсь делать каждый день, так как хочу поскорей вернуть свою нормальную форму. 14 кг уже скинула, ещё бы 8-10 кг скинуть и буду красоткой) а по опыту поняла, что только ежедневные тренировки дают быстрый и эффективный результат.

Я согласна с Таней, Гуля очень мало времени прошло.
Нельзя себя так загонять (((

 

[Varvara_79]

Суперфигуры пока не вижу)

Она есть и у тебя отличные результаты! Ты для меня пример и путеводная звездочка!!! Я прочитала безумное кол-во постов и поняла, что быстрого результата нет ни у кого. Такие кубики, как у терминатора Тани - это результат не одного года работы над собой ))) Все будет!

 

[Gulya19]

Я согласна с Таней, Гуля очень мало времени прошло.
Нельзя себя так загонять (((

О не, я не загоняю, мне инсэнити в радость. И перед работой когда делаю, потом весь день бодрячком. А в дни, когда не делаю вялая и несобранная. Так что не только для фигуры, но и для общего самочувствия полезно утром делать тренировку

 

[Gulya19]

У меня сестренка заканчивает Т25 уровень гамма тоже Шон Ти. Я её подбиваю чтоб она нашла какую-нибудь другую программу тренировок, хочется разнообразия, чтоб Шон Ти не приелся)

 

[Varvara_79]

 

[Damien]

О не, я не загоняю, мне инсэнити в радость. И перед работой когда делаю, потом весь день бодрячком. А в дни, когда не делаю вялая и несобранная. Так что не только для фигуры, но и для общего самочувствия полезно утром делать тренировку

У меня с точностью до наоборот. После трудодня прыгается огого! После 9 часов в кресле - самое то.
Сейчас работаю вечерами, ооочень тяжко тренироваться днём

 

[Gulya19]

У меня с точностью до наоборот. После трудодня прыгается огого! После 9 часов в кресле - самое то.
Сейчас работаю вечерами, ооочень тяжко тренироваться днём

Вечером тренировалась несколько раз, силовые легче давались, а кардио утром легче прыгать) видимо у каждого свои особенности организма)

 

[Damien]

Меня вчера девочка знакомая ущипнула за бок, удивилась и сказала "ты стал как-то...твёрже"))
Порадовало

 

[Gulya19]

Отчёт день 32 сделан!
Последние 5 минут самые тяжёлые)

 

[/Sergei/]

День 8: Cardio Power & Resistance - сделано)